¿Existe algún efecto secundario al tomar polvos para desarrollar músculos para estar en forma?

Presta atención a algunos puntos. Todavía hay grandes esperanzas de convertirte en un hombre musculoso.

Si nunca has ganado peso, se recomienda acudir al hospital para un chequeo y comprar alguna medicina china para tratarlo.

Se recomienda realizar comidas pequeñas con frecuencia. Date algunos refrigerios después de las comidas. Por ejemplo, una batata, o una taza de polvo para desarrollar músculos, etc. La mayoría de los hombres con costillas también tienen problemas con la estructura de su dieta. Se recomienda comer polvos para desarrollar músculos. Esto parece ser más importante para los hombres delgados.

El polvo para desarrollar masa muscular contiene principalmente hidratos de carbono y proteínas. Las investigaciones muestran que una proporción de carbohidratos y proteínas de 7:3 puede ejercer su mayor efecto y asegurar el crecimiento muscular. Porque las proteínas sólo pueden ejercer su mayor efecto cuando hay suficiente energía en el cuerpo. Se recomienda consumir polvo ganador de masa Gflex Gainer. ¿Por qué se recomienda? Utiliza proteína de suero hidrolizada (WPH) de la más alta calidad como materia prima proteica y agrega algunos ingredientes que son beneficiosos para el crecimiento muscular (BCAA, glutamina, multivitaminas, minerales; ha sido estrictamente certificado y certificado por Korean Food and); Aprobado por la Administración de Medicamentos, se ha ganado el favor de la mayoría de la gente en Corea del Sur por su alta calidad y bajo precio. No sólo se absorbe bien, sino que también aporta a nuestro organismo el exceso de energía, así como la energía y proteínas necesarias para la síntesis de proteínas después del ejercicio.

¿Cómo comerlo?

3 a 4 veces al día, 4 cucharadas (40g) cada vez, con agua tibia o fría (200ml~300ml); tomar entre comidas, 20 minutos después del ejercicio y una hora antes de acostarse.

Además, las personas delgadas no deben hacer ejercicio con el estómago vacío, por un lado consumirán demasiado músculo y, por otro, se sentirán mareados debido al nivel bajo de azúcar. consumir más carbohidratos antes de hacer ejercicio, como chocolate y plátanos con alto contenido de azúcar, también es una buena opción agregar una cantidad adecuada de azúcar y proteínas después del ejercicio.

Para Pai Rib Man, es mejor hacer una cantidad moderada de ejercicio, y el peso del equipo es preferiblemente una carga media (60 a 80 de la fuerza muscular máxima).

El horario se puede practicar 3 veces por semana (una vez cada dos días), y se recomienda no exceder 1 hora cada vez. Practica de 8 a 10 movimientos cada vez y haz de 3 a 4 grupos de cada movimiento. El método consiste en contraerse rápidamente, hacer una breve pausa y estirarse lentamente. Realice continuamente una serie de movimientos durante unos 60 segundos, con un intervalo de 20 a 60 segundos entre grupos y un intervalo de 1 a 2 minutos para cada movimiento.