¿Cuáles son los seis tipos principales de equipos de entrenamiento en el gimnasio? 110 imágenes GIF de acción para ti~
Introducción al índice:
(Beneficios del trastorno obsesivo-compulsivo, ya no tienes que preocuparte por no poder leer una determinada palabra ~)
Todos vieron un equipo de fitness. Todos pensarán, ¿para qué sirve este equipo? ¿Qué acciones se pueden tomar?
Pasé dos días del fin de semana (fue realmente difícil encontrar fotografías adecuadas) y compilé una lista de equipos de fitness comunes, que deberían ser suficientes para todos. Una imagen de un equipo, acompañada de los movimientos que se pueden realizar con el equipo, por un lado, permite a todos comprender el propósito del equipo de fitness y, por otro lado, utiliza una gran cantidad de movimientos para que todos "familiar", para que no se sientan incómodos tan pronto como vean un determinado movimiento de entrenamiento desconocido...
▼Silla plana con mancuernas
▼Silla con mancuernas de ángulo ajustable
p>▼Soporte para barra (no se usa para sostener toallas...)
Utiliza y confía en el equipo para obtener ayuda, pero puedes cambiar la trayectoria del movimiento según tu propia voluntad subjetiva
▼Tumbado boca arriba
▼Inclinación
▼ Descenso
La trayectoria del movimiento es guiada y fijada por un equipo de entrenamiento
▼ Press de hombros con instrumento
▼Elevación lateral sentado
▼Pinza de pecho con brazo recto
▼Pinza de pecho con máquina de mariposa
▼Prens de pecho sentado
▼Curl de bíceps en máquina sentado
▼Máquina de configuración tres Press de cabeza
▼Remo con instrumentos
▼Vuelo inverso en máquina de mariposa
▼Crujido con instrumento
▼Extensión de piernas sentado
▼Curlamiento de piernas con instrumento
▼Abducción de cadera sentado (separación de piernas)
▼Aducción de cadera sentado (sujeción de piernas)
▼Elevación de pantorrilla sentado