Conocimientos comunes sobre el remojo de pies
Todo el mundo sabe que el vinagre de arroz es un condimento habitual en la vida. El vinagre se puede utilizar para preparar una variedad de comidas deliciosas, pero se sabe poco sobre sus beneficios para la salud.
Los expertos señalan que remojar los pies en vinagre es una "buena medicina" para refrescar la mente. Si agrega un poco de vinagre al agua tibia antes de acostarse todos los días y usa este líquido para remojar los pies, puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud al fortalecer el cuerpo, tratar los trastornos del sueño y eliminar la fatiga, lo cual es de gran beneficio para el cuerpo. Remojar los pies en vinagre tiene un efecto refrescante, porque los pies son las raíces del cuerpo humano y tienen muchas áreas reflejas con importante valor terapéutico. Remojar los pies en agua tibia puede penetrar la piel superficial de los pies, acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo humano, aumentar la capacidad de transporte de oxígeno de la hemoglobina, mejorar la hipoxia en varias partes del cuerpo causada por la fatiga y mejorar el metabolismo. varios sistemas y facilitan la descarga de dióxido de carbono y gases residuales en el cuerpo. Esto relaja el cuerpo humano y elimina la fatiga.
Al mismo tiempo, remojar los pies en vinagre también puede coordinar la excitación de los nervios simpáticos, regular y relajar los nervios, reconciliar los meridianos, el qi y la sangre, y equilibrar el yin y el yang. Dormir y tratar el insomnio, la ensoñación y el despertar temprano. Desempeña un importante papel terapéutico auxiliar en los trastornos del sueño. Remojar los pies en vinagre puede parecer sencillo, pero no se puede subestimar su efecto.
Por ello, se recomienda que las personas utilicen frecuentemente vinagre para remojar sus pies en vida, especialmente en primavera, una estación específica en la que la somnolencia primaveral es propensa a ocurrir y es de gran beneficio para las personas para mantener una energía fuerte. y prevenir eficazmente la somnolencia primaveral. .
2. ¿Qué es mejor para remojar los pies?
Las siguientes sugerencias son para su referencia. Remoja tus pies antes de acostarte (una hora después de las comidas). 1. El agua tibia (40-50 grados) se basa en la comodidad. Cuando el agua esté fría, caliéntela continuamente. 2. El tiempo (20-30 minutos) se basa en estiramientos y sudoración. 3. Añadir jengibre (un trozo grande de azufaifo): hervir, apto para resfriados, reumatismos, reumatoides, etc. Entumecimiento o hematomas en las piernas y los pies y otras estasis sanguíneas. Añadir sal: Cuchara nivel 1, apta para personas con fuego en el fuego superior, celos frecuentes, dolor de muelas, dolor de garganta, irritabilidad, irritabilidad, calor interno y frío interno, y edemas de piernas y pies. Agregue de 20 a 30 granos de pimienta, adecuados para pies sudorosos, mal olor de pies, pie de atleta y eczema. Añade hojas de artemisa: un puñado de hojas hervidas, buenas para respirar.
3. La temperatura del agua caliente para el baño de pies.
La temperatura del agua debe estar lo suficientemente caliente pero no hirviendo, unos 45 grados centígrados.
Las personas modernas suelen estar sentadas en oficinas y les da pereza hacer ejercicio, lo que generalmente provoca una mala circulación en los pies. Quizás no sepa que si mejora la circulación en los pies, el corazón no necesita presurizarse una y otra vez y la sangre se envía a los pies, lo que puede reducir la aparición de enfermedades de alto riesgo como la presión arterial alta, enfermedades cardíacas. enfermedades y accidentes cerebrovasculares.
Además, hay muchos puntos importantes de acupuntura desde debajo de las rodillas hasta las plantas de los pies. Si remojas los pies con frecuencia en agua tibia, puedes promover el metabolismo y fortalecer la circulación en el cuerpo, lo que también es útil para las personas que a menudo sufren de insomnio. Aquí hay algunos métodos simples para remojar los pies en agua tibia: Primero, la temperatura del agua debe estar lo suficientemente caliente, pero no hirviendo, alrededor de 45 grados Celsius.
●Remojo con sal: Añade 2 cucharadas de sal al agua tibia. La sal tiene efectos antiinflamatorios, esterilizantes y laxantes. ●Remojo de jengibre: agregue unas rodajas de jengibre batido al agua tibia. El jengibre tiene el efecto de disipar el frío y deshumidificar.
●Remojo en vino: agregar una botella de vino de arroz u otro vino al agua tibia puede promover la circulación sanguínea. ●Remojo de limón: Añade dos rodajas de limón al agua tibia para refrescar tu mente y prevenir resfriados.
●Remojo con vinagre: Añade 3 cucharadas de vinagre blanco al agua tibia para neutralizar el ácido del cuerpo e hidratar la piel. ●Además, preste atención a los siguientes puntos al remojar: Prepare un balde grande y profundo, y el nivel del agua puede alcanzar más de la mitad del ternero.
No coloques los pies en ángulo sólo porque el cubo sea pequeño, sino que debes colocarlos cómodamente y planos en el fondo del cubo para evitar calambres. ¿El tiempo de remojo es de unos 30 minutos, si el agua está fría? El agua se puede calentar 1 o 2 veces en la parte media de la cortina trasera a.
Beber un vaso de agua antes y después del remojo es beneficioso para el metabolismo y la reposición de líquidos corporales. No remojar durante 1 hora antes o después de las comidas para evitar afectar el apetito o la digestión.
Durante el periodo de esguince e hinchazón, si hay alguna herida, no remojarla para evitar la inflamación de la herida. Para las personas con presión arterial alta, asma o enfermedades cardíacas, el tiempo de remojo se debe acortar a 15 minutos. Si no hay molestias, se debe aumentar el tiempo de remojo.
Si sudas después del remojo, debes secarte el sudor y descansar un rato antes de salir, así cuando los poros estén bien abiertos, es fácil resfriarse cuando sopla el viento; .
4. ¿Qué se puede beber durante la menstruación para disipar la humedad y disipar el frío?
Todo el mundo conoce los beneficios del remojo de pies. El clima es cada vez más frío y las temperaturas bajan. Después de un día de trabajo, la gente llega a casa fría y cansada. Muchas personas optan por remojar los pies para aliviar la fatiga de un largo día. Esta es una muy buena forma. Entonces, ¿qué se puede agregar a los baños de pies para eliminar la humedad y eliminar el olor de los pies? vamos a ver.
Añadir algunas cosas sencillas puede solucionar el problema del siglo, pero respirar en zapatillas en invierno es imposible, por lo que añadir algo para remojar tus pies cada noche puede ayudarte a solucionar este problema. Las herbáceas y el cártamo pueden activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, calentar y dragar los meridianos y disipar el frío y la humedad.
Sal: Todo el mundo la tiene. Al remojar los pies, agregue sal al agua para lavarlos y siga remojándolos para resolver el problema del olor de los pies. Agrega vinagre: también un condimento doméstico. También puede resultar eficaz añadir 10 ml de vinagre de arroz al agua caliente y dejarlo en remojo durante unos días.
Añade bicarbonato de sodio: Añade bicarbonato de sodio al agua del baño de pies, remueve y remoja tus pies durante 10-20 minutos. Remojarlos varias veces a la semana también puede aliviar el problema del olor de pies. Los amigos que tienen pie de atleta también han notado que existe otro truco para tratar el pie de atleta, que también presentamos en el artículo anterior: remojar los pies con hojas de té.
En realidad, lo que necesitas son restos de té y agua hervida normal. Hervir el té que bebemos habitualmente hasta obtener un jugo espeso con agua para remojar nuestros pies. El té verde es el mejor.
Preparar té también puede eliminar el olor y promover la circulación sanguínea, lo cual es de gran beneficio. Además, añade un poco de sal para obtener mejores resultados. Precauciones al remojar los pies Nuestra enseñanza es un lugar de reunión para el yin del cuerpo. Debido a que los tres principales meridianos yin finalmente se encuentran en el paso, los pies son una parte muy importante. Para proteger nuestros pies de lesiones, debemos tomar ciertas medidas de cuidado de la salud para calmarlos.
Entonces déjame hablarte del conocimiento del remojo de pies. 1 Por qué remojar los pies por la noche puede reponer sangre por deficiencia de sangre, estasis sanguínea, manos y pies fríos, lengua pálida, manchas en la cara, opresión en el corazón, asfixia y dificultad para respirar → Remojar los pies por la noche: ponga el cártamo en agua caliente (sabor picante Es de naturaleza cálida y pertenece al meridiano del hígado y al meridiano pericárdico. Puede romper la sangre, activar la circulación sanguínea y regular la circulación sanguínea), activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
2 Consejos para remojar los pies: remojar los pies en primavera para quitar el sol; remojar los pies en verano para eliminar la humedad y el calor; remojar los pies en otoño para limpiar los intestinos e hidratar los pulmones; Pies en invierno para calentar tu Dantian. Al remojar los pies, si se pone una cantidad adecuada de sal en el agua, se puede curar y prevenir eficazmente el estreñimiento, eliminar la fatiga del día y también favorece el sueño. Se dice que remojar los pies en sal tiene muchos beneficios.
3. Cuatro tabúes para el baño de pies 1. Evitar el baño de pies justo después de comer o con el estómago vacío. Debe ser media hora después de cenar.
2. Evite la temperatura del agua excesivamente alta. Debe ser de 40 a 50 grados.
3. Evite tardar demasiado. Debería tomar unos 20 minutos y podrás sudar un poco.
4. No tomes tus propias decisiones y pongas la medicina china de forma indiscriminada. Tabúes del baño de pies: las mujeres durante la menstruación o el embarazo; las pacientes con síntomas de sangrado no deben remojar los pies.
4 Al remojar los pies, la parte superior del cuerpo no suda, pero la parte inferior suda → Riñón frío; la parte superior del cuerpo está caliente, pero la parte inferior no suda → Deficiencia de Qi. Se dice que hay un dicho entre la gente que se remoja los pies: remoja los pies en agua caliente y come ginseng.
De hecho, esta afirmación tiene cierta verdad científica. A los pies también se les llama el segundo corazón del cuerpo humano, porque las investigaciones científicas modernas han demostrado que los pies humanos tienen zonas reflejas correspondientes a varios órganos internos. Cuando remojas los pies en agua tibia, estas áreas de reflejo pueden promover la circulación sanguínea, regular el sistema endocrino, mejorar la función de los órganos humanos y lograr el efecto de cuidado de la salud al prevenir y tratar enfermedades.
Al mismo tiempo, el calor acelerará la microcirculación de los pies, permitiendo que los ingredientes medicinales del agua se absorban rápidamente y entren directamente en la circulación sanguínea del cuerpo humano, mejorando el efecto del remojo de los pies. que tomarlo por vía oral. La teoría de la medicina tradicional china en China se conoce desde hace mucho tiempo como "masaje de pies durante todo el año: lavar los pies en primavera, tomar el sol y retirar el cuerpo; lavar los pies en verano puede disipar el calor; lavar los pies en otoño, los pulmones y los intestinos están húmedos; al lavar los pies en invierno, el abdomen está húmedo y caliente."
Pero el requisito previo para el baño de pies es remojarlos correctamente, incluida la temperatura del agua, la duración, etc. Además, el baño de pies es no es universalmente aceptable, por lo que no es adecuado para algunos grupos especiales y circunstancias especiales.
1 El mejor momento para remojar los pies Aunque el remojo de los pies tiene un buen efecto para el cuidado de la salud en enfermedades estacionales comunes y enfermedades frecuentes como el hombro. , dolor de espalda, cintura y articulaciones de piernas, insomnio, picazón en la piel, tos y asma, etc., según No es bueno para el cuerpo controlar el tiempo de remojo de los pies según la constitución personal y la enfermedad. agua desde muy caliente hasta completamente fría, y algunos incluso calientan el agua continuamente durante una o dos horas. Esto está mal.
Es aconsejable remojar los pies durante 30 a 45 minutos, una vez al día. El otro día, también existe un método de baño de pies caliente de la medicina tradicional china: antes de cada baño de pies, ponga el líquido medicinal hervido en el agua (se puede diluir) y luego siga el baño de pies caliente normal. Pero se debe recordar a las personas mayores que el tiempo de remojo de los pies debe ser más corto, porque remojar los pies durante demasiado tiempo puede causar fácilmente síntomas como sudoración y palpitaciones, por lo que las personas mayores deben remojar los pies antes de acostarse todos los días, es mejor 20 minutos.
2 La mejor temperatura del agua para el baño de pies La temperatura del agua para el baño de pies no debe ser ni demasiado caliente ni demasiado fría. Generalmente es adecuado mantenerla entre 38 y 43 °C. Coloque los pies primero en agua a aproximadamente 38 ℃, deje que el agua del baño se caliente gradualmente hasta aproximadamente 42 ℃ para mantener la temperatura del agua. Al remojar los pies, el agua generalmente cubrirá sus tobillos, por lo que deberá frotarlos con frecuencia.
Sin embargo, los diabéticos y las personas con piel sensible deben prestar atención al hecho de que el agua a temperatura demasiado alta puede causar quemaduras fácilmente porque no es sensible al mundo exterior 3. Los expertos sugieren. Ese remojo de pies a las 9 de la noche es la mejor manera de nutrir los riñones. Reponer los riñones en este momento se debe a que el meridiano del riñón está débil en este momento. Después de remojar los pies, el calor en el cuerpo. aumentará y los vasos sanguíneos del cuerpo se expandirán, lo que ayudará a promover la circulación sanguínea en el cuerpo.
Al mismo tiempo, cuando esté nervioso, los nervios y los riñones han estado cansados por mucho tiempo. En este momento, el baño de pies puede relajarse y adaptarse por completo, y la gente se sentirá muy cómoda. "El baño de pies con agua caliente no solo puede nutrir los riñones y limpiar el hígado, sino que también puede ayudar a mejorar la calidad del sueño". ”
Si realiza un masaje en los pies durante unos minutos después de remojarlos, promoverá mejor la circulación sanguínea en el cuerpo y regulará aún más los órganos internos. Después de remojar los pies, se recomienda que deje de hacerlo. hacer otras actividades y quedarse dormido cada pocos minutos, es mejor para los riñones.
4 Los trabajadores de oficina optan por remojar los pies por la mañana porque duermen en la misma posición durante mucho tiempo y el La circulación sanguínea no es fluida. Puede promover la circulación sanguínea y regular el sistema nervioso autónomo y el sistema endocrino. Las terminaciones nerviosas de las plantas de los pies están conectadas al cerebro. Al lavarse los pies, se puede sentir entre las plantas de los pies. pies y dedos en agua tibia.