Refranes famosos en inglés sobre la protección de la vista
Fuente: ¿Oftalmología? Autor: Abbott's Hebrew
Los ojos son las ventanas del alma.
No podemos dejar de enfatizar la importancia de la protección ocular.
Fuente: ¿Tutorial sobre el poder de la visión? Autor: Wang Maolin Escocia
No podemos enfatizar lo suficiente la importancia de la protección ocular.
Es más fácil perder amigos que encontrarlos.
Fuente: ¿Ventana al Alma? Autor: Adonis
Es fácil perder amigos pero difícil hacerlos.
Una persona que tiene amigos debe comportarse amigablemente.
Fuente: ¿Tierra? Autor: Aldrich
Si quieres hacer amigos, debes ser sincero.
Es difícil encontrar amigos leales.
Fuente: ¿Relaciones humanas? Autor: Wu Chun, Año del Caballo
Los buenos amigos son difíciles de encontrar.
Los buenos amigos son mis parientes más cercanos.
Fuente: "¿Estás en el camino hacia el éxito"? Autor: Allen, Gail.
Los buenos amigos son como parientes cercanos.
7. Trata a los demás como te gustaría que te trataran a ti.
Fuente: ¿Mundo? Autor: Alfred
Trata a los demás como te gustaría que te trataran a ti.
Datos ampliados
Algunos puntos a los que se debe prestar atención a la hora de proteger la vista:
1. Prestar atención al desarrollo de buenos hábitos de higiene: los operadores de ordenadores no deben hacerlo. Coma mientras opera la computadora. No coma durante la operación, de lo contrario puede causar indigestión o gastritis. Si toca mucho el teclado de la computadora, lávese las manos después de salir del trabajo para prevenir enfermedades infecciosas.
2. Presta atención a mantener la piel limpia: mantén siempre limpia la piel de la cara y de las manos, porque hay mucha electricidad estática en la superficie de la pantalla del ordenador, y el polvo acumulado puede acumularse. transferido a la piel expuesta de la cara y las manos del operador. Si no prestas atención a la limpieza, con el tiempo fácilmente provocarás erupciones antiestéticas y pigmentación. En casos graves, incluso puede provocar lesiones en la piel, afectando tu belleza y tu salud física y mental.
3. Presta atención a los complementos nutricionales: come más zanahorias, col china, brotes de soja, tofu, dátiles rojos, naranjas, leche, huevos, hígado de animal, carne magra y otros alimentos para complementar la vitamina A y las proteínas. . Puede beber más té en horarios normales, porque el té contiene sustancias activas como los polifenoles del té, que pueden absorber y antagonizar sustancias radiactivas y tienen un cierto efecto protector sobre la función cognitiva y la genética humanas.
4. Preste atención a la postura correcta: el asiento debe estar erguido y cómodo durante la operación. El centro de la pantalla de la computadora debe instalarse a la misma altura que el pecho del operador y la distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 a 50 cm. Lo mejor es utilizar una silla regulable en altura. Durante la operación, parpadee con frecuencia o cierre los ojos por un tiempo para ajustar y mejorar la visión y prevenir la pérdida de visión.
5. Preste atención al entorno de trabajo: la iluminación de la sala de ordenadores debe ser adecuada, ni demasiado brillante ni demasiado oscura, para evitar interferencias de luz directa en la pantalla fluorescente. Elimine periódicamente el polvo y los microorganismos del interior, ajuste el volumen de aire y reemplácelo con aire fresco. Si realiza operaciones con la computadora en casa, también debe intentar referirse a su corazón y usar pantallas protectoras para minimizar el daño de la radiación electrónica al cuerpo humano.
6. Preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso: En términos generales, los operadores de computadoras deben descansar unos 10 minutos después de trabajar continuamente durante 1 hora. Además, lo mejor es mover manos, pies y tronco fuera del quirófano, salir a caminar, hacer ejercicios de radio, descansar activamente o hacer ejercicios oculares y mover la cabeza en el interior.
7. Presta atención a proteger la vista: Para proteger la vista, además de realizar descansos regulares, presta atención a complementar alimentos ricos en vitamina A. Lo mejor es prestar atención a la distancia, hacer ejercicios oculares con regularidad, y garantizar un tiempo de sueño adecuado. 1. La luz debe ser suficiente: la luz debe ser suficiente y cómoda. Si la luz es demasiado débil para ver la fuente con claridad, se acercará cada vez más.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Protección ocular