¿Qué puedes hacer para practicar tu atención y paciencia?

Ah Huhu~~ Por coincidencia, estaba buscando esto en Internet~~ Déjame compartirlo contigo Pero soy un estudiante y he encontrado algunos métodos estudiantiles, pero es bueno tenerlos. una mirada ~~ Para deshacernos del descuido, debemos comenzar por desarrollar el hábito de la tarea diaria, porque solo si podemos tener cuidado en la práctica diaria, no tendremos descuidos en el examen: al leer las preguntas, no es apropiado para navegar, pero para leer cada palabra en silencio, léala una vez más después de escribirla y podrá descubrir algunos errores simples a tiempo. Compruébelo nuevamente una vez que todo esté completo. Un saludo

Referencia: Mi experiencia

Piensa en un posible descuido durante el examen.

1. La pregunta de opción múltiple claramente elige a y tú eliges c

2 Errores de cálculo

3. . Preguntas omitidas

5. Examen poco claro de las preguntas

¿Cuál de ellas crees que es realmente descuidada? 1 y 4, pero esto definitivamente se puede resolver siempre que revises el examen dos veces con propósito.

Los errores de cálculo no pueden considerarse un descuido. Esto está relacionado principalmente con su capacidad de cálculo y sus hábitos de cálculo. Debe practicar sus habilidades de cálculo con regularidad y frecuencia. El hábito del cálculo debe ser desarrollado por usted. Durante el examen, muchas personas escriben en un borrador, que de todos modos es un borrador. De hecho, si sigues el formato de la tarea, puedes encontrar fácilmente los errores durante la inspección.

Los errores tipográficos también se acumulan en la vida diaria. Necesitas escribir más y revisar más. Usa un dedal al escribir un artículo. Cuando sientas que una determinada palabra no es segura, debes buscarla en el. diccionario.

También puedes practicar la revisión de preguntas. Si estás acostumbrado a leer las preguntas dos veces, naturalmente no cometerás ningún error en el examen.

La otra cosa es tener una mente normal. Este tipo de habilidad mental también se puede ejercitar. Debes darte pistas psicológicas antes y después del examen, diciéndote a ti mismo que puedes hacerlo, que lo harás, que el trabajo es difícil, todos son difíciles, el trabajo es fácil, entonces. no seas descuidado. Además, no tengas miedo de nada, sé agresivo y enfrenta cualquier contratiempo con valentía. Uno o dos exámenes no pueden determinar el verdadero nivel de una persona.

El descuido es un problema común entre muchos jóvenes. Desde un punto de vista psicológico, el descuido se refiere a errores causados ​​por la propia comprensión y capacidad para hacer las cosas debido a la falta de cuidado. Como defecto de carácter, su nocividad es evidente.

¿Cómo superar el descuido?

1. Fortalecer la conciencia de la importancia del trabajo y el estudio.

Este fenómeno suele ocurrir en el trabajo y el estudio: algunos problemas son muy fáciles y, lógicamente, nunca deberían cometer errores, pero las personas descuidadas aún cometen errores; Algunas cosas son más difíciles y es lógico que la posibilidad de cometer errores sea mayor, pero las personas descuidadas no cometerán errores en este momento. ¿Por qué ocurre este fenómeno "anormal"?

Los psicólogos creen que esto se debe a que las personas prestan más atención a problemas psicológicos difíciles y los focos de excitación formados en la corteza cerebral son relativamente fuertes y no son fácilmente interferidos por otros focos de excitación, por lo que es menos probable que cometer errores. Por el contrario, si no se presta mucha atención a los problemas psicológicos más fáciles, el foco de excitación formado en la corteza es relativamente débil y es fácilmente interferido por otros focos de excitación, por lo que es más fácil que se produzcan errores. Por eso, si fortaleces tu comprensión de la importancia del trabajo y el estudio y mejoras tu sentido de la responsabilidad, no serás descuidado y lo tomarás a la ligera, pero también podrás superar conscientemente las distracciones, lo que te ayudará a superar el descuido.

2． Mantener la tensión adecuada

A menudo tenemos esta oportunidad: cada vez que entramos a la sala de examen, a menudo insinuamos que debemos tener cuidado, pero debido al nerviosismo, surgen algunos errores y omisiones que son muy obvios en retrospectiva. Tras otro, como personas invisibles. Como resultado, incluso leí mal los requisitos de las preguntas y me olvidé de hacer algunas preguntas. Lo lamenté después y culpé a mi descuido en ese momento.

De hecho, este descuido es puramente causado por la tensión emocional. La investigación realizada por el psicólogo Tang Sen y otros muestra que la relación entre la eficiencia de la operación intelectual y la tensión emocional es una relación de curva en forma de "U". Cuando la emoción está demasiado tensa o nada tensa, la eficiencia de la operación intelectual es peor; cuando la emoción está en un estado de intensidad moderada de tensión, la eficiencia de la operación intelectual suele ser la mejor. Por tanto, mantener una tensión moderada también es una forma eficaz de prevenir descuidos.

3. Concentra tu atención

La psicología nos dice que una mente puede usarse para "dos propósitos", lo que se llama distribución de la atención. Por ejemplo, el profesor está dando una conferencia mientras observa a los estudiantes escuchando; escuchar y tomar notas, etc., son todos ejemplos de "multitarea". Sin embargo, la asignación de atención es condicional, es decir, entre las dos actividades realizadas al mismo tiempo, una de ellas debe ser muy hábil. Al mismo tiempo, también es importante la relación entre varias actividades que se ejecutan al mismo tiempo. Es difícil realizar estas actividades simultáneamente si no tienen relación entre sí. Por tanto, es difícil aprender estas actividades para superar el descuido. Por eso, para superar el problema del descuido, también es muy importante aprender a centrarse siempre en el trabajo a realizar.

4. Dejar de fumar y malos hábitos

Algunas personas suelen ser descuidadas y, con el tiempo, su comportamiento forma un estereotipo dinámico estable, es decir, forman hábitos descuidados. En este caso, deshacerse de los hábitos descuidados es la solución fundamental para superar el descuido.

La forma de deshacerse de los hábitos descuidados es cultivar primero el buen hábito del cuidado. Debido a que simplemente superar los malos hábitos solo depende de la fuerza de voluntad para suprimirlos; al mismo tiempo que se cultivan buenos hábitos, el reflejo condicionado formado por los malos hábitos originales puede destruirse a través del mecanismo de inducción negativa en la corteza. , pero también consume mucha energía psicológica. También hay menos energía. Por lo tanto, en el trabajo y el estudio, debemos adherirnos conscientemente a altos estándares, requisitos estrictos, ser metódicos al hacer las cosas y verificar, verificar e inspeccionar cuidadosamente una vez que hayamos terminado. Si hacemos esto durante mucho tiempo, se convertirá en un hábito.

En segundo lugar, también deberían estudiarse métodos específicos. Tomemos, por ejemplo, el hábito de escribir errores tipográficos sin cuidado. Sabemos que el principal motivo de los errores tipográficos radica en la generalización de los reflejos condicionados. Por lo tanto, para eliminar errores tipográficos, es necesario fortalecer las palabras que se confunden fácilmente varias veces, es decir, repasarlas varias veces según la combinación de sonido, forma y significado, y prestar atención al uso de múltiples formas de revisión. , utilizando el sonido, la forma y el significado de una palabra, la persona forma una fuerte conexión temporal en la corteza cerebral. De esta forma podrás escribir con soltura, en lugar de ser descuidado y pretencioso. Espero que te ayude~~~