¿Cuáles son algunos poemas sobre actividades al aire libre?

Poemas sobre actividades al aire libre1. Citas sobre actividades al aire libre

Con cada paso hacia adelante, exhalo la suciedad de mi corazón y respiro la pureza de la naturaleza.

Cuando llegué a la cima, sentí que renacía. La vida de un montañero europeo y americano debe tener la experiencia de vivir en armonía con la naturaleza. En ese tipo de armonía natural, las personas pueden liberarse del acoso de las cosas mundanas, observarse a sí mismas desde el mundo biológico y saborear el verdadero significado de la vida.

Xiao Min (ensayista de Guangdong) El encanto del montañismo no reside sólo en la escalada, sino también en la tranquilidad lejos de la ciudad, la sinceridad indefensa entre las personas y lo más primitivo y sencillo entre el cielo y la tierra. La belleza, la inocencia y la bondad escondidas en lo profundo de la naturaleza humana y no contaminadas por el mundo, esto es lo que la gente persigue. El montañismo era originalmente un acto al que los humanos anhelaban volver. Mucha gente va a escalar montañas sólo para buscar lo que a los humanos les falta en la sociedad moderna: como la confianza y la comunicación con los demás, como los pensamientos simples y pacíficos de las personas, como la indiferencia hacia la fama y la fortuna.

Xie (Portavoz de la Asociación China de Tenis): Los edificios de la ciudad siempre son demasiado altos, cubriendo los planetas y la luna. ¿Luz del sol? Nunca he visto un lugar con metro.

No se pueden observar otras aves excepto gorriones durante el día. Aunque no había lobos aullando por la noche, la sombra de la acumulación de cemento hacía dudar a la gente. Además del plástico y la piedra, ¿qué más queda en la ciudad? No son sólo los vapores de los automóviles los que nos dejan sin aliento.

Ah, vayamos a la Madre Naturaleza y difundamos algunas cosas salvajes, así como el cielo y la tierra renacen. Robbie (Editor de una revista de actividades al aire libre) Cada vez que llega la primavera, los habitantes de las ciudades que han estado inactivos durante mucho tiempo esperan unirse al abrazo de la naturaleza y están listos para correr hacia la naturaleza para liberar su pasión acumulada.

Los deportes al aire libre son un estilo de vida activo y saludable. A través del deporte al aire libre podemos recuperarnos y ampliar nuestra mente. A través de los deportes al aire libre, podemos comprender mejor nuestro potencial, aumentar nuestra confianza en nosotros mismos y afrontar desafíos. Xiao Xiao (Editor de una revista de actividades al aire libre) La sociedad ha progresado y los materiales abundantes y las calorías inagotables se han convertido en una carga persistente para nosotros.

Así que tuvimos que caminar manualmente en máquinas, flotar y hundirnos en piscinas llenas de cloro, caer sobre nieve y hielo artificiales y escalar acantilados artificiales de hormigón. ¡Qué lujo tan tonto! Pero no podemos hacer nada más que invertir dinero continuamente y entrenar nuestros músculos para mantener la fuerza mínima y la agilidad más básica.

¿Existe alguna forma de ahorrar dinero? De hecho, lo hay. Si trata la vida como un salón de clases y aprende de todos, ahorrará dinero en educación.

Si caminas hasta un lugar lejano ahorrarás gastos de desplazamiento. Bi Shumin (editor de un tabloide sobre salud) tiene una voz natural, una onda sonora olvidada por los urbanitas. Resulta que hay pájaros cantando, insectos cantando y un viento melodioso por naturaleza, por lo que no hay necesidad de escuchar el viento de la Nueva Era frente a un altavoz.

Hay naturaleza salvaje por todas partes. El mundo que buscas con tus ojos y te paras y observas es macroscópico, mientras que la arena, la hierba y la tierra que ves cuando bajas son microscópicas, con pequeñas criaturas nadando en ellas, como mil mundos pequeños. You Qiangui (Ensayista provincial de Taiwán) La belleza de la naturaleza ha sido olvidada debido al ajetreo de la gente. Cuando fuimos libres, todos lo recogimos y empezamos a tener percepciones humanas. Nuestro sentido del oído volvió, y oímos las olas del mar, nuestro sentido del olfato volvió y olimos la fragancia de las flores silvestres. y las plantas; nuestro sentido del gusto volvió, y lo saboreamos. Ha llegado la dulzura de las bayas silvestres; nuestra visión ha regresado, y vemos las montañas envueltas en niebla, nuestros corazones han regresado, y comenzamos a comprender lo que se mueve; .

Un ensayista Hoy en día, la gente continúa saliendo de las bulliciosas ciudades y llegando a las montañas y al desierto, donde no hay rastro de gente. Sólo quieren enfrentar la naturaleza eterna, integrarse con el mundo montañoso y estar libres de la atención del mundo y de la tentación del dinero. Las montañas son las favoritas de la naturaleza y de la Madre Tierra. Los seres humanos y las montañas tenemos un vínculo indisoluble.

Los glaciares alpinos son la fuente de los ríos de la tierra, y los tesoros de las montañas son la riqueza de la vida humana. La mente abierta y el espíritu elevado y majestuoso de Dashan inspiran a la humanidad e inspiran a las personas a seguir adelante. Shi Zhanchun (montañero) se dedicó a la naturaleza con su mente tranquila, pleno entusiasmo y amor sincero, regresó a la naturaleza, cultivó el cuerpo, la mente y el carácter de las personas y le brindó una experiencia de vida más profunda.

¡La razón por la que las personas pueden ser sensacionales es su carácter, no su estatus! Escalar de la mano es una valiosa piedra de toque para que los escaladores pongan a prueba su personalidad y espíritu. Liang Zhangda (descendiente del sobrino de Liang Qichao) miró a su alrededor. ¿Realmente necesitamos tantas mercancías, tanta información, tanto ruido? Sonido, luz, color, deseo y tentación omnipresentes.

La conciencia humana se ha llenado y no hay lugar para que la gente escuche el viento y la hierba por la mañana y se preocupe por cómo germina una semilla y cómo las abejas producen miel. Moore Ed había alcanzado alturas donde todas las demás montañas eclipsaban el cielo. , y se siente bien.

——¿De repente es genial o se está volviendo más pequeño? El villano llega a la cima y piensa que es la cima, por lo que puede invocar el viento y la lluvia, y es arrogante y arrogante. Un gran hombre llega a la cima y sabe que está parado en la palma de la montaña, por eso su visión es más amplia y su mente es más amplia.

Zou Yuehan (prosista) está rodeado de naturaleza y alejado de la presión de la vida. No hay nada más placentero y deseable que esto. Abandonar la monotonía de la vida urbana es lo que persigue Xiami Outdoor Sports.

El senderismo de montaña te lleva al mundo de las tierras altas y te presenta un paisaje magnífico que supone un gran desafío físico. Chris Bigshaw (un amante de la naturaleza británico) está de viaje. No sé por qué, a la gente le resulta fácil quitarse el disfraz y volverse franca y sentimental.

Entonces, viajar es la última brecha, lo que nos permite alejarnos unos de otros de vez en cuando, para no vivir ni morir por el deseo. Li Diancai (Presidente de la revista "Travel") Para muchas personas, el montañismo es la realización de un sueño de la infancia; para algunas personas, el montañismo es una oportunidad para crecer ante las dificultades, permitiéndonos vernos fuera de las normas de la vida real; .

Stephen Kaus (cineasta estadounidense) Hoy en día, cuando estamos atrapados en las dificultades de la civilización mecanizada y la monotonía del trabajo no remunerado, necesitamos más que nunca colinas y bosques saludables. La compañía de plantas, animales y los pájaros son aún más necesarios. ¡Vogt (filósofo alemán) sube montañas! Escucha los sonidos de las montañas y la tranquilidad de la naturaleza fluirá en tu cuerpo. Tu corazón será como el sol en el bosque, la brisa te refrescará, la tormenta te traerá poca energía y la tristeza se irá silenciosamente como las hojas de otoño.

John Muir (naturalista estadounidense) Normalmente, nos tumbamos en la casa y en la cama.

2. Describe las actividades al aire libre en unas pocas frases.

En medio de los vítores de los equipos de porristas de la Clase 6 y de esta clase, los jugadores de ambos lados subieron al escenario. A primera vista, los miembros del equipo contrario son altos y poderosos. Parece que ganar no depende del cuerpo, sino de las propias habilidades y técnicas básicas. Basta con escuchar el silbido del "bip" y la pelota habrá sido lanzada al aire. Wu Feng, un miembro de nuestro equipo que ya estaba preparado, saltó hacia adelante, extendió su palma gigante y golpeó con fuerza. El balón cayó en las manos de Liu Jiahui.

Dio vueltas por la cancha, luego dribló rápidamente y cruzó corriendo la línea del medio campo. Sólo había una entrepierna vacía en la dirección de mi posición. Liu Jiahui aprovechó la oportunidad y me tendió la mano. Atrapé el balón, lo lancé de inmediato y llegué a la canasta. Los jugadores contrarios vieron que la situación no iba bien y se apresuraron a defender.

Mi bola ya había salido, pero el jugador contrario no pudo parar y aun así me golpeó. Me arrastré por el suelo y miré la pelota. Vi que la pelota de baloncesto intentaba golpearme deliberadamente. Rebotó en el aro unas cuantas veces antes de caer lentamente. Salté, grité y apreté los puños.

Las animadoras de nuestra clase también están muy emocionadas. Nos vitorearon ruidosamente y ondearon sus propias banderas coloridas. Es decir, el oponente sirvió, pero no estaba preparado para el ataque repentino de nuestra clase. Antes de que la pelota se estabilizara, la agarré y se la pasé a Liu Jiahui. Liu lo atrapó y lo lanzó. ¡La pelota trazó un hermoso arco desde el aire y entró! El público se emocionó nuevamente... La segunda sesión fue interpretada por chicas. Todos se sintieron muy calientes. Ganaron unos cuantos dólares seguidos y completaron la tarea.

En el tercer cuarto, Liu Jiahui estuvo como un dios, acertando uno de sus tiros, ampliando la ventaja de nuestra clase. En el último cuarto, para salvar los resultados, adoptamos tácticas dilatorias, pero no quisimos cometer ningún error defensivo. El rival marcó varios goles y redujo la diferencia a un gol en los últimos diez segundos. El "traicionero y resbaladizo" maestro Liu rápidamente pidió un tiempo muerto y lo reemplazó con un "Taishan" con una gran ventaja defensiva: Yan Mingming.

Después de que Yan Mingming recibió el balón, simplemente lo sostuvo en sus brazos para evitar que el oponente lo agarrara. Como resultado, tomó demasiado tiempo y le dio a la Clase 6 otra bola de falta. Todo el público guardó silencio, esperando el resultado final.

El balón se pasó y el jugador oponente que recibió el balón inmediatamente tomó acción, "Boom-", el balón golpeó el tablero y rebotó. "Bip-" sonó el pitido final.

El salto a la cuerda se divide en dos tipos: salto simple y salto doble, este último también se llama salto en grupo. Al saltar juntas, dos personas agarran un extremo de una cuerda larga y la lanzan hacia adelante y hacia atrás. El saltador puede realizar un patrón de 180 grados de ida y vuelta, pero los pasos deben ser consistentes.

Los movimientos básicos de saltar la cuerda incluyen saltar sobre un pie, cambiar sobre un pie, saltar sobre ambos pies, saltar hacia adelante y hacia atrás en el aire con ambos pies y saltar a izquierda y derecha. El balanceo de la cuerda y el salto con pasos deben estar sincronizados. Puedes saltar, balancearte o incluso balancearte.

La dirección de la cuerda del columpio puede ser hacia adelante o hacia atrás. Con la cuerda larga, dos personas pueden balancearse al mismo tiempo, saltar colectivamente por turnos o saltar al mismo tiempo.

Al saltar, también puedes organizar varios patrones de acción según diferentes situaciones, y también puedes cantar algunas canciones con el ritmo y la melodía adecuados. Además de saltar la cuerda, también puedes correr hacia el final mientras balanceas la cuerda a cierta distancia para acelerar el juego.

La cuerda utilizada a veces está atada con hortensias o telas coloridas hechas de flores silvestres. A medida que la cuerda se balancea hacia arriba y hacia abajo, es colorida e interesante. Al saltar la cuerda, las puntas de los pies deben tocar el suelo. No use zapatos de cuero o de suela dura.

La longitud y el grosor de la cuerda también deben ser los adecuados. Saltar la cuerda también se utiliza a menudo como método de ejercicio auxiliar para diversos entrenamientos deportivos especializados.

Saltar la cuerda también es una forma que tienen los boxeadores profesionales de ejercitar las piernas. Saltar la cuerda durante 10 minutos cada vez es un ejercicio físico popular adecuado para el otoño y el invierno. Es fácil de aprender, ahorra tiempo y es barato, y casi nadie puede resistirse.

En el invierno de la infancia, ver a la gente haciendo fila para saltar la cuerda dejó cálidos recuerdos en muchas personas. Hoy en día, en muchos parques y comunidades, es frecuente ver a personas saltando la cuerda de dos en dos, de tres en tres o en grupos. grupos.

No hace mucho, más de 20 universidades de Beijing también celebraron la segunda competencia de volantes. También hay algunos jóvenes a quienes les gusta saltar la cuerda para perder peso después de regresar a casa después del trabajo.

Enlaces relacionados: Hay muchas formas de saltar el fitness. Saltar la cuerda tiene una larga historia en China. Desde la dinastía Song del Sur, el salto a la cuerda se ha llamado "salto a la cuerda blanca" en cada festival. Originalmente era un juego de patio y luego se convirtió en un deporte competitivo popular. Shi Yanfang, secretario general de la Asociación de Cuerdas de Lanzadera de Beijing, dijo al periodista de Life Times que además del salto competitivo a la cuerda, también existen muchos tipos de cuerdas para saltar populares.

Hay saltos simples, saltos dobles, saltos multipersona, saltos en fila, etc. Los saltos individuales se pueden dividir en saltos individuales, cambio de pie, salto con los pies juntos, salto con los pies en el aire, saltos en cuclillas, saltos con movimiento hacia adelante, saltos con movimiento hacia atrás, saltos intercalados y otros patrones.

Cuando muchas personas saltan, también pueden añadir giros, splits y otros movimientos para ejercitar sus músculos y huesos. También hay dos tipos de cuerdas, la cuerda larga es para que dos personas se balanceen y salten, y la cuerda corta es para que una persona se balancee y salte con ambas manos.

Saltar la cuerda es bueno para el cuerpo y la mente. El secretario general dijo que en términos de cantidad de ejercicio, saltar la cuerda durante 10 minutos es aproximadamente lo mismo que trotar durante 30 minutos o bailar durante 20 minutos. Se puede decir que es un entrenamiento de fuerza que requiere menos tiempo y consume más energía. Saltar la cuerda puede promover la circulación sanguínea, proteger el corazón y aumentar la capacidad pulmonar; también puede promover el desarrollo de los adolescentes, mejorar la condición física, desarrollar la inteligencia y es beneficioso para la salud física y mental.

Levántate por la mañana con los ojos nublados. Si saltas la cuerda primero, podrás mantener tu mente clara y enérgica. Saltar la cuerda por la noche te ayudará a dormir bien. Saltar la cuerda también tiene el efecto de perder peso. Según una investigación, las personas obesas pueden reducir su apetito saltando la cuerda antes de las comidas.

La persistencia a largo plazo en saltar la cuerda puede entrenar el salto, la velocidad, el equilibrio, la resistencia y el poder explosivo de las personas, y también puede cultivar la precisión, la flexibilidad y la coordinación. Por ejemplo, los jubilados y los compañeros de trabajo a menudo pueden saltar la cuerda, lo que no sólo se anima mutuamente, sino que también añade diversión. En los intercambios emocionales también se ejercita la fuerte voluntad y el espíritu emprendedor de las personas.

Especialmente los jóvenes en el trabajo comprenderán mejor el trabajo en equipo y la ayuda mutua. Además, el secretario de la división también les dijo a todos que algunas personas no pueden saltar la cuerda con frecuencia debido a las condiciones y el tiempo, pero que también pueden ejercitarse saltando suavemente en el lugar.

Tenga cuidado de tocar el suelo con las plantas de los pies delanteros, y estire los dedos gordos hacia abajo lo máximo posible. No toque el suelo con los talones ni con toda la palma para evitar lesiones en los pies. Hay que dominar la intensidad y el tiempo. La longitud de la cuerda para saltar varía de persona a persona.

El secretario general recordó que si se trata de un salto a la comba continuo y rápido lo mejor es no superar los 10 minutos, en caso contrario.

3. Actividades al aire libre en primavera

Las actividades al aire libre en primavera incluyen:

1. En el bosque, muchos pájaros vuelan libre y felizmente. Cuando están felices, cantan canciones dulces y nítidas. La cálida brisa primaveral sopló en el agua del río, y el agua del río de repente se vio infectada por el dulce sonido de una flauta. Mirando a su alrededor, ¡un grupo de niños traviesos están haciendo flautas de sauce con tallos de sauce llorón! Soplaron la felicidad y la alegría en sus corazones.

2. La lluvia primaveral es suave, solo la lluvia primaveral golpea las ramas y hojas de bambú. La lluvia a veces cae en línea recta y otras flota con el viento, dejando hermosas imágenes de humo, niebla, hilo y seda. Las gotas de lluvia que salpican son como las notas que golpean el piano, tocando una hermosa melodía.

3. ¿Cómo puede el cielo ser tan colorido y deslumbrante? Ah, entonces los niños se están protegiendo de las cometas. Bajo el cielo azul y las nubes blancas, varias cometas vuelan libremente y se elevan. ¡Qué vista tan refrescante!