Colección de citas famosas - Libros antiguos - Aforismos famosos sobre las virtudes chinas
Aforismos famosos sobre las virtudes chinas
Aforismos famosos sobre las virtudes chinas:
1. El uso de la etiqueta, la armonía es lo más valioso. ——"Las Analectas de Confucio·Xueer"
2. Sacrificar la vida para ir al desastre nacional, viendo la muerte como un regreso repentino a casa. ——El "Caballo Blanco" de Cao Zhi
3. Las desgracias se encuentran sobre las espaldas de las bendiciones y las bendiciones se encuentran sobre las espaldas de las desgracias. ——"Laozi"
4. Aunque los eruditos tienen conocimiento, su comportamiento es básico. ——"Mozi·Cultivo de la propia moralidad"
5. Esté contento con su contenido y nunca sea deshonroso; ——"Laozi"
6. No hacer lo correcto es falta de coraje. ——"Las Analectas de Confucio·Wei Zheng"
7. Cuando dos personas tienen la misma opinión, su agudeza puede atravesar el metal. ——"Libro de los Cambios·Xici"
8. Gou es nuevo todos los días, nuevo todos los días y nuevo todos los días. ——"Libro de los Ritos·Universidad"
9. Los estudiosos deben ser ambiciosos y tener un largo camino por recorrer. ——"Las Analectas de Confucio·Qin Bo"
10. Un hombre con ideales elevados y una persona benévola no dañará su benevolencia buscando la vida, sino que se matará para lograr la benevolencia. ——"Las Analectas de Confucio·Wei Linggong"
11. Respira profundamente para cubrir tus lágrimas, lamentando las dificultades del sustento de las personas. ——"Li Sao" de Qu Yuan
12. Dondequiera que llegue la sinceridad, se abrirán el oro y la piedra. ——"Libro de la última dinastía Han"
13. Trabaja duro todo el día y mantente al día. ——"Libro de los Cambios·Qian·Chino Clásico"
14. Ser incansable en el aprendizaje y la enseñanza. ——"Las Analectas de Confucio·Shuer"
15. Si conoces los intereses del público, debes hacer todo lo que sabes y ser leal. ——"Zuo Zhuan·El noveno año del duque Xi"
上篇: Danza infantil: Introducción a la clase de interés en danza para niños pequeños 下篇: ¿Cuál es el contenido de la salud? ¿Cómo debe expresarse la salud para los estudiantes universitarios contemporáneos? Hola: Como fenómeno social, el deporte es una parte integral de la cultura humana en general. El deporte no sólo forma parte de la educación, sino también de la vida y pertenece a las condiciones de vida social de las personas. Por tanto, juega un papel protagonista en el desarrollo físico y mental del ser humano. 1. Las actividades físicas que promueven una mente clara y un pensamiento rápido pueden mejorar la excitabilidad e inhibición del sistema nervioso central y su parte dominante, la corteza cerebral, mejorando así el equilibrio y la flexibilidad de los procesos neuronales y mejorando la capacidad integral de análisis del cerebro. 2. Promueve la circulación sanguínea, mejora la función cardíaca, realiza actividades físicas, acelera la circulación sanguínea para satisfacer las necesidades de la actividad muscular, mejorando así la estructura y función del sistema cardiovascular. El ejercicio regular puede aumentar el trabajo del corazón, engrosar el miocardio, contraerse fuertemente, provocar bradicardia y aumentar el volumen sanguíneo, lo que reduce en gran medida la carga sobre el corazón. Los cambios en la frecuencia cardíaca y la presión arterial también son menores que los de la gente común, lo que demuestra que el corazón. trabajo "repuestos". 3. Mejorar la función del sistema respiratorio. La respiración es un fenómeno importante en la vida. Los pulmones son un órgano importante del sistema respiratorio y tienen la función de intercambio de gases. El ejercicio regular puede desarrollar los músculos respiratorios, respirar lenta y profundamente y absorber más oxígeno con cada respiración. Mientras respires de 8 a 12 veces por minuto, podrás satisfacer las necesidades de tu cuerpo. El ejercicio puede hacer que los alvéolos del cuerpo humano participen en el trabajo, hacer que los alvéolos sean elásticos y aumentar la capacidad pulmonar. 4. Promover el crecimiento y desarrollo de huesos y músculos. La actividad física adecuada puede proporcionar una nutrición suficiente para los huesos y los músculos, promover el engrosamiento de las fibras musculares, fortalecer el tejido muscular, promover el crecimiento óseo, espesar la densidad ósea y mejorar la flexión, la presión y la resistencia a la flexión. 5. Ajustar la psicología para que las personas puedan practicar actividades deportivas llenas de vigor y vitalidad, especialmente aquellos deportes que les interesen, que puedan hacer que las personas tengan una experiencia emocional maravillosa y se sientan cómodas y felices. Porque la motivación del ejercicio también puede mejorar la autoestima, la confianza y el orgullo, añadiendo interés a la vida. El ejercicio también puede regular algunas psicologías nocivas y malas emociones, como eliminar el mal humor y la depresión. 6. Mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse al entorno externo. Practicar deportes puede mejorar la adaptabilidad del cuerpo y hacer que las personas sepan afrontar diversos entornos complejos y cambiantes. Debido al ejercicio regular, la corteza cerebral tiene una fuerte capacidad de análisis integral de diversos estímulos, sentidos agudos, visión amplia y una mayor capacidad de juicio sobre el espacio, el tiempo y la postura, por lo que los juicios son precisos y las respuestas sensibles. Al mismo tiempo, el ejercicio regular en ambientes fríos y calientes puede mejorar la capacidad del cuerpo para regular la temperatura corporal y mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse a cambios repentinos de temperatura. 7. Mejorar la inmunidad del cuerpo. El ejercicio regular puede aumentar la cantidad y la actividad de los glóbulos blancos, mejorar la inmunidad del cuerpo y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Puede mantener a las personas de mediana edad y mayores llenas de energía y vitalidad, retrasar el proceso de envejecimiento y mantener la salud y la longevidad. La importancia del ejercicio y la atención sanitaria Los zoólogos han descubierto que los elefantes pueden vivir hasta 200 años en estado salvaje. Una vez capturados y llevados a un zoológico, aunque las condiciones de vida son mucho mejores que en la naturaleza, no vivirán hasta los 80 años. Los conejos pueden vivir una media de 15 años, pero los conejos criados en jaulas desde pequeños viven una vida "superior", con una esperanza de vida media de sólo 4 a 5 años; la esperanza de vida de los jabalíes es el doble que la de los cerdos domésticos; Entonces, ¿por qué los animales salvajes viven más que los domésticos? Un punto muy importante es que los animales salvajes suelen correr para encontrar comida, defenderse, evitar enemigos y escapar del mal tiempo, y sus cuerpos hacen un buen ejercicio. De esta forma, transmitido de generación en generación, el físico es cada vez mejor y la esperanza de vida es naturalmente más larga que la de los animales domésticos. Del mismo modo, también lo son las personas. Las personas que practican ejercicio físico con regularidad vivirán más tiempo. Esto ilustra una verdad: el ejercicio es la base de la salud y la longevidad. Su base teórica incluye principalmente los siguientes puntos: 1. "Shou Shi Bao Yuan" dice: "La forma de mantener la salud es acostarse sin pensar en la comida y sentarse firmemente durante todo el día, lo que puede condensar el qi y la sangre, pero a la larga dañará su vida". muestra que el ejercicio puede promover el flujo suave del qi y la sangre, mejorar la resistencia a las enfermedades y mejorar la vitalidad, por lo que el famoso doctor Zhang enfatizó que "sólo el movimiento del qi y la sangre es lo más importante". cintura, caderas, rodillas, tobillos y otras articulaciones, y cada articulación tiene varios grupos de músculos. El ejercicio regular no sólo elimina la grasa sino que también fortalece los músculos. Además, el ejercicio físico regular también puede mejorar la altura y otras funciones fisiológicas de los adolescentes. 2. El ejercicio puede mejorar la función del bazo y del estómago. Hua Tuo señaló: "Agitar eliminará el qi del grano y la sangre circulará, por lo que no habrá enfermedades". Esto demuestra que el ejercicio puede fortalecer el bazo y el estómago y promover la digestión y distribución de los alimentos. El bazo y el estómago son fuertes, la fuente de Qi y la bioquímica sanguínea es suficiente y se logra salud y longevidad. 3. El ejercicio puede mejorar la función cardíaca. Un instituto de cardiología extranjero realizó un experimento sobre los efectos de la falta de ejercicio en el cuerpo de hombres sanos de entre 20 y 30 años. Dividieron a los sujetos en un grupo experimental y un grupo de control, y les exigieron que permanecieran acostados en la cama durante 20 días y noches consecutivos, y no se les permitió sentarse, ponerse de pie ni moverse en la cama. El grupo de control también permaneció en cama durante 20 días y noches consecutivos, pero se le permitió hacer ejercicio con un equipo especial instalado en la cama, cuatro veces al día. De tres a cinco días después del experimento, las personas del grupo experimental se quejaron de dolor en los músculos de la espalda, pérdida de apetito y estreñimiento. Después de 20 días y noches, los músculos comienzan a atrofiarse y la fuerza muscular disminuye extremadamente. Muchas personas se sienten mareadas nada más levantarse de la cama, su corazón late más rápido, su pulso es débil, su presión arterial desciende a niveles peligrosos y algunas personas entran en coma. Su función cardíaca disminuyó en un promedio del 70% en comparación con antes de la prueba. Después de levantarse, es casi imposible realizar incluso actividades simples como subir las escaleras. La situación en el grupo de control fue completamente diferente. Aún mantuvieron su capacidad de trabajo y nivel funcional previos a la prueba. Una encuesta de la Universidad de Harvard realizada a 65.438+07.000 graduados señaló que el ejercicio activo regular puede reducir el riesgo de ataque cardíaco en un 35%.