Hermanos, estoy a punto de tomar el examen de ingreso a la escuela secundaria, pero mi calidad mental no es buena. Ayuda.
Además, aprende a descomprimirte y te enseñará algunos métodos
¡Aprende a descomprimirte! ! ! !
1 gt; Haz una cosa a la vez y concéntrate en ella.
2 gt cambia lentamente en la vida.
3 gtElimina plazos sin sentido
4 gtAsigna responsabilidades a las personas adecuadas
5 gtNo cargues la tierra sobre tus hombros, ¡aprende a valorarte a ti mismo! ! !
6 gt Acéptalo, la vida es triste a veces, hay que tener confianza en uno mismo, creer que todo esto pasará pronto, ¡y habrá pan! !
7 gtNo sientas que tienes que hacer nada.
8 gt sabe estar satisfecho
Cuándo es el momento de la compensación, jaja
Relájate adecuadamente. ...
No pienses demasiado.
Tal vez no sea lo que piensas
Abre tu corazón.
No te preocupes demasiado
Tal vez descubras que la vida no es tan asfixiante después de todo.
Cuando te sientas estresado, sonríe para ti mismo. ...
O escuchar música suave.
O salir a tomar un poco de aire fresco.
...
Hay muchas formas de relajarse.
La clave es cómo te gusta.
En general debemos mantener una buena actitud. ...