Orden de trazos de las palabras clave
Jian, un carácter chino de primer nivel (carácter de uso común), se pronuncia Jin y fue visto por primera vez en "Shuowen". El significado original es fuerte y saludable, y luego se amplió para significar bueno y enérgico. Esta palabra apareció por primera vez en la escritura de los sellos. La escritura del sello consta de dos caracteres: "人" y "Arquitectura". Empezando por las personas, mostrando la salud humana. Los símbolos fonéticos autoconstruidos representan la pronunciación y la lectura. La escritura regular se hereda de la escritura del sello. En Liushu, pertenece al fonograma.
Diccionario Kangxi
La salud de los caracteres chinos en el subconjunto. Golpes de Kangxi: 11. Golpes exteriores: 9.
Ji Yun, Yun Hui y Zheng Yun: El canal fue construido y excavado, y el sonido desapareció. "Shuowen": Sí. "Zeng Yun": Poderoso. "Qian Yi Gua": El camino al cielo es saludable y un caballero se esfuerza constantemente por superarse.
Es Guan Jian otra vez. Zhang Wanfu dijo en "Tang Dezong Ji": "Los funcionarios están vacíos de salud, desperdician comida y ropa y no tienen nada que hacer". "Nota" Los soldados estatales que dan comida y ropa son funcionarios.
Eres un excelente deportista. En el decimocuarto año de Tianbao, la capital recaudó 100.000 yuanes y la llamó Tianbao Athletes.
Apellido. Wu Jian nació en Handan. Fue un superviviente de la dinastía Song.
También hay una exposición a gran escala "Zheng Yun" que presenta obras sonoras. "Guangyun" también es difícil.
Hacer gimnasia
El fitness es un tipo de ejercicio, como calistenia variada, gimnasia rítmica, gimnasia de figura y diversos movimientos de autorresistencia. La gimnasia y el yoga fortalecen el cuerpo al desarrollar fuerza y flexibilidad, aumentar la resistencia, mejorar la coordinación y la capacidad de controlar varias partes del cuerpo. Si desea aliviar el estrés, haga ejercicio al menos tres veces por semana.
Nadar, caminar a paso ligero, trotar, andar en bicicleta y todo ejercicio aeróbico pueden ejercitar tu corazón. El ejercicio aeróbico tiene muchos beneficios: puede ejercitar el corazón y los pulmones, mejorar la función del sistema circulatorio, quemar grasa, aumentar la capacidad pulmonar, reducir la presión arterial e incluso prevenir la diabetes y reducir la aparición de enfermedades cardíacas. El Colegio Americano de Medicina Deportiva recomienda que si quieres saber si la intensidad del ejercicio aeróbico es adecuada, puedes medir tu frecuencia cardíaca después del ejercicio para alcanzar la frecuencia cardíaca máxima de 60 a 90.
Si quieres perder peso mediante ejercicio aeróbico, puedes elegir una intensidad de ejercicio de baja a moderada y ampliar el tiempo de ejercicio. Este método quema más calorías. La frecuencia del ejercicio es de 3 a 5 veces por semana, de 20 a 60 minutos cada vez.