Un ensayo sobre salud mental
La salud no es sólo salud física, sino también salud mental. La salud mental es un aspecto integral e importante de la salud de las personas modernas.
Entonces, ¿qué es la salud mental?
——El individuo puede adaptarse al entorno de desarrollo y tiene características de personalidad perfectas; su cognición, respuesta emocional y comportamiento volitivo están en un estado positivo y puede mantener capacidades de adaptación normales. En la práctica de la vida, ser capaz de comprenderse correctamente a uno mismo, controlarse conscientemente, tratar correctamente las influencias externas y mantener el equilibrio psicológico y la coordinación ya posee las características básicas de la salud mental.
Hoy en día, la definición estándar de salud mental de la gente es la siguiente:
Primero, debe ser lo suficientemente adaptable.
En segundo lugar, debe entenderse completamente a uno mismo y tenerlo; una buena comprensión de las propias capacidades; hacer evaluaciones adecuadas;
En tercer lugar, tener objetivos realistas en la vida;
En cuarto lugar, no romper con el entorno real;
Quinto, ser capaz de mantener la integridad de la personalidad y la armonía;
6. Bueno para aprender de la experiencia;
7. p>8. Capaz de desahogar adecuadamente las emociones y controlarlas;
9. El papel limitado de la individualidad puede ponerse en juego sin violar los intereses colectivos. 10. Las necesidades básicas de los individuos pueden satisfacerse adecuadamente sin violarlas. normas sociales.
El comportamiento de una persona mentalmente sana está coordinado y unificado, su comportamiento está controlado por la conciencia, sus pensamientos y comportamientos están unificados y coordinados, y tiene la capacidad de controlarse a sí mismo. Si el comportamiento y los pensamientos de una persona son contradictorios, falta de concentración, pensamientos confusos, lenguaje fragmentado y trabajo caótico, es necesario un ajuste psicológico.
Para ser una persona mentalmente sana, debes tener confianza. Una rosa es una rosa y un loto es un loto. Basta con mirar la comparación. La comparación ciega es la forma más fácil de sacudir nuestra mentalidad y cambiar nuestras intenciones originales, y el resultado de la comparación es un complejo de inferioridad o un orgullo, en resumen, mediocridad. Una vez que una persona pierde la confianza en sí misma, se saldrá del camino normal de la vida.
Sé una persona mentalmente sana y lo agradecerás. La vida no necesita ser perfecta, mientras tengas una sonrisa relajada, mientras tengas un corazón emprendedor, mientras estés satisfecho con tus esfuerzos reales, podrás apreciar bien a los demás y los demás pueden apreciarte a ti.
Sé una persona mentalmente sana y ten tranquilidad. Si mueves más de una casilla, ganas; si pierdes una casilla, pierdes. La victoria o la derrota se determina en función de determinadas condiciones. Si estás obsesionado con hablar de la victoria y la derrota, inevitablemente te provocará todo tipo de angustia mental. "El oponente en Go lo odia profundamente, pero no puede dejarlo ir". Realmente queremos ganar cada palabra, es un esfuerzo de toda la vida. El trabajo duro es la esencia de nuestra vida. Si renuncias a la victoria, al fracaso y al trabajo duro, no tendrás nada en la vida. La tranquilidad y nuestro propósito, la tranquilidad y el esfuerzo son el propósito. No insistir en palabras de victoria o derrota es tranquilidad.
¡Debemos ser una persona sana, pero también una persona mentalmente sana!