¿Puedo aprender Bajiquan por mi cuenta?
La teoría central principal de Bajiquan son los "seis movimientos principales" y los "ocho movimientos".
Seis aperturas principales: arriba, sostener, simple, levantar, cadera, envoltura; diferentes métodos y aplicaciones de fuerza en el boxeo.
Los ocho movimientos son las ocho partes del cuerpo humano: cabeza, hombros, codos, manos, caderas, rodillas, pies y cola; en la práctica de Bajiquan, especialmente en aplicaciones de combate reales, el; ocho partes se combinan con los "Seis Grandes Abiertos" para desarrollar varias artes marciales y teorías de las artes marciales en un ciclo sin fin.
Además, hay muchas formas de practicar Bajiquan, como habilidades con pilotes (pararse, conducir, apoyarse en pilotes, caminar sobre pilotes, etc.), como habilidades duras (palma de arena de hierro, habilidades con brazos de hierro). ), y otras técnicas mentales únicas como el movimiento Qi, la lanza Baji, etc... No entraré en detalles aquí.
Ejercicios básicos de Bajiquan
"Wen usa Tai Chi para estabilizar el mundo y Wu usa Baji para estabilizar el mundo". El estatus del Bajiquan en las artes marciales chinas. La historia de Bajiquan. Él también es de una familia famosa. Para satisfacer el apoyo y el amor de la mayoría de los fans de Bajiquan. Bajiquan es un tipo de boxeo tradicional famoso y excelente que está ampliamente difundido en el país y en el extranjero. Famoso por su estilo audaz y violento y sus técnicas ajustadas de golpear, derrumbarse, apretar y confiar en los demás, es única entre las muchas escuelas de artes marciales de China. Bajiquan es un sistema escolar completo con una historia de más de 200 años. Desde ejercicios de rutina, entrenamiento de artes marciales hasta confrontación de artes marciales, dura mucho tiempo. Es la encarnación de la extraordinaria sabiduría de los sabios de Bajiquan y la cristalización de la sangre y el sudor. Al final de la dinastía Qing y principios de la República de China, Li (1862 ~ 1934), como destacado representante de los Bajimen, tuvo una gran influencia en el mundo de las artes marciales con sus artes marciales personales y fue famoso en el extranjero. por sus magníficas habilidades con armas grandes. Desarrolló Baji Quan a un nuevo nivel. Como resultado, Bajiquan se ha ganado una buena reputación en el país y en el extranjero, y los artistas son como carpas crucianas cruzando el río.
Debido a que Bajiquan es una combinación de "fitness y artes marciales", se adaptará a la habilidad natural innata, entrenará la mente y el cuerpo, entrenará los órganos internos y entrenará el cuerpo exterior, haciéndolo más fuerte y más coordinado. . Después del ejercicio sistemático, las personas pueden ser enérgicas, enérgicas y fuertes tanto dentro como fuera del cuerpo humano. En términos de practicidad, demuestra plenamente la profundidad, dureza y suavidad, la raíz y el alma de las artes marciales. Desde los tiempos modernos, muchos expertos y eruditos en artes marciales nacionales y extranjeros han visitado repetidamente el lugar de nacimiento de Baji Quan para encontrar sus raíces, descubrir, excavar y organizar Baji Quan, buscar la connotación de su sistema de entrenamiento de artes marciales y su sistema técnico práctico, y Utilice sus propias instalaciones de formación científica y tecnológica superiores para lograr un gran éxito.
La habilidad básica de Bajiquan - Bajiquan Small Frame
Todo tiene su propia forma de movimiento única en el proceso de desarrollo. Bajiquan es el argumento de cien escuelas de pensamiento. Durante sus cientos de años de desarrollo y evolución, gradualmente se han ido formando dos formas de deportes, la confrontación y los ejercicios de rutina. La rutina es la forma principal de las artes marciales. Su mérito histórico es conectar movimientos de lucha ofensivos y defensivos y preservarlos sistemáticamente, haciendo de las artes marciales un sistema relativamente completo. Las rutinas de Bajiquan, independientemente de los sistemas principales, las prácticas rutinarias desde finales de la dinastía Qing hasta principios de la República de China son similares. Las rutinas principales incluyen * * * cuadro pequeño (también llamado cuadro antiguo), Bajiquan F (también llamado cuadro grande), individuales (cuadro vacío), seis grandes movimientos, ocho grandes movimientos, ocho movimientos de King Kong, etc. Además, existen muchos tipos de Sanshou. Luego está el sistema de perforación del equipo con la pistola Liuhe como núcleo. Desde principios de la década de 1950 hasta la actualidad, las rutinas de Bajiquan se han modificado casi 100 veces. Como kung fu básico de Bajiquan, Xiaojia es el método de boxeo original y la esencia de este método de boxeo. Contiene artes marciales extremadamente ricas y cambiantes. Cuando los predecesores de Bajiquan en las dinastías pasadas comenzaron a enseñar boxeo, siempre consideraron el marco de Bajiquan como una materia de entrenamiento extremadamente importante y los requisitos eran extremadamente estrictos. Como dice el refrán: "Los cimientos no son fuertes. La tierra tiembla". Si Xiaojia cultiva un rico banquete Jl es la clave para determinar si la práctica de Bajiquan puede alcanzar un alto nivel. En otras palabras, practicar Baji es una forma crucial de obtener la exquisita esencia del "fitness y las artes marciales integradas en uno". La connotación cultural de Bajiquan se refleja plenamente en las variaciones de Xiaojia, los elementos esenciales de la práctica, la estandarización de los movimientos del boxeo, la estandarización de los requisitos de movimiento y la diversificación y cambios en el uso. Puntuación de Bajiquan: "La estructura pequeña es la habilidad básica de Bajiquan. Los principiantes deben comenzar con la estructura pequeña y practicar bien. Aunque el conjunto completo de Bajiquan solo tiene más de 20 movimientos, la esencia de Bajiquan ya está incluida en él. Grande La mayoría de los estudiantes desprecian Esto se debe a su estilo simple, pero en realidad es diverso y resume la esencia de varios métodos de boxeo..." Bajiquan es un método de boxeo que entrena tanto internamente como externamente, y requiere consistencia de arriba a abajo. En otras palabras, una persona es un cuerpo completo. Cuando se mueve, el interior y el exterior deben ser consistentes, y la parte superior e inferior deben seguirse. Quiere utilizar el poder del "seis en uno", es decir, la trinidad interior de corazón y respiración, respiración y fuerza, fuerza y cuerpo, hombros y caderas, codos y rodillas, manos y pies. Requiere la unidad y coordinación del interior y el exterior, enfatizando la unidad del interior y el exterior. Su objetivo es mover el Qi, empujar la fuerza con el Qi y combinar la fuerza. La combinación de mente y qi, y la combinación de qi y fuerza en las tres combinaciones internas, requiere la práctica de los ocho extremos para hacer que los diversos órganos del cuerpo humano sean más fuertes y más coordinados, a fin de mantener la energía, el espíritu y la energía. vitalidad, que es lo que la gente suele llamar la "energía abdominal". El Sanhe externo requiere la coordinación de varias partes de las extremidades del cuerpo humano mediante la práctica de Bajijia para generar fuerza general. La clave para lograr "la integración del interior y el exterior, trabajando juntos de arriba a abajo, empujando con Qi, es la combinación de fuerza y cuerpo" se debe a que la fuerza generada por el golpe en la pelea se transmite a través de las ocho extremidades de todo el cuerpo. , es decir, el Qi innato y el Qi adquirido se combinan después del ejercicio para formar el "Qi abdominal". Desde una perspectiva de combate, es imposible dar en el blanco directamente. Sólo a través del cuerpo se puede liberar la energía alquimia cultivada en el cuerpo.
“El tronco humano integra la energía del abdomen y la potencia generada por la coordinación de varias partes de ataque del cuerpo humano, formando una unidad neumática” (:), formando un poderoso golpe al objetivo y su propia resistencia.
Bajiquan entrena principalmente las cuatro fuerzas de dureza, suavidad, frescura y tersura. El esfuerzo es como la locura, es decir, una "insensibilidad" violenta y anormal; la práctica suave y el algodón suave cierran el dial, es decir, la práctica de agilidad y vitalidad, golpeando cada centímetro y cortando cada centímetro para revelar cada centímetro, es decir, hay defensa en la ofensiva, ofensiva en la defensa, y tanto la ofensiva como la defensa, virtual y real, se complementan, duras y blandas, ejerciendo el mayor efecto de impacto a la mayor velocidad ejercitando músculos y huesos; La energía de cada forma y parte de las ocho extremidades del cuerpo humano se integra para formar una fuerza coordinada. Practicar Baji es el mejor método de entrenamiento para obtener los cuatro poderes del cultivo interno y externo.
Práctica de estructura pequeña de ocho polos
La práctica y el ejercicio de Bajiquan se dividen en dos etapas (algunos profesores tienen un alto nivel de enseñanza y los estudiantes tienen una buena comprensión, pero también se puede dividir en diferentes etapas. En resumen, varía de persona a persona, paso a paso). La primera etapa consiste principalmente en estandarizar los movimientos según las instrucciones del profesor. Los golpes, las palmas y los pasos de cada movimiento deben estar en su lugar y luego aumentar la cantidad de ejercicios para mejorar la competencia. Una vez que aumente el nivel de competencia, deje que el maestro lo ajuste uno por uno. Esta etapa se llama jugar trucos. Día del Boxeo:. La fórmula Bajijia es sumamente importante y es la base del boxeo. "La segunda etapa es la etapa de perforación. Al perforar los ocho postes, se requiere tener un movimiento claro y quieto, tan silencioso como el Monte Tai y tan móvil como un relámpago. Al descansar, el pecho debe estar relajado de forma natural (no encorvado). , la columna lumbar debe estar relajada de forma natural y estirada verticalmente; la parte inferior de los brazos debe hundirse hasta la parte superior de la cabeza, es decir, la cabeza es como una cabeza y los hombros están relajados para facilitar la fuerza estable cuando la lengua. toca el paladar, significa cerrar la boca y lamer la punta de la lengua en el paladar. Respirar con aire significa inhalar y exhalar por las fosas nasales. Inhale, use Qi para mover el cuerpo, respire naturalmente y. Almacenar Qi en el abdomen. Shen Shui San Ren Yan Dan Tian significa que cuando practica, siente que su corazón está inquieto y el Qi no puede hundirse en su Dan Tian. Apriete completamente las nalgas, es decir, levante el cuerpo. coxis, y no incline hacia atrás el ano, es decir, retraiga el ano. Los dedos de los pies deben agarrar el suelo ligeramente hacia adentro, lo que se llama "caballo". Al moverse en la postura de "paso", las puntas de los codos y las rodillas. Los dedos de los pies son perpendiculares entre sí y las caderas están naturalmente redondeadas. Al moverse, se requiere que las manos sean tan eléctricas como los ojos de un meteoro. Debe ser extremadamente rápido, volverse rápido y firme. Sale, respira con el corazón, usa tu energía para empujar y golpea con todas tus fuerzas. No mires a tu alrededor, cierra los ojos, muévete como un dragón, muévete como un tigre, avanza como un rayo y retrocede. Como una flecha, cuando tienes el impulso, debes usar las seis direcciones para impulsar la fuerza, usar el sonido para ayudar al puño y debes ser fuerte interna y externamente. Boxing Day: “La fuerza debe ser guiada por la intención. , la suerte debe promover la fuerza. Tiene sus raíces en los pies y las piernas, principalmente en la cintura y los hombros, y se origina en los dedos de las manos y los pies. Sus fuerzas son complementarias, impulsadas por el Qi, y un polo se mueve y cien polos responden. Si no lo tienes, perderás su esencia..." Cabe destacar que lo más tabú al practicar Shelf Boxing y Baji Quan es: estirar el pecho y doblar la cintura. Al practicar Baji Quan, debes básate en tu propia comprensión y capacidad, capta adecuadamente la velocidad de conexión, la cantidad de movimiento y la calidad del movimiento entre movimientos según los requerimientos de la rutina, al realizar cada movimiento, es decir, cuando la parte inferior del cuerpo está apoyada al límite. , cambia al siguiente movimiento, no seas demasiado violento, siempre y cuando uses tu corazón, tu corazón y tu fuerza. Al practicar los movimientos, el procedimiento respiratorio de la quietud al movimiento y del movimiento a la quietud es: inhala antes. moverse, mover el aire durante el movimiento, inhalar después del movimiento y relajar todo el cuerpo de forma natural, distribuir la respiración de forma natural y evitar contener la respiración no solo debe ser "tonto" (dando a las personas una sensación feroz y anormal), sino también. Sea "animado" durante la práctica. El trabajo de la práctica es el juego de cintura y pies durante el proceso de boxeo, mueva el Qi con la intención, use el Qi para promover la fuerza y ejerza la fuerza de forma natural sin estar rígido o estancado. El ataque debe ser tanto duro como suave. Lo más poderoso es la combinación de dureza y suavidad. La parte inferior del cuerpo es estable, la cola es imparcial y se puede usar libremente hacia adelante y hacia atrás, para que pueda tener un efecto real. fuerza lateral, y puede volverse flexible cuando no hay fuerza. La cintura debe ser el centro de gravedad, impulsando las extremidades, tragando y respirando, almacenando el cabello, estimulando la energía, combinando dureza y suavidad. Los cambios deben ser rápidos, el movimiento debe ser loco y constante de principio a fin, y el ritmo debe ser. Sea claro. "
Bajiquan, una de las antiguas técnicas de boxeo chino, se difundió originalmente en Cangzhou, provincia de Hebei. Es una de las técnicas de boxeo Shaolin y se llama "Abriendo la Puerta Bajiquan". "Abriendo la Puerta" es el método de ataque (comúnmente conocido como "Seis Grandes Boxeos") "Abierto"), que destruye la "puerta" del oponente (marco defensivo) "Ocho Extremos" se refiere a la distancia extrema que la energía puede alcanzar en todas las direcciones. Son simples y concisos, poderosos y nítidos, y a menudo se mueven con los pies temblorosos, por eso se llama "sacudir los brazos". La metáfora de "golpear la montaña y sacudir los nueve estados pisoteando con los pies" se dice a menudo en el boxeo. proverbios: "Wen tiene Tai Chi para calmar al mundo, y las artes marciales tienen los ocho extremos para hacer Kun Kun". ”
Bajiquan es famoso en todo el mundo y comenzó a finales de la dinastía Qing y principios de la República de China. Primero, fue la famosa "Lanza Mágica" Li en el norte, y luego Huo Diange, el. maestro de artes marciales del último emperador Puyi, y su sobrino Huo Qingyun fue la guardia imperial. Más tarde, Bajiquan figura como artículo obligatorio en el Museo Central de Artes Marciales.
Bajiquan ahora es popular en el norte de China y. La provincia de Taiwán, después de ser introducida en Japón, se considera un modelo de las artes marciales chinas y es comparable a las artes marciales japonesas. Las artes marciales chinas son famosas por su larga historia, rico contenido, numerosas escuelas, larga historia y profundo conocimiento. Un tipo, que pertenece al tipo de boxeo del norte, se llamó "Kenmen Baji Boxing" cuando se fundó. A medida que se difundió, tiene muchos nombres, como "Bazi Boxing", "Eight Taboo Boxing" y "Sitting Boxing". . Estilo malvado".
El origen del Bajiquan, al igual que su nombre, tiene opiniones diversas. Se vio por primera vez en el "Nuevo libro de Ji Xiao" escrito por Qi Jiguang, un famoso guerrero antijaponés de la dinastía Ming. Todavía es difícil determinar si se trata del popular Bajiquan.
Hoy en día, en los círculos del boxeo se cree generalmente que Bajiquan fue enseñado por Wuzhong, la "secta Tianfang" a principios de la dinastía Qing como ermitaño, y más tarde mejoró bajo la adicción de su hermano mayor. A través de "Addiction" damos el secreto del Baji Stick y el secreto del Baji Gun. Más tarde, Wuzhong se ganó la reputación de "Magic Gun" debido a sus excelentes habilidades. En sus últimos años, enseñó artes marciales y abrió la puerta al Bajiquan. Por lo tanto, en Baji Quanmen, "Wan" se llama el antepasado, "Pi" y Wu Zhong son la segunda generación, y Wuzhong es el fundador de la escuela.
Bajiquan se basa en el combate real desde su fundación hasta su difusión, y su reputación en el mundo de las artes marciales de casi 200 años también se basa en el combate real. Esta técnica de boxeo se puede transmitir de generación en generación y también proviene de Sri Lanka. Independientemente de si practicas Baji Quan o no, siempre que hables de Baji Quan, debes decirlo en combate real. Hacer lo contrario sería desviarse de su secta y sería una falacia.
Baji se refiere al lugar donde la intención es llegar lejos en todas direcciones. La práctica de Bajiquan presta especial atención a la distribución de diversas fuerzas, especialmente a la distribución de "hengjin" y "shenjin", que se ven fácilmente afectados por el colapso y el shock. Esto se puede ver en las fórmulas necesarias para practicar Bajiquan. La teoría es la siguiente: primero, practicar la fuerza torpe como un loco; segundo, practicar el desplumado de algodón suave; una lengua de tres pulgadas que no esté podrida, una lengua de diez pulgadas, en cuarto lugar, practicar la postura libre y la pereza; corazón, hígado y bazo, vesícula biliar, riñón 6. Practique la combinación de músculos, huesos y músculos... Preste atención a las siguientes habilidades cuando pelee en un combate real: apretar el brazo, pelea en tres sets, golpear cada vez, golpear; en ninguna parte, empujar con fuerza, avanzar lentamente, etc. Presta atención a la postura: da un paso firme y quédate, círculo interior y borde exterior (cuadrado), duros y blandos, surgiendo como olas, hay: ocho polos, ocho polos, sin levantarse nunca del suelo;