¿Cuáles son los seis nutrientes principales?

Los seis nutrientes principales se refieren a los carbohidratos (azúcar), aceites, proteínas, vitaminas, agua y sales inorgánicas (minerales). Los tres primeros producen energía después del metabolismo en el cuerpo, por lo que también se les llama energía-. produciendo nutrientes. Su función principal es estructurar el organismo y aportar energía.

Los macronutrientes, además de la fibra y el agua, aportan principalmente energía al cuerpo humano, medida en julios o calorías, cada gramo de carbohidrato o proteína aporta 4 kcal de energía, y cada gramo de grasa aporta 9 kcal; Energía de la tarjeta.

Información ampliada:

Los nutrientes se dividen principalmente en macronutrientes, de mayor demanda por parte del cuerpo humano, y micronutrientes, de menor demanda. Los macronutrientes incluyen carbohidratos, grasas, fibra, proteínas y agua. Los micronutrientes incluyen minerales y vitaminas. Las vitaminas se pueden subdividir en dos categorías: vitaminas liposolubles y vitaminas hidrosolubles. Las vitaminas liposolubles incluyen: vitaminas A, D, E y K; las vitaminas hidrosolubles incluyen las vitaminas B1, B2, B6, B12, niacina, ácido fólico y vitamina C.

Los macronutrientes, a excepción de la fibra y el agua, aportan principalmente energía al cuerpo humano, medida en julios o calorías. Cada gramo de carbohidratos o proteínas aporta 4 kcal de energía, y cada gramo de grasa aporta 9 kcal de energía. Otros nutrientes, como la fibra, el agua, los minerales y las vitaminas, no proporcionan energía, pero desempeñan funciones importantes en las actividades fisiológicas del cuerpo.

Enciclopedia Baidu: Seis nutrientes principales