¿Cuál es la diferencia entre Baduanjin y Twelve-Duanjin?
Ba Duanjin es una rutina ancestral que se originó a partir de la teoría de la salud china de la medicina tradicional china. Sus movimientos son relativamente simples y fáciles de practicar. Este conjunto de boxeo concede gran importancia a la regulación de la respiración y tiene un buen efecto en la mejora de los problemas respiratorios. Sus movimientos son lentos y constantes, lo que lo hace adecuado para que lo practiquen personas de mediana edad y mayores.
Twelve Duan Jin es una rutina relativamente nueva que se originó en las artes marciales modernas. Sus movimientos son complejos y difíciles de practicar. Enfatiza la coordinación de varias partes del cuerpo y es más eficaz para mejorar la condición física que Baduanjin. Este tipo de golpe es rápido y potente, y es adecuado para que lo practiquen los jóvenes.
Ba Duanjin concede en teoría gran importancia a la armonía de los órganos internos humanos, y sus movimientos y respiración están diseñados desde la perspectiva de la medicina tradicional china. Por otro lado, Twelve Duanjin se centra en la coordinación del cuerpo y el entrenamiento de fuerza, y los movimientos y la respiración están diseñados desde la perspectiva de la ciencia del deporte moderno.
En resumen, Ba Duan Jin y Shi Duan Jin son diferentes en movimiento y teoría. Puedes elegir tu propia rutina para practicar según tus propias necesidades.