Poesía para proteger la vista

"Canción de amor para los ojos"

Las actividades al aire libre son muy importantes y la vista bajo el sol es buena;

Un pie, un puñetazo y una pulgada , y la postura sentada debe ser erguida;

Debes descansar después de usar los ojos durante mucho tiempo, relajarte y mirar a lo lejos para eliminar la fatiga;

Usar menos productos electrónicos. y asegúrese de las condiciones de iluminación;

Haga ejercicios oculares con cuidado. Haga que le revisen la vista lo antes posible;

No se quede despierto hasta tarde, no sea exigente con la comida y mantenga las bebidas y los postres al mínimo;

Desarrolle el buen hábito de usar los ojos y viva una vida brillante y feliz.

Antecedentes creativos:

La tasa de miopía entre los adolescentes sigue siendo alta y poco a poco se ha convertido en uno de los principales problemas de salud pública que afectan la salud de los niños y adolescentes de nuestro país. Según los datos del archivo de desarrollo refractivo publicado por el Centro de Control y Prevención de Enfermedades Oculares de Shanghai, la tasa de mala visión en las escuelas primarias y secundarias de Shanghai en el año escolar 2017-2018 fue del 57,0%, incluido el 46,9% en las escuelas primarias, el 76,8% en las escuelas secundarias. escuelas secundarias, y el 89,5% en escuelas secundarias.

Para frenar la creciente prevalencia de la miopía en los niños, el gobierno municipal de Shanghai continúa aumentando la prevención y el control de la miopía en los niños. En los últimos años, ha llevado a cabo renovaciones de la iluminación en las aulas de las escuelas. archivos de desarrollo refractivo de los niños y mejoramos la configuración de escritorios y sillas. También hemos formulado e implementado nuevos estándares de libros y programas piloto para aumentar el tiempo de actividad al aire libre de los estudiantes para promover conjuntamente la prevención y el control de la miopía infantil.

Información ampliada:

Deben practicarse regularmente ejercicios oculares para asegurar movimientos precisos y perseverancia. Generalmente se puede realizar dos veces al día, una por la mañana y otra por la tarde.

Hacer ejercicios oculares con regularidad puede proteger tu vista.

Los ejercicios oculares son un método de masaje basado en el masaje de la medicina tradicional china, la teoría de los meridianos y combinado con la medicina deportiva. Masajea los puntos de acupuntura alrededor de los ojos para suavizar la sangre y el qi en los ojos, mejorar la nutrición de los nervios y eliminar la tensión o el espasmo de los músculos ciliares. La práctica ha demostrado que la combinación de ejercicios oculares e higiene ocular puede controlar nuevos casos de miopía, proteger la visión y prevenir y tratar la miopía. El Centro Municipal para el Control y la Prevención de Enfermedades realizó un seguimiento de los ensayos y una evaluación de la eficacia de la nueva versión de ejercicios oculares en 300 estudiantes de primaria y secundaria.

Al comparar los cambios en la agudeza visual de los estudiantes, el índice de capacidad de trabajo mental, la velocidad del flujo sanguíneo ocular y otros indicadores antes y después de los ejercicios oculares nuevos y antiguos, la evaluación concluyó que la nueva versión de los ejercicios oculares Es eficaz para mejorar la visión de los estudiantes y aliviar la fatiga ocular. Obviamente, todos los indicadores son mejores que los ejercicios oculares actuales.

Además, en Internet circula un dicho que dice que "los ejercicios oculares son perjudiciales para los ojos". De hecho, esta afirmación es errónea. Se entiende que a finales de 2012, sólo China promovía los ejercicios oculares en el mundo, pero la tasa de miopía entre los estudiantes chinos ocupaba el segundo lugar en el mundo, con el 28% de los estudiantes de primaria, el 60% de los estudiantes de secundaria y el 60% de los estudiantes de secundaria. 85% de los estudiantes de secundaria.

En Estados Unidos, donde no se practican ejercicios oculares, la tasa de miopía es sólo del 25%. "Sin embargo, esto no significa que los ejercicios oculares sean perjudiciales para la visión", afirmó Cui Yixiang, médico jefe del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de Beijing. Se entiende que el profesor Li Fengming del Tercer Hospital de la Universidad de Pekín escribió la inscripción en el gráfico mural de ejercicios oculares: Los ejercicios oculares se basan en el método de masaje y los puntos de acupuntura de los meridianos de la medicina china.

Del mismo modo, los ejercicios oculares pueden aliviar la fatiga visual, relajar los músculos oculares, activar los meridianos y mejorar la circulación sanguínea ocular, por lo que sigue desempeñando un cierto papel en la prevención de la miopía. ”

El Dr. Chen Yueguo, experto en el tratamiento de la miopía del Centro de Oftalmología del Tercer Hospital de la Universidad de Pekín, dijo en una entrevista con los medios que desde la perspectiva de la medicina occidental, la causa de la miopía es el alargamiento del eje axial. longitud del globo ocular y hacer ejercicios oculares No previene los cambios en la longitud axial del globo ocular, por lo que no tiene un papel sustancial en la prevención y el tratamiento de la miopía

Enciclopedia Baidu-Eye Love Song

Enciclopedia Baidu-Ejercicios para los ojos