Acerca de los métodos de catarsis psicológica

1. Habla

Cuando te encuentres con algo desagradable, no te pongas de mal humor y reprimas tu mal humor en tu corazón. En lugar de eso, debes aprender a hablar.

2. Cantar

Tiene un efecto especial en el tratamiento de enfermedades mentales, y la musicoterapia ayuda principalmente a las personas a deshacerse de diferentes emociones patológicas escuchando música diferente.

3. Silencio

Una forma única de catarsis que utiliza el silencio para calmar la ira en el corazón con una actitud tranquila y elegante, eliminando así la depresión pesada.

4. Llorar

Desde una perspectiva médica, llorar en un corto periodo de tiempo es la mejor manera de liberar las malas emociones y es una medida eficaz para el cuidado de la salud mental.

5. Varía de persona a persona

Hay muchas formas de desahogarse en la vida real. Las personas utilizan diferentes formas de desahogarse debido a las diferencias individuales y a los diferentes entornos y condiciones. suspiro, llanto fuerte, gritos, rugidos, jugar a la pelota, caminar, charlar, etc. pueden desempeñar un papel catártico.