Aprendí en secreto estas ocho papillas para calentar el estómago
Aprendí en secreto estos ocho tipos de gachas para calentar el estómago
Ocho tipos de gachas para calentar el estómago y preservar la salud
Gachas de camarones, champiñones y maíz
Ingredientes: camarones, zanahoria, maíz, lechuga, champiñones.
Preparación: Calentar el aceite, añadir las rodajas de jengibre, sofreír las cabezas de camarón en aceite rojo, verter dos tazones de agua y llevar a ebullición. Retirar las cabezas de camarón, verter la sopa en el arroz. , cocinar hasta que florezcan los granos de arroz, agregar los champiñones, cocinar las zanahorias y el maíz por 5 minutos, agregar los camarones marinados y cocinar por 3 minutos, agregar la lechuga, sazonar adecuadamente y espolvorear con cebolla verde picada.
Gachas de maíz y avena con sabor a leche
Ingredientes: maíz, plátano, avena, leche.
Preparación: Agrega un poco de agua a los granos de elote y cocina, luego agrega la avena y cocina por 2 minutos, agrega la leche pura, luego agrega los plátanos cortados y una cantidad adecuada de sustituto del azúcar.
Gachas de boniato morado, maíz y avena
Ingredientes: boniato morado, maíz, avena, leche.
Preparación: Poner en la olla el camote morado y el maíz, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego medio por unos 7 minutos, cocinar hasta que la sopa cambie de color, verter la avena y cocinar hasta suave, luego verter la leche y hervir nuevamente.
Gachas de mijo y manzana.
Ingredientes: mijo, dátiles rojos, manzanas, baya de goji, azúcar moreno.
Preparación: Cortar la manzana en trozos pequeños, lavar y descorazonar los dátiles rojos, poner los dátiles rojos, las manzanas y el mijo en la olla, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar durante unos 20 minutos, luego añadir una cantidad adecuada de azúcar moreno y baya de goji. Cocine durante unos 5 minutos.
Gachas de dátiles rojos y hongos blancos
Ingredientes: hongo blanco, dátiles rojos, goji, leche.
Método: Cortar el hongo blanco en trozos pequeños con anticipación y remojarlo, ponerlo en una olla y agregar una cantidad adecuada de agua a hervir hasta que el hongo blanco esté gelatinoso. Agrega los dátiles rojos y las bayas de goji. También se puede agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca. Finalmente agregar la leche y remover bien.
Gachas de judías rojas con cacahuete y sagú
Ingredientes: judías rojas, sagú, azúcar moreno, dátiles rojos, cacahuetes, hongo blanco, leche.
Preparación: Cocine el sagú en agua fría con anticipación y reserve. Agregue los frijoles rojos, el maní y los dátiles rojos al agua y cocine a fuego lento durante 40 minutos. Agregue el hongo blanco y cocine por otros 10 minutos. Cuando hierva añadir el sagú y el azúcar moreno. Por último añadir la leche y remover bien.
Gachas de cacahuete, dátil rojo y arroz glutinoso
Ingredientes: judías negras, semillas de sésamo negro, arroz negro, dátiles rojos, azúcar moreno, cacahuetes y arroz glutinoso.
Preparación: Remojar el arroz glutinoso, los frijoles negros y el arroz negro durante la noche anterior, poner todos los ingredientes en la olla y cocinar a fuego lento durante 40 minutos. Agregue la leche y revuelva uniformemente.
Jengibre, dátil, zumo de coco y rocío de sagú
Ingredientes: jengibre rallado, azúcar moreno, baya de goji, leche de coco, dátiles rojos, sagú.
Preparación: Poner en una olla el azúcar moreno, los dátiles rojos y el jengibre rallado, añadir una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición, verter el sagú y cocinar a fuego lento durante 25 minutos. Luego añadir la baya de goji y. cocine a fuego lento durante unos diez minutos. Finalmente, agregue la leche de coco y cocine y revuelva uniformemente.