La importancia de proteger tus ojos
El ojo humano es el punto de referencia para el aumento del telescopio, lo que significa que el aumento es 1 y la apertura es el tamaño de la pupila del ojo humano, que cambia con el cambio de intensidad de la luz, generalmente fluctuando. entre 2-7 mm.
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Datos ampliados
Métodos para proteger los ojos
1 Dieta y nutrición
La ingesta nutricional debe ser equilibrada, no parcial al eclipse, y prestar especial atención a la ingesta de vitaminas del grupo B (germen de arroz, levadura de cereales).
La deficiencia de ácidos grasos esenciales, vitaminas A, K, E y B reducirán la tolerancia del organismo a las radiaciones y deben utilizarse adecuadamente en la dieta, como leche, huevos, hígado, brócoli, col, berenjenas, lentejas, zanahorias, pepinos, tomates, plátanos y manzanas. Las verduras crucíferas como la colza, las verduras, la mostaza, el repollo y los rábanos no sólo son platos deliciosos y habituales en las mesas de las personas, sino que también tienen el efecto de proteger contra los daños causados por la radiación.
2. Luteína - protege los ojos
Los principales componentes pigmentarios de la retina: la luteína y la zeaxantina constituyen los principales componentes de los pigmentos vegetales en vegetales, frutas y flores, y también son los principales. Componentes pigmentarios de los seres humanos. El pigmento principal en el área macular de la retina. Los ojos humanos contienen una gran cantidad de luteína, que es un elemento que el cuerpo humano no puede producir y debe complementarse mediante la ingesta de luteína. Sin este elemento, el ojo quedaría ciego.
Protege los ojos del daño causado por la luz, retrasa el envejecimiento ocular y previene lesiones: Los rayos ultravioleta y la luz azul del sol producirán una gran cantidad de radicales libres después de entrar en la capa externa de grasa de los ojos. El área macular es particularmente susceptible al daño oxidativo causado por los radicales libres, por lo que el área es susceptible a la degeneración, lo que lleva a cataratas e incluso cáncer. La luz ultravioleta generalmente es filtrada por la córnea y el cristalino, pero la luz azul puede penetrar el globo ocular y llegar a la retina y la mácula. La luteína de la mácula actúa como un filtro para filtrar la luz azul y evitar que la luz azul dañe los ojos.
¿Fuente de referencia? /baike .com/item/ E7 9c BC E7 9d 9b/362 # 1"target="_blank"title="Solo se puede seleccionar un enlace para que surta efecto"》Enciclopedia Baidu-Eye (Órgano visual)
/baike . Baidu .com/item/ E7 9c BC E5 9e 8b/1797377"target="_blank"title="¿Solo se puede seleccionar un enlace para que surta efecto"? Enciclopedia Baidu: forma de ojo