Tres cruces sobre el conocimiento deportivo de los niños

1. Breve sentido común sobre el ejercicio

1. No bebas mucha agua durante o después del ejercicio extenuante

Beber mucha agua hará que el estómago hinchado y lleno, lo que dificulta la actividad del diafragma y afecta la respiración, aumenta el flujo de circulación de la sangre y aumenta la carga sobre el corazón, lo que no solo es perjudicial para el ejercicio sino también para el corazón.

2. No es adecuado hacer ejercicio después de las comidas.

El ejercicio requiere que una gran cantidad de sangre fluya hacia las extremidades. Después de comer, es necesario que fluya una gran cantidad de sangre hacia las extremidades. tracto gastrointestinal. En este momento, el ejercicio dificultará la función gastrointestinal, lo que con el tiempo puede provocar enfermedades.

3. Elige un lugar adecuado para la práctica de deportes

Los parques, estadios y lugares llanos y abiertos con alto contenido de oxígeno son los mejores lugares para la práctica de deportes.

4. No hagas ejercicio cuando estés triste, triste o enfadado

El ejercicio es una combinación de mente y cuerpo. Cuando esté triste, molesto o enojado, no utilice el ejercicio para desahogarse. Los expertos en medicina deportiva lo explican de esta manera: las emociones de las personas afectan directamente las funciones fisiológicas del cuerpo, y los cambios emocionales ocurren en lo profundo del cerebro y se extienden por todo el cuerpo, dejando huellas en el corazón y otros órganos. Estas huellas afectarán la salud funcional. .

5. Elige la cantidad de ejercicio que más te convenga

Hay muchas formas de elegir la cantidad de ejercicio que más te convenga. Dado que la condición física de cada persona es diferente, la frecuencia cardíaca en reposo varía entre un 16% y un 28%, por lo que la elección de la cantidad de ejercicio adecuada para usted debe basarse en su edad, sexo, características ocupacionales, condición física, nivel de salud, base deportiva y entorno de vida. , propósito y tareas, etc. para establecer su propia cantidad de ejercicio.

6. Las actividades de limpieza son fundamentales

Las actividades de limpieza son métodos de recuperación como la relajación del cuerpo después del entrenamiento físico y el masaje post-ejercicio, con el fin de recuperar la forma física y eliminar la fatiga. y mejorar el efecto del entrenamiento.

7. La suplementación nutricional y la recuperación después del ejercicio son muy importantes

Los deportistas entrenan básicamente todos los días, entrenando dos o tres veces al día cuando se acercan las competiciones, y muchas veces cuando participan en competiciones

Jugará dos o tres veces seguidas. Por ejemplo, para los jugadores de baloncesto, la suplementación nutricional después del ejercicio cobra mucha importancia y tiene un impacto absoluto en la efectividad de la siguiente práctica o en el resultado del partido. Por lo tanto, es muy importante reponer activamente la energía y los nutrientes consumidos mediante ejercicio tras ejercicio.

8. No te duches inmediatamente después del ejercicio

Darte una ducha inmediatamente después del ejercicio puede provocar fácilmente un suministro insuficiente de sangre al cerebro y al corazón, lo que provoca debilidad, mareos y Exceso de ácido láctico en el cuerpo. La acumulación hace que todo el cuerpo duela.

2. Breve sentido común sobre el ejercicio

1. No bebas mucha agua durante o después de un ejercicio extenuante. Beber mucha agua hará que el estómago se hinche y dificultará el funcionamiento. actividad del diafragma y afecta la respiración; el flujo de circulación sanguínea aumenta, lo que aumenta la carga sobre el corazón, lo que no solo es perjudicial para el ejercicio sino también para el corazón.

2. No es adecuado hacer ejercicio después de las comidas. El ejercicio requiere que fluya una gran cantidad de sangre a las extremidades. Después de comer, es necesario que fluya una gran cantidad de sangre al tracto gastrointestinal. , el ejercicio dificultará la digestión gastrointestinal y, con el tiempo, provocará enfermedades. 3. Elija un lugar adecuado para la práctica de deportes. Los parques, estadios y lugares llanos y abiertos con alto contenido de oxígeno son los mejores lugares para la práctica de deportes.

4. No hagas ejercicio cuando estés triste, molesto o enojado. El ejercicio es un ejercicio que combina mente, cuerpo y cuerpo. Cuando esté triste, molesto o enojado, no utilice el ejercicio para desahogarse.

Los expertos en medicina deportiva explican esto: las emociones de las personas afectan directamente las funciones fisiológicas del cuerpo, y los cambios emocionales ocurren en lo profundo del cerebro y se extienden por todo el cuerpo, dejando huellas en el corazón y otros órganos, que afectarán. la salud del cuerpo humano funciona. 5. Elija la cantidad de ejercicio que más le convenga. Hay muchas formas de elegir la cantidad de ejercicio que más le convenga.

Dado que la condición física de cada persona es diferente, la frecuencia cardíaca en reposo varía entre un 16-28%, por lo que elegir la cantidad de ejercicio que más le convenga debe basarse en su edad, sexo, características ocupacionales, condición física y nivel de salud. , base deportiva y estilo de vida. Establezca su propia cantidad de ejercicio según diferentes situaciones, como el entorno, el propósito y las tareas. 6. Las actividades de limpieza son fundamentales. Las actividades de limpieza son métodos de recuperación, como ejercicios de relajación del cuerpo después del entrenamiento físico y masajes post-ejercicio, con el fin de restaurar la aptitud física, eliminar la fatiga y mejorar los efectos del entrenamiento.

7. La suplementación nutricional post-ejercicio y la recuperación son muy importantes. Los deportistas entrenan básicamente todos los días. Cuando se acerca una competición, entrenan dos o tres veces al día. Cuando participan en una competición, suelen competir dos. o tres veces seguidas. Por ejemplo, para los jugadores de baloncesto, esto requiere que la suplementación nutricional después del ejercicio adquiera mucha importancia, lo que tendrá un impacto absoluto en la efectividad del siguiente entrenamiento o en el resultado del partido.

Por ello, es muy importante reponer activamente la energía y los nutrientes consumidos mediante ejercicio tras ejercicio. 8. No se duche inmediatamente después del ejercicio. Tomar una ducha inmediatamente después del ejercicio puede provocar fácilmente un suministro insuficiente de sangre al cerebro y al corazón, lo que provoca debilidad y mareos. Además, la acumulación excesiva de ácido láctico en el cuerpo puede provocar problemas en el cuerpo. dolores.

3. Consejos sobre deporte y salud para alumnos de primaria

Los alumnos de primaria crecen y se desarrollan rápidamente, y sus cuerpos son muy inmaduros, sus huesos, músculos, órganos internos y otros órganos. Son relativamente frágiles, por lo que no deben ignorarse. El contenido de la educación física en las escuelas primarias debe favorecer el desarrollo integral del cuerpo de los estudiantes, ejercitando eficazmente y mejorando su condición física.

1. Elige un lugar adecuado

En la actualidad, la mayoría de los recintos deportivos escolares con condiciones medias son de cemento, como las canchas de baloncesto y las de voleibol. De hecho, el patio de recreo pavimentado con cemento y asfalto tiene una textura dura y una elasticidad extremadamente pobre. Correr, saltar y otros ejercicios físicos durante mucho tiempo en este tipo de lugar no solo son propensos a traumatismos, sino que también causan daños crónicos al cuerpo humano. . Por lo tanto, las escuelas donde las condiciones lo permiten intentan instalar espacios plásticos. Este tipo de lugar puede proteger a los estudiantes de lesiones. Las escuelas que no tienen las condiciones deben tratar de mantener lugares de tierra y arena.

2. Garantizar la seguridad del equipo

La selección del equipo es muy importante para la seguridad de los estudiantes. Las escuelas deben esforzarse por proporcionarlo gradualmente de acuerdo con los requisitos de los nuevos estándares curriculares. Las condiciones no permiten que se proporcione temporalmente. Los profesores y estudiantes pueden movilizarse para fabricar sus propios equipos, pero se deben tener en cuenta factores de salud y seguridad. Es necesario asegurarse de que no se utilicen equipos no calificados y que no se puedan utilizar equipos rotos.

3. Precauciones en el aula

1. Elige razonablemente la carga de ejercicio. Las propias características de la educación física determinan que tenga como característica principal los ejercicios físicos, tenga como lugar principal el aire libre y se realice en un ambiente dinámico, lo que aumenta la dificultad de organizar la enseñanza. Si los estudiantes usan el equipo de manera inadecuada o tienen una carga fisiológica excesiva, pueden ocurrir lesiones fácilmente.

2. Fortalecer la conciencia de seguridad en las clases de educación física. Las clases de educación física requieren que los cuerpos de los estudiantes participen directamente en las actividades. De hecho, existen factores inseguros y peligros potenciales durante las actividades. Sin embargo, siempre que se preste atención a la educación de mantenimiento, el aula está bien organizada, se enseña con métodos correctos y científicos. Reforzando las medidas de mantenimiento, se pueden evitar accidentes con lesiones.

3. La seguridad comienza con los profesores. Como profesor de educación física cualificado, la conciencia del mantenimiento debe penetrar en todos los aspectos de la preparación de la lección, la clase y el resumen después de clase. Al preparar las lecciones, debe considerar plenamente varios factores inseguros y eliminarlos uno por uno mediante sus propios esfuerzos. No sólo es necesario redactar buenos planes de lecciones, sino también preparar los materiales didácticos, los estudiantes y el equipamiento del lugar. Es necesario conocer los elementos técnicos esenciales, la estructura de movimiento, los puntos clave y las dificultades, la protección y la ayuda de los materiales didácticos. y comprender completamente las condiciones de los estudiantes, como condición física, pasatiempos y hábitos de disciplina, capacidad atlética y más.

4. La enseñanza debe ser rigurosa. En el proceso de enseñanza, los maestros deben impartir conocimientos correctos, habilidades ágiles y habilidades competentes a los estudiantes, y utilizar métodos de enseñanza científicos para permitirles comprender y dominar los aspectos esenciales de los movimientos, aclarar las especificaciones técnicas y realizar ejercicios precisos. Los profesores también deberán guiar o guiar personalmente a los estudiantes para que realicen las actividades de preparación adecuadas y los ejercicios especializados necesarios.

5. La ropa no se puede ignorar. Los profesores deben tener requisitos estrictos sobre el código de vestimenta en las clases de educación física para que los estudiantes puedan desarrollar buenos hábitos gradualmente. Por ejemplo: no se permiten zapatos de cuero, sandalias ni zapatos con suela de plástico; no se permiten llaves, cuchillos ni otros objetos punzantes.

4. 10 consejos urgentes sobre deporte y salud

No es aconsejable ducharse inmediatamente después del ejercicio

Normalmente, a mucha gente le gusta darse una ducha caliente después del ejercicio tomar un baño, pensando que puede eliminar la suciedad y recuperarse del cansancio. De hecho, no es así. Después del ejercicio, el cuerpo no ha vuelto a su estado normal, por lo que no es aconsejable darse un baño inmediatamente, especialmente un baño caliente.

Según investigaciones realizadas por expertos en medicina deportiva, cuando las personas hacen ejercicio, la sangre fluye hacia los músculos y el ritmo cardíaco aumenta. Cuando se detiene el ejercicio, aunque el flujo sanguíneo y la frecuencia cardíaca han disminuido, aún durarán mucho tiempo. Si se baña inmediatamente en este momento, aumentará el flujo de sangre a la piel y los músculos. Esto deja sangre insuficiente para irrigar otros órganos importantes, como el corazón y el cerebro, lo que puede provocar enfermedades cardíacas.

Algunas personas toman un baño caliente inmediatamente después de hacer ejercicio y luego suelen sentir mareos, debilidad y otras molestias. Esto se debe a las razones antes mencionadas. Especialmente las personas mayores u obesas no deben tomar un baño caliente inmediatamente después de hacer ejercicio.

La falta de ejercicio conduce a la riqueza moderna

Nadie puede prescindir del ejercicio en su vida, desde los bebés que aprenden a caminar hasta diversos métodos de ejercicio, todo es por la supervivencia y la salud. saludable. Sólo cuando los humanos tienen un cuerpo fuerte y una buena calidad psicológica pueden adaptarse a las necesidades de la sociedad. En la antigüedad, los humanos dependían de sus fuertes cuerpos para luchar contra las bestias salvajes, capturar alimentos y adaptarse al duro entorno natural. En la sociedad moderna, las condiciones de vida han mejorado enormemente, los alimentos que comemos son nutritivos, las condiciones de vida son cálidas en invierno y frescas en verano, los viajes se realizan en automóvil y el trabajo manual pesado se reemplaza por máquinas. Algunas personas dicen que el desarrollo de la civilización material es la causa fundamental de la hiperlipidemia, la hiperglucemia, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. De hecho, estas enfermedades están estrechamente relacionadas con la contaminación ambiental, la contaminación de los alimentos, la contaminación del aire y la contaminación del agua. Hay otro factor importante que conduce a la alta incidencia de la "enfermedad de la opulencia" en los tiempos modernos es que la gente moderna carece de los ejercicios físicos necesarios.

Otro punto que hay que explicar es que el tiempo de ejercicio no debe ser demasiado corto ni mucho menos demasiado largo. El tiempo es demasiado corto y las calorías no se consumen lo suficiente. Por supuesto, moverse es mejor que no moverse. Incluso simplemente mover los brazos y relajar los músculos es beneficioso. Hacer ejercicio durante demasiado tiempo afectará tu trabajo o estudio al día siguiente. En definitiva, el ejercicio debe realizarse de forma regular y regular, y no debe ser excesivo sino que debe ser sostenido y constante.

"La bisagra de una puerta no tiene remolacha y el agua corriente no está podrida". Esta antigua verdad siempre es útil.

Consuma alimentos alcalinos después del ejercicio.

Después de un ejercicio extenuante, las personas sentirán dolor en la cintura, las piernas o los músculos de todo el cuerpo, estarán exhaustas y algunas incluso pueden sentir hambre y sed.

En esa época, algunas personas bebían Coca-Cola, otras comían chocolate y otras comían pollo, pescado y carne. Lo que no saben es que cuanto más lo coman así, más empeorarán el dolor muscular y la fatiga. La razón es que el equilibrio ácido-base en el cuerpo no sólo no se puede mantener normalmente, sino que, por el contrario, los fluidos corporales son demasiado ácidos, lo que agrava los síntomas de fatiga. Por lo general, nuestra alimentación se puede dividir en alimentos ácidos y alimentos alcalinos. Juzgue la acidez y alcalinidad de los alimentos basándose no en el sentido del gusto de las personas ni en las propiedades químicas de los alimentos en el agua, sino en función de la acidez y alcalinidad de los metabolitos finales generados después de que los alimentos ingresan al cuerpo humano. Los alimentos con proteínas, grasas y azúcares contienen más elementos no metálicos como nitrógeno y fósforo y son alimentos ácidos, mientras que las verduras, frutas, productos de soja, etc. contienen más elementos metálicos como sodio, potasio, calcio y magnesio y son alcalinos; alimentos. Estos alimentos producen sustancias alcalinas después del metabolismo en el cuerpo, lo que puede evitar que la sangre se vuelva ácida. Aunque las frutas tienen un sabor ácido, son alimentos alcalinos; aunque el pescado, la carne, los huevos, el azúcar, etc. no son ácidos, son alimentos ácidos.

Generalmente, los fluidos corporales de las personas normales son débilmente alcalinos. Después del ejercicio físico, las personas sienten dolor en los músculos y las articulaciones y fatiga mental. La razón principal es que el azúcar, las grasas y las proteínas del cuerpo se descomponen en grandes cantidades. Durante el proceso de descomposición, se producen sustancias ácidas como el ácido láctico y el ácido fosfórico. . Estas sustancias ácidas dañan los tejidos y órganos humanos, provocando que las personas sientan dolor en los músculos y las articulaciones y fatiga mental. En este momento, conviene comer más alimentos alcalinos como leche, productos de soja, verduras y frutas para neutralizar los componentes ácidos del cuerpo y aliviar la fatiga.

¿Qué enfermedades se pueden prevenir con el ejercicio regular?

El simple hecho de hacer ejercicio regularmente no significa que vivirás una vida larga y saludable. Las investigaciones científicas actuales sólo pueden confirmar los siguientes hechos: una dieta sana y equilibrada, un peso normal y una actividad moderada pueden prevenir 1/3 de los tumores. Además, realizar actividades físicas puede prevenir el 60% de la diabetes tipo 2. , tasas de hospitalización, discapacidad y mortalidad de enfermedades no transmisibles, ayudan a los pacientes con hipertensión y diabetes a controlar la presión arterial y el azúcar en la sangre, previenen la aparición de osteoporosis y reducen el colesterol total y la proporción de colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad ayuda a regular la salud mental y psicológica. equilibrar, reducir el estrés, mejorar la confianza en uno mismo, aliviar la depresión y la ansiedad, etc.

No olvides “enfriar” después del ejercicio.

El “enfriamiento” después del ejercicio no se puede ignorar, al igual que el “calentamiento” antes del fitness. Después del ejercicio, el cuerpo humano necesita volver gradualmente a un estado relativamente tranquilo. Este proceso no es sólo un medio para lidiar con la tensión y la relajación física y mental durante el ejercicio, sino también una parte importante para vincular el ejercicio con la vida diaria y el trabajo. Desde un punto de vista psicológico, si quieres relajarte y obtener el Dharma, primero debes relajar tu mente. Un buen humor puede promover el comportamiento de las personas, mientras que un humor negativo puede hacer que cosas que originalmente eran interesantes se vuelvan aburridas. Desde un punto de vista fisiológico, sólo cuando se está en un estado relajado se puede aliviar la tensión en las funciones corporales provocada por el ejercicio de manera oportuna, de modo que el sistema respiratorio, el sistema cardiovascular, los músculos, las articulaciones, los ligamentos, etc. estar relajado y relajado después del ejercicio; el sistema circulatorio vuelve rápidamente al estado normal de actividad fisiológica, transporta nutrientes y repone la deuda de oxígeno y elimina la fatiga al centro de excitación correspondiente de la corteza cerebral, permitiendo que se regule la excitación y la inhibición; entre sí, logrando así el propósito de fortalecer el cuerpo, el cerebro y la inteligencia.

5. Envíe diez artículos para la reunión deportiva, cada uno por un valor aproximado de 30 yuanes.

1: En el otoño dorado de octubre, el dulce osmanthus es fragante y marcamos el comienzo del. reunión anual de deportes escolares.

Banderas de colores ondeaban en el patio de recreo y el cielo estaba despejado. Primero, el equipo de tambores y cornetas entró al lugar con trompetas, y luego los atletas de cada clase rodearon el lugar. Los atletas de cada categoría corearon las consignas de sus clases para animarse. El rector dio un mensaje de felicitación por este encuentro deportivo, y el director anunció la inauguración del encuentro deportivo - "Les deseo a todos los atletas buenos resultados en este encuentro deportivo". /p>

Luego vino la actuación de las porristas. Las porristas vestían ropas rojas y estaban de pie sobre el césped verde, como pequeñas flores ondeando con la brisa.

Las primeras pruebas fueron el lanzamiento de peso, salto de altura y carrera de 50 metros. Tan pronto como sonó el disparo, los atletas corrieron hacia adelante como una flecha que se había escapado de la cuerda. El exterior del lugar estaba hirviendo, todos gritaron "¡Vamos! ¡Vamos, Wang Ye de mi clase corrió hacia adelante y finalmente ganó!" este evento. Un buen resultado del primer lugar.

Los 400 metros femeninos están a punto de comenzar y se están ultimando los preparativos para los Juegos. Tan pronto como se disparó el arma, los atletas abandonaron la línea de salida.

Tong Xin, el general de mi clase, estaba en tercer lugar. Mis compañeros estaban muy ansiosos y gritaban desesperados: "¡Vamos, Tong Xin! ¡Vamos, Tong Xin!..." Parecía. que nuestro sonido de alegría era contagioso, finalmente entró en la final como el primer lugar del grupo, casi 10 segundos más rápido que el segundo lugar. Mis compañeros aplaudieron felices.

Lo que más nos emociona es la carrera de relevos 4*100m femenina del segundo día. Los cuatro generales de nuestra clase: Lu Yi - campeona femenina de 100 m; Tong Xin - campeona femenina de 400 m, subcampeona femenina de 200 m; Li Xin - campeona femenina de salto de altura, campeona femenina de 200 m; Wang Ye - campeona femenina de 50 m, subcampeona femenina de salto de longitud.

Con una combinación tan fuerte, definitivamente ganarán el campeonato. Durante la carrera variada masculina de 1500 metros, cuando el primer lugar había cruzado la línea de meta, el último lugar, Yang Shuheng de mi clase, todavía estaba a casi dos vueltas de distancia.

Aunque sus resultados en competición no son los ideales, su fuerza de voluntad es muy escasa.

Terminó toda la carrera, pero en lugar de ovacionarlo, se rieron de él. Se rieron de él por estar avergonzado, de él por participar en la carrera sin poder, de la brecha entre él y los demás... Creo que la gente que se ríe. ¡En Yang Shuheng son ridículos! No tienen las agallas para gestionar 1.500, entonces, ¿cómo pueden criticar a los demás? Los deportes tienen que ver con la participación, entonces ¿por qué centrarse demasiado en los resultados? El proceso es el más importante y el más emocionante, ¿no es así? Yang Shuheng, el hombre que abandonó el equipo de algodón a mitad de camino, parecía muy alto.

Este encuentro deportivo escolar nos ha traído mucha alegría, pero también ha traído mucha iluminación. Quizás estés mentalmente incómodo y nuestras mentes ya estén hirviendo. Tus profundas huellas han quedado en el largo tiempo. huella en el pasado y no se puede borrar. Adelante, el sudor que brota de ti no puede levantar tus pesados ​​pies. No te importa tu cansancio porque. tienes una fe firme en tu corazón. 2. Al maestro árbitro. A Al maestro árbitro. Tal vez, un grito impactante. ¡No hay posibilidad para ti, pero fueron tus ojos los que provocaron los vítores! Quizás, el sol abrasador nunca te haya compadecido, pero bajo el sol abrasador está tu figura alta. Quizás los elogios y las expectativas siempre pasan de largo, pero la verdadera gratitud no fluye en el corazón de todos.

Las palabras silenciosas se convirtieron en sonido: Maestro, usted tiene parte del honor. ------------------------------------B A los árbitros de la conferencia, la misma educación, la misma exposición, sin aplausos cálidos, sin aplausos feroces.

Pero aún utilizas instrumentos precisos y una paciencia meticulosa para registrar la gloria de los deportes. Estamos orgullosos de ustedes, ¡gracias por su arduo trabajo, queridos maestros! ------------------------------- C Al Profesor Árbitro Quizás, impactante Los gritos no son tuyos , ¡pero son tus ojos los que levantan los vítores! Quizás, el sol abrasador nunca te haya compadecido, pero bajo el sol abrasador está tu figura alta.

Quizás los elogios y las expectativas siempre pasan de largo, pero la verdadera gratitud no deja de fluir en el corazón de todos. Las palabras silenciosas se convirtieron en un sonido: Maestro, usted tiene parte del honor.

------------------------------------------------- ---- -------------D A los árbitros, en el campo de juego de esta competencia, hay aplausos, la "belleza" dinámica de los atletas, los vítores de las porristas y de Por supuesto, nuestros trabajadores árbitros, tienen el sudor empapado en sus sudaderas y el sol abrasador les quema el cuerpo. Aquí y allá, en cada resultado de los atletas, no saben cuánto han pagado los árbitros. Las líneas no pueden bloquear el entusiasmo creciente, y la ola de calor no puede vencer la perseverancia. Son ellos quienes nos han creado, nos están creando, nos han creado, nos crearán en el futuro... Ah, gracias, nuestro. Árbitros, usaremos nuestras acciones para ganar impacto, a cambio de un poco de consuelo de nuestra conciencia. Vamos, deportistas, animadoras, demos también un aplauso a nuestros queridos árbitros. ------------------------------------------------ E Bueno a los árbitros El comienzo es la mitad de la batalla, pero ustedes, los árbitros y profesores, son la clave para que lleguemos a la meta.

Tu justicia son los pies con los que caminamos; tu paciencia son los pasos que damos; tu seriedad es el camino que hemos recorrido. El equilibrio de la justicia muestra tu integridad y carácter desinteresado.

Por favor, déjame decirlo de nuevo: Maestro árbitro, ¡gracias por tu arduo trabajo! ---------------------------------------F Nadie aplaude- -- Para los árbitros de la conferencia, el mismo sol abrasador, la misma exposición, sin vítores cálidos, sin aplausos emocionados. Utiliza instrumentos precisos y una paciencia meticulosa para registrar la gloria de los atletas.

Estoy orgulloso de ti, gracias por tu arduo trabajo, querido maestro---------------------------- ---- --- Las reglas son espadas desinteresadas. Eres un juez justo. Estás parado sobre un suelo caliente con los pies y un cielo azul sobre tu cabeza. El viento y la arena están agrietados por el sol abrasador y tus labios están secos. . Te mantienes erguido como una escultura y creas un paisaje. Sostienes la arena con la persistencia del abanderado y el cielo despejado 3. El sol siempre sale después de la tormenta - A los perdedores temporales en el campo de deportes. ¡Sería genial si pudiera tener un borrador en la vida y poder escribirlo nuevamente! Escribiremos sobre nuestras vidas con absoluta seriedad. Puede que no necesariamente escribamos mejor que otros, pero definitivamente escribiremos más bellamente que nosotros mismos por primera vez. Quizás la vida no puede ser tan hermosa como uno imagina, el camino de la vida no puede ser sencillo y el estado de ánimo no siempre puede permanecer tranquilo.

En la vida habrá éxitos y fracasos. Por eso, queremos dejar volar nuestra vida. Quizás la distancia esté muy lejos, quizás seamos apuñalados por las "espinas que derriban la vida", pero todavía no nos arrepentimos.

Déjate llevar, incluso al anochecer.

6. Una treintena de mensajes de alumnos de primaria.

1. Querida maestra:

Gracias por su esmerado cuidado en la educación de sus hijos este semestre. , su rendimiento académico ha mejorado a pasos agigantados.

Como padre, también supervisaré los estudios de mis hijos y espero que sus notas mejoren cada vez más.

¡Gracias de nuevo por tu arduo trabajo!

2. Al mirar el boletín de calificaciones de ***, se puede decir que no es ideal. Esto tiene una cierta responsabilidad para nosotros como padres. Cuando los niños van a la escuela, deben aprender culturalmente. Deben seguir la moral y la ética. El desarrollo integral de la mente y el cuerpo significa usar los propios talentos para aprender bien los conocimientos profesionales. Espero que los maestros, estudiantes y padres lo ayuden y eduquen. También espero que mi hijo respete a sus maestros. , unir a sus compañeros, superar las deficiencias, aprender bien los conocimientos y aplicarlos en la práctica, ser un talento útil.

3. La plataforma de nueve pisos comienza desde la base de la tierra, y el viaje de mil millas comienza con un solo paso. No hay atajos para subir a la cima de la razón. Lucha y trabaja duro para aprender un conocimiento. No se trata solo de aprender a comprender y aprender, sino también de aprender a ser competente y capaz de hacerlo. Esforzarse por ser un talento práctico que sea beneficioso para la sociedad.

4. Enseñanza: La enseñanza y el aprendizaje deben estar enfocados. Se espera que el contenido de varias tutorías se pueda implementar para que los estudiantes sean competitivos en empleos futuros y fortalecer que cada estudiante pueda aprender algo durante el período escolar. , dos buenas habilidades y verdadero kung fu. Mientras sea propicio para el aprendizaje de los estudiantes, los padres no quieren que la escuela "reduzca la carga".