Lemas para musculación y musculación
Hago ejercicio, estoy sano, sano y feliz, y vivo una vida feliz.
Persigo, sueño, me mantengo en forma y sirvo al país.
Primero la amistad, después la competencia.
Estilo de juego y nivel de juego
Únete y lucha por alcanzar el éxito.
Salta el sueño y supera a Liu Xiang.
Desafíate a ti mismo y supera tus límites
Trabaja duro y ten el coraje de explorar.
Exprésate y esfuérzate por alcanzar nuevas alturas.
El espíritu olímpico siempre estará en mi corazón.
Manténgase en forma y decidido a tener éxito.
Esfuérzate y supera tus límites.
Saluda * * * para dejar volar tus sueños.
La juventud no se arrepiente, * * * es ilimitada.
Trabaja duro y lucha por el primer lugar.
Respetar las normas y disciplinas, estar unidos y respetarnos unos a otros.
Esfuérzate por progresar y progresa siempre.
Varias formas de manos comúnmente utilizadas por los equipos de porristas
Hay muchas formas de manos en los equipos de porristas, que se absorben y desarrollan a partir del ballet, la danza moderna, la discoteca y las artes marciales. La forma de la mano es la extensión y expresión de los movimientos del brazo. Si se usan bien, los movimientos del equipo de porristas serán más coloridos, animados y contagiosos.
(1) Tipo muy juntos: endereza los cinco dedos y júntalos. El pulgar está ligeramente doblado y el nudillo toca el dedo índice.
(2) Tipo separado: Estire los cinco dedos con fuerza y ábralos por completo.
(3) Forma de la mano de ballet: cinco dedos ligeramente doblados, los últimos tres dedos juntos, ligeramente en aducción y el pulgar entrelazado.
(4) Estilo de puño: Forma un puño, con el pulgar apuntando hacia afuera y los nudillos doblados, cerca del dedo índice y medio.
(5) Postura de la palma de pie: Estire los cinco dedos y levante las palmas de las manos para realizar un baile de porristas.
(6) Forma de la mano de danza española: use cinco dedos, doble el dedo meñique, el anular y el medio de la articulación metacarpofalángica en secuencia y doble ligeramente el pulgar.