¿Cuáles son las formas de prevenir el cáncer en varios países?

Todo el mundo tiene probabilidades de sufrir cáncer. Todo el mundo tiene un "protooncogén", que puede activarse si es estimulado por factores externos. La prevención del cáncer no es sólo un eslogan. Vamos a presentarle los métodos contra el cáncer en varios países del mundo.

Métodos para prevenir el cáncer en varios países

1 Japón: Coma medio kilo de frutas y verduras todos los días

Japón es un famoso "país de la longevidad" , pero a lo largo de los años también ha sido el mismo sufrir de cáncer. En particular, el cáncer gástrico, el cáncer número uno en el pasado, ha asustado y extremadamente preocupado a los japoneses. Por lo tanto, en las "Directrices para la vida nacional" formuladas por el Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar de Japón, el plan de prevención del cáncer se ha convertido en la parte más importante.

Aunque los japoneses también creen que fumar y beber son carcinógenos muy importantes, en la mente de los japoneses, la dieta es el arma mágica más importante para prevenir el cáncer. Por ello, los japoneses llevan muchos años comprometidos con la investigación sobre dietas anticancerígenas y anticancerígenas.

Por ejemplo, los científicos del Instituto Nacional de Prevención del Cáncer de Japón han clasificado de mayor a menor casi 20 vegetales que tienen un efecto inhibidor significativo sobre las células tumorales, a saber: batatas cocidas, batatas crudas, espárragos, y coliflor, repollo, coliflor, apio, piel de berenjena, pimiento morrón, zanahoria, azucena, bolsa de pastor, tomates, cebollas verdes, ajo, pepinos y repollo.

Además, los expertos creen que la forma más fundamental de mantenerse alejado del cáncer gástrico y otros tumores del tracto digestivo que más les molestan es a través de la dieta.

De entre ellos, el más importante es comer menos sal. Los japoneses son una nación a la que le encanta comer verduras saladas, pero aun así, para prevenir el cáncer, el Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar japonés estipula que los hombres no deben comer más de 10 gramos de sal al día y las mujeres deben comer no más de 8 gramos. En segundo lugar, cada persona debe comer al menos 350 gramos al día de verduras, además de unos 100 gramos de fruta. En tercer lugar, comer menos carnes rojas, como salchichas, jamón y otras carnes procesadas, así como carne de res. cerdo, etc.; finalmente, comer menos alimentos demasiado calientes.

2 Francia: La publicidad sobre la detección del cáncer de mama comienza con la novia

En Francia, lo más impresionante es la promoción a gran escala por parte del gobierno de la detección del cáncer, el más intensivo de los cuales es el de mama. cáncer .

Como en todos los países, el cáncer de mama es la primera causa de muerte entre las mujeres en Francia. Por ello, Francia comenzó a ofrecer servicios de detección del cáncer de mama en 1998, lo que dista mucho de ser tan sencillo como establecer centros de detección en los hospitales. Incluso en algunas ciudades, al registrar su matrimonio, el gobierno también le entregará al mismo tiempo un documento en papel azul, que contiene conocimientos comunes sobre cómo prevenir el cáncer de mama y sugerencias sobre cómo acudir al médico para los exámenes pertinentes.

Desde 2004, el Departamento de Salud francés y el Instituto Nacional del Cáncer han lanzado oficialmente una campaña nacional para animar a todas las mujeres francesas de entre 50 y 74 años a realizarse exámenes físicos gratuitos cada dos años y hacerse un examen completo de cáncer de mama. . El inspector puede programar una cita por teléfono. Algunas áreas le enviarán una carta de invitación en un momento determinado para informarle que es hora de venir a la inspección.

El Dr. Jérôme Vigoyer, director del Instituto Francés de Investigación del Cáncer, afirmó que en 2008, 2,2 millones de mujeres en Francia se habían sometido a pruebas de detección del cáncer de mama, y ​​la tasa de participación alcanzó el 52,5% de las que debían hacerse la prueba. %. ?Esto ayudará a reducir la mortalidad por cáncer de mama entre un 20 y un 30%. ?

Al participar en el examen, el médico también le brindará muchas sugerencias útiles sobre dieta, ejercicio y autoexamen. Además, ¿cáncer de próstata, cáncer colorrectal, cáncer de cuello uterino? Para todos los cánceres con resultados de detección claros, Francia ha llevado a cabo campañas nacionales de detección para recordar a la gente que participe, lo que ha mejorado enormemente la tasa de diagnóstico precoz.

3 Gran Bretaña: Las vacunas contra el cáncer están disponibles en las farmacias

En los diez años transcurridos entre 1998 y 2007, el trabajo contra el cáncer en el Reino Unido ha logrado resultados brillantes. No sólo la tasa de mortalidad de los pacientes con cáncer se ha reducido en un 10%, sino que las tasas de incidencia de los tres cánceres más comunes en el Reino Unido (cáncer de mama, cáncer de intestino y cáncer de pulmón masculino) también han estado en su punto más bajo en 40 años. Con respecto a hace 30 años, la tasa de supervivencia del cáncer en el Reino Unido también se ha duplicado.

Casi todos los británicos creen que este logro también se debe al énfasis puesto en la prevención del cáncer a lo largo de los años. Hoy en día, muchos británicos están familiarizados con los conocimientos sobre la prevención del cáncer. Por lo tanto, Cancer Research UK confía en que para 2020, tres cuartas partes de los británicos sabrán cómo prevenir el cáncer mediante cambios en el estilo de vida y dos tercios de los cánceres podrán curarse. diagnóstico en cada etapa; comprender las causas y los patrones de incidencia de 2/3 de los cánceres; mejorar la tasa de supervivencia de los cánceres comunes para que 2/3 de los pacientes puedan sobrevivir más de 5 años.

Además de los métodos convencionales de prevención del cáncer, como la dieta, el ejercicio y dejar de fumar, la característica más importante del Reino Unido es su énfasis en el desarrollo y promoción de vacunas contra el cáncer. En septiembre de 2008, el gobierno británico comenzó a implementar un programa voluntario de vacunación contra el cáncer de cuello uterino para estudiantes de secundaria de 12 y 13 años. Las vacunas se dividen en tres veces en seis meses. Se estima que esto puede reducir la incidencia del cáncer de cuello uterino. Además, muchas farmacias grandes, como la cadena de farmacias británica Boots en Londres, han lanzado gradualmente servicios de vacunación contra el cáncer de cuello uterino para mujeres jóvenes. Los expertos creen que esto no sólo facilitará que las personas elegibles reciban vacunas para la prevención del cáncer en cualquier momento, sino que también llevará el conocimiento sobre la prevención del cáncer a la vida diaria desde las aulas, la televisión y los hospitales.

4 Estados Unidos: Correr y nadar pueden prevenir el cáncer

Aunque algunas personas siempre creen que cuanto más desarrollada esté la economía y la industria, mayor será la incidencia y mortalidad del cáncer. Pero la experiencia real de combate de Estados Unidos echa por tierra esta teoría.

Según el informe de la Sociedad Estadounidense del Cáncer de finales de 2009, el número de nuevos pacientes con cáncer y las tasas de mortalidad en los Estados Unidos han disminuido constantemente, especialmente el cáncer colorrectal, el cáncer de mama y el cáncer de piel relacionado. al estilo de vida. Esto está estrechamente relacionado con el hecho de que los estadounidenses han comido menos alimentos ricos en grasas y calorías en los últimos años, han dejado de fumar, han dejado de tomar estrógenos en exceso y han reducido su exposición al sol. Pero lo que los expertos estadounidenses consideran más eficaz es el ejercicio. Incluso incluyeron este descubrimiento entre los diez principales avances médicos en 2009.

El ejercicio puede prevenir el cáncer principalmente porque, en primer lugar, el ejercicio puede reducir el tiempo de tránsito de los alimentos en los intestinos y el estómago, lo que reducirá el tiempo que tardan en absorberse los carcinógenos de los alimentos y puede prevenir eficazmente los tumores gastrointestinales. como el cáncer intestinal. El segundo es regular el nivel de secreción hormonal en el cuerpo, lo que puede prevenir el cáncer de mama y otros cánceres relacionados con los niveles hormonales; el tercero es regular el sistema inmunológico. Un sistema inmunológico sano es la parte más importante para prevenir el cáncer. Muchas personas en los Estados Unidos ahora hacen ejercicio durante 30 minutos al día.

En cuanto a la mejor prescripción de ejercicio, los expertos del American Council on Ejercicio creen que el ejercicio aeróbico como trotar, andar en bicicleta y nadar es el más adecuado. Haga ejercicio de 3 a 5 veces por semana durante aproximadamente 30 minutos cada vez. La intensidad del ejercicio debe controlarse para que la frecuencia cardíaca durante el ejercicio no exceda el 70% de la frecuencia cardíaca máxima y no sea inferior al 50% de la frecuencia cardíaca máxima. .

El cáncer se puede prevenir no es solo un eslogan

Mientras la palabra "cáncer" se mencione en la vida diaria, la mayoría de la gente tiene la misma comprensión y opinión: Cambio de "Color" , miedo, muerte?. De hecho, esto es una ilusión.

En los últimos años, el cáncer se ha convertido en una enfermedad crónica y común. Pero esto no significa que el cáncer no pueda prevenirse. Porque el cáncer, cada vez más joven y común, tiene tres causas principales: una es la contaminación ambiental, la otra es la herencia familiar y la tercera son los malos hábitos. A diferencia de lo que mucha gente cree erróneamente, el cáncer es un mal repentino que no se puede prevenir ni controlar en absoluto. De hecho, definitivamente se acumula poco a poco. En cierto sentido, muchos cánceres son una especie de "desastre provocado por el hombre". Siempre que se logre "la detección temprana, el diagnóstico temprano y el tratamiento temprano", se pueden evitar por completo.

El medio ambiente es un asunto importante que todos podemos mantener de forma consciente. Problemas genéticos familiares, aunque los mejores científicos del mundo no han desarrollado medicamentos que puedan controlar este problema, se puede controlar si se puede acudir a un hospital habitual para realizarse controles periódicos del cáncer. Los cánceres causados ​​por malos hábitos representan actualmente entre el 40 y el 50% de todos los cánceres. El tabaquismo, el alcoholismo, la alimentación excesiva, la alimentación irregular, el sueño irregular, el estrés emocional, el trabajo sobrecargado y las dietas altas en calorías y proteínas están indisolublemente relacionados. Cáncer, pero ¿cuál de ellos es inevitable?

Desafortunadamente, aunque la incidencia del cáncer en algunos países como Estados Unidos ha disminuido, la incidencia del cáncer en China ha Las tasas y las tasas de mortalidad siguen aumentando. La falta de concienciación sobre la prevención y la restación de importancia al "examen físico de prevención del cáncer" son problemas muy comunes en la actualidad. Por ejemplo, la gente suele decir: "Como bien, duermo bien y me muevo libremente todos los días. ¿Por qué tengo que hacerme un examen físico?"

Pero después de todo, hay pocos ejemplos exitosos de tratar enfermedades graves como el cáncer. En ese momento, incluso si dices: "No tengo miedo de gastar dinero, siempre y cuando pueda curar mi enfermedad", ¿qué sentido tiene si sólo piensas en "hacer las cosas bien"? sobre este tema, sólo hará que te arrepientas.

Entonces, también podrías hacer algo de contabilidad por ti mismo. ¿Cuál es el mayor gasto financiero en la vida diaria? No es comprar un automóvil o una casa, sino enfermarse y recibir tratamiento médico. ¡Especialmente cuando se sufre de cáncer en etapa avanzada, es aún menos probable que se vuelva pobre o vuelva a la pobreza! a la enfermedad?

En comparación, ¿cuál es el menor gasto diario?. El costo de comprar un vestido de marca y comprar una comida es suficiente para hacerse un examen físico y si el problema se puede detectar a tiempo, el ahorro será de más de miles o cientos de dólares. A veces resulta extraño pensar en ello. ¿Se olvidan los conductores de hacer revisar sus coches cada año? ¿Se olvidarán de volver a pintar su casa después de vivir en ella durante 5 o 6 años? ¿Pero cuántas personas pueden acordarse de hacerse un chequeo contra el cáncer cada año? ¿Año?

Por lo tanto, "¿El cáncer se puede prevenir?", Ya sea que esta frase sea solo un eslogan o si realmente se ponga en práctica, la clave aún depende de uno mismo. En la sociedad moderna, una persona verdaderamente sabia debe ser alguien que no sólo conozca el conocimiento, sino que también sepa cómo hacerlo. Sólo así podremos apreciar verdaderamente la vida, amarla y vivir una larga vida.