Tres libros imprescindibles sobre fitness.
Este libro puede responder muy bien a la pregunta de "dónde está este músculo y qué movimientos pueden practicar" los principiantes, brindándole una comprensión preliminar de los músculos del conjunto. Comprensión y conceptos, se introducen los riesgos de algunas acciones, pero los detalles de algunas acciones no son muy claros y deben identificarse cuidadosamente.
2. "La última explicación detallada del culturismo" Huang, Taiwán·
Recomiendo este libro más que el libro de fitness de Schwarzenegger. Después de todo, el libro de fitness de Schwarzenegger es demasiado antiguo y muchas de sus opiniones están desactualizadas e irracionales desde la perspectiva actual. Además, este libro sólo está escrito en nombre del Gobernador, no por el propio Gobernador.
3. Atlas de anatomía deportiva
Habla sobre las funciones anatómicas de las extremidades y cómo se mueven los huesos, tendones y músculos. Es adecuado como libro de referencia como el "Diccionario Xinhua" cuando. necesario. Puede que no sea interesante buscarlo.