200 palabras de consejos de salud sobre los dientes
El dolor de muelas no es una enfermedad, duele terriblemente. "No, me empezó a doler el diente tan pronto como dije eso". Ay, ay, mamá, me empiezan a doler los dientes. "Cuando dije esto, me cubrí la cara con las manos, seguí frotándola, sonriendo y me dolía mucho.
"¿No te dije que comieras menos dulces y bocadillos por la noche? Me cepillo los dientes con frecuencia antes de acostarme por la noche, pero ni siquiera me escuchas. ¿Conoces tu dolor de muelas ahora? ¡Es demasiado tarde! "Mi madre me dejó sin palabras. Entiendo todos estos principios, pero no puedo deshacerme del hábito de comer dulces por la noche. Como resultado, comí una y otra vez, todas esas migas de bocadillos, migas de pastel, dulces. migajas Espera... Vete a la cama después del amanecer y, a menudo, te aniquilarán: el "gran agujero negro" en tus dientes se hace cada vez más grande, tus dientes empeoran día a día, el dolor de muelas es constante, pero el dolor de muelas Las bacterias se vuelven cada vez más felices. Dijo: "El Tao mide hasta un pie y el diablo mide hasta un pie. "En primer lugar, seleccione cuidadosamente la pasta de dientes para niños, agregue vitaminas C, E y sales minerales solubles en agua, que pueden fortalecer las raíces y los dientes de los niños y ayudar a que los dientes de los niños crezcan de manera saludable. Luego, cepille sus dientes con frecuencia y cambie los cepillos de dientes con frecuencia. Escuché que los dientes ¡A las bacterias les gusta crecer en los cepillos de dientes mojados! Todavía necesito ir al dentista regularmente para chequeos y atención médica. Después de más de un año, las bacterias dentales finalmente fueron eliminadas, mis dientes están limpios y ¡puedo comer dulces nuevamente!
¡El dolor de muelas y comer dulces son inseparables de los hábitos! p>Proteger los dientes
Los dientes son un órgano importante para la supervivencia humana y un componente importante del órgano masticador. También están estrechamente relacionados con el lenguaje, la apariencia y la salud, además de cepillarse los dientes cada mañana y cada noche. y enjuagarse la boca después de las comidas, también existen algunas medidas efectivas de cuidado personal para proteger los dientes.
Primero, limpie los dientes.
Durante el proceso de masticar los alimentos, coma fibra (como). como puerros, apio, carnes magras, etc.) suelen quedar atrapados entre los dientes, lo que es perjudicial para los dientes y el tejido periodontal. Deben retirarse a tiempo, pero tenga cuidado de no usar hilo dental con demasiada frecuencia. esto puede hacer que los dientes se alarguen.
En segundo lugar, hágalo con frecuencia.
Desde la antigüedad, las personas que son buenas para mantener la salud han enfatizado que “los dientes deben hacerlo”. ser golpeado regularmente. "Sea claro, no coma demasiado, no se llene los dientes ni las encías. Golpear suavemente los dientes puede promover vasos sanguíneos lisos y proteger los dientes. Aunque me rompí treinta y seis dientes, los dientes viejos no lo harán". caer. El método consiste en "cerrar ligeramente los labios, primero golpear los molares 50 veces, luego golpear los dientes que golpean 50 veces y luego golpear los dientes equivocados 50 veces, una vez por la mañana y por la noche".
En tercer lugar, masticar correctamente.
La forma correcta de masticar es utilizar los dientes de ambos lados o de forma alternada.
Cuarto, corregir los malos hábitos.
Algunos bebés y niños pequeños tienen hábitos como chuparse el dedo, lamerse los dientes, rechinar los dientes, respirar por la boca, morderse los labios, etc., dando como resultado una maloclusión dental. Corregir los malos hábitos es beneficioso para la salud dental y conviene enderezar los dientes lo antes posible.
5. Beber té con frecuencia.
El té contiene flúor, que puede prevenir las caries. Beber té o hacer gárgaras con té puede proteger sus dientes y limpiar su boca.
6. Tomar ciertos medicamentos con precaución.
Fármacos como la tetraciclina y la auretoxina pueden provocar que los dientes se pongan amarillos o provocar hipoplasia del esmalte, lo que fácilmente puede derivar en caries dental en el futuro. Por lo tanto, las mujeres embarazadas y en período de lactancia y los bebés no deben tomar estos medicamentos en grandes cantidades ni durante períodos prolongados.
7. Las recetas son extensas y nutritivas.
El desarrollo de los dientes no puede separarse de una variedad de alimentos nutritivos. Por ello, tanto adultos como niños deben tener una dieta variada y no ser partidarios de un eclipse.
8. Proteger los dientes.
Los riñones gobiernan los huesos, y los dientes son los huesos. Si la esencia de los riñones es suficiente, los dientes se desarrollarán políticamente y crecerán con firmeza. Por tanto, nutrir los riñones y almacenar esencia es también una forma de cuidar los dientes.
9. Prevenir traumatismos.
No muerdas con los dientes objetos duros como tapas de botellas para evitar dañarlos.
3. Por favor escribe un artículo sobre alimentación y seguridad de unas 200 palabras.
Diecinueve malos hábitos de vida 1. Levántese primero y cubra el propio cuerpo humano, que también es una fuente de contaminación.
Durante una noche de sueño, la piel humana emitirá una gran cantidad de vapor de agua, lo que hará que la colcha se humedezca en distintos grados. Hay 145 tipos de sustancias químicas excretadas por la respiración humana y los poros de todo el cuerpo, y 151 tipos de sustancias químicas que se evaporan mediante el sudor.
La colcha absorbe o absorbe humedad y gas, y si no se permite que se disipe, se superpondrá, lo que fácilmente puede hacer que la colcha se humedezca y se contamine con productos químicos. 2. Las personas que se saltan el desayuno suelen comer de forma irregular y se sienten cansadas y mareadas. Con el tiempo, puede causar desnutrición, anemia, disminución de la inmunidad y cálculos pancreáticos y biliares.
3. Aflojar el cinturón después de las comidas puede reducir la presión intraabdominal, aumentar la actividad de los órganos digestivos y la carga sobre los ligamentos, promoviendo así un aumento de la peristalsis intestinal y propensión al vólvulo intestinal, provocando distensión abdominal y dolor abdominal. , vómitos y fácil Se producen enfermedades como la gastroptosis. 4. Dormir después de comer hará que la sangre del cerebro fluya hacia el estómago. Debido a que la presión arterial disminuye, el suministro de oxígeno al cerebro también disminuirá, lo que provoca fatiga extrema después de las comidas, lo que fácilmente puede causar acidez de estómago e indigestión, y también puede provocar aumento de peso.
Si el riego sanguíneo es insuficiente, te quedarás dormido después de comer. Este estado de inmovilidad puede provocar fácilmente un derrame cerebral. 5. Comer y beber demasiado puede provocar fácilmente pérdida de memoria, pensamiento lento, falta de atención y debilitación de la capacidad de estrés.
Estar siempre lleno, especialmente una cena completa, debido a una ingesta excesiva de calorías, provocará un exceso de grasa corporal y niveles elevados de lípidos en sangre, lo que provocará aterosclerosis cerebral. También hace que una sustancia llamada factor de crecimiento de fibroblastos, una proteína que promueve el endurecimiento de las arterias, crezca decenas de miles de veces en el cerebro.
El resultado de la arteriosclerosis cerebral provocará una falta de oxígeno y nutrientes en el cerebro, afectando así al metabolismo de las células cerebrales. Comer en exceso con frecuencia también puede provocar cálculos biliares, colecistitis, diabetes y otras enfermedades, provocando envejecimiento prematuro y acortando la esperanza de vida.
6. Cada vez hay más evidencia que demuestra que cuanto más tiempo se tiene el hábito de comer azúcar con el estómago vacío, más grave es el daño a la absorción de diversas proteínas. Debido a que la proteína es la base de las actividades de la vida, comer azúcar con el estómago vacío durante mucho tiempo afectará varias funciones normales del cuerpo humano, lo debilitará y acortará la esperanza de vida.
7. Comer alimentos salados dejará sodio en el cuerpo humano, lo que fácilmente puede causar o agravar la presión arterial alta y las enfermedades cardíacas. 8. Las barbas tienen la capacidad de absorber sustancias nocivas.
Cuando las personas inhalan, las sustancias nocivas adsorbidas en la barba pueden pasar al tracto respiratorio. Según un análisis cuantitativo de los componentes del aire inhalado por personas con barba, se encontró que el aire inhalado contiene decenas de sustancias nocivas, entre ellas fenol, tolueno, acetona, isopreno y otros carcinógenos. El índice de contaminación del aire inhalado por. gente barbuda Es 4,2 veces mayor que el aire normal.
Si tienes barba en la barbilla y bigote, el índice de contaminación puede llegar a 7,2 veces. Sumado a factores como el tabaquismo, el índice de contaminación será hasta 50 veces mayor que el del aire normal.
9. Cruzar las piernas Cruzar las piernas provocará un flujo sanguíneo deficiente en las piernas y afectará a tu salud. Si es un paciente con tumores venosos, artritis, neuralgia y trombosis venosa, cruzar las piernas empeorará la afección.
Especialmente las personas con piernas largas o las mujeres embarazadas son propensas a sufrir trombosis venosa. 10. Si entrecierras los ojos o te frotas los ojos y los entrecierras, fácilmente aparecerán patas de gallo en las esquinas de tus ojos.
Entrecerrar los ojos habitualmente también puede provocar fatiga de los músculos oculares, mareos y dolores de cabeza. Cuando te frotas los ojos, las bacterias de las manos pueden infectar los ojos, provocando inflamación y rotura o caída de las pestañas.
11. El esfuerzo para orinar puede provocar cistitis aguda, que se manifiesta por micción frecuente, dolor al orinar, distensión abdominal inferior y dolor. Un informe de investigación publicado por científicos estadounidenses señaló que las personas con el hábito de retener la orina tienen cinco veces más probabilidades de desarrollar cáncer de vejiga que la gente común.
Al retener la orina, la orina almacenada en la vejiga no puede ser descargada a tiempo, provocando una retención urinaria artificial. Si retiene la orina con frecuencia, el esfínter y los músculos detrusores siempre estarán en un estado de tensión. Si retiene la orina durante demasiado tiempo, la cantidad de orina en la vejiga seguirá aumentando y la presión interna aumentará gradualmente; aumentar. Con el tiempo, pueden aparecer síntomas de obstrucción del cuello de la vejiga, lo que provoca dificultad para orinar y obstrucción, o pérdida de orina e incontinencia urinaria.
Cuando se produce retención urinaria, es fácil provocar infecciones y cálculos concurrentes, y en casos graves, también puede afectar la función renal. 12. Tome una siesta en su escritorio. La mayoría de las personas tendrán una visión borrosa breve después de tomar una siesta en su escritorio. La razón es que el globo ocular se comprime, provocando la deformación de la córnea y el cambio de curvatura.
Si presionas el globo ocular todos los días, la presión intraocular será demasiado alta, y si esto continúa, tu visión se verá perjudicada. 13. Dormir boca abajo doblará la columna y aumentará la presión sobre los músculos y ligamentos, por lo que las personas aún no pueden descansar mientras duermen.
Además, aumentará la presión en el pecho, el corazón, los pulmones y la cara, provocando hinchazón facial y ojos inyectados en sangre tras despertar. 14. Si no te lavas la cara antes de acostarte, los cosméticos que quedan en tu cara causarán inflamación como acné y poros, así como inflamación de los ojos y reacciones alérgicas en la piel.
15. Cepillarse los dientes antes de acostarse es más importante que cepillarse los dientes después de levantarse.
Esto se debe a que las bacterias y los residuos que quedan en la boca y los dientes tienen un fuerte efecto corrosivo sobre los dientes y la edad dental durante la noche. 16. Acostarse tarde provoca una supresión a largo plazo de la corteza cerebral, lo que provocará un cierto grado de disfunción cerebral artificial, lo que provocará una disminución de la comprensión y la memoria. También reducirá la función inmune, alterará el ritmo biológico del cuerpo y provocará una disminución de la función inmune. personas perezosas e inertes, y al mismo tiempo tienen un impacto negativo en los músculos y las articulaciones y el sistema urinario tampoco es bueno.
Además, la mala circulación sanguínea y el retraso en la entrega de nutrientes también afectarán al metabolismo. Debido a que por la noche se duerme con las puertas y ventanas cerradas, el aire interior está turbio por la mañana y quedarse dormido puede provocar fácilmente enfermedades respiratorias como resfriados y tos.
17. El baño de agua caliente es demasiado largo. En el agua del grifo, el cloroformo y el tricloroetileno son sustancias nocivas que se volatilizan fácilmente en el agua. Debido a que las gotas de agua tienen más oportunidades de entrar en contacto con el aire al ducharse, estas dos sustancias nocivas se liberarán en grandes cantidades. Según los datos recopilados, sólo el 25% del cloroformo y el 40% del tricloroetileno se liberan al aire si se utiliza un baño de agua caliente. Cuando te bañas con agua caliente, se liberará al aire un 50% de cloroformo y un 80% de tricloroetileno.
18. El juego es perjudicial para la salud física y mental de una persona, porque el juego en sí es un fuerte * * *. El juego a largo plazo pondrá el sistema nervioso central en un estado de alta tensión durante mucho tiempo, lo que fácilmente puede provocar un aumento de la secreción hormonal, vasoconstricción, aumento de la presión arterial, aceleración de los latidos del corazón y la respiración, etc. , lo que aumentará la incidencia de enfermedades cardiovasculares así como de úlceras pépticas y dolores de cabeza tensionales. 19. Algunas personas jóvenes y de mediana edad dedicadas al trabajo intelectual y a los negocios experimentan una presión excesiva en sus vidas.
4. 500 palabras de conocimiento en salud
Método: 1. Reglas de vida: trabajar y descansar a tiempo, acostarse temprano y levantarse temprano 2. Preste atención a la higiene: (1). Lávese los pies antes de acostarse; lávese las manos antes y después de las comidas, cepille los dientes y enjuáguese la boca después de las comidas (2) Cambie la ropa y la ropa de cama con frecuencia (3) Dúchese con frecuencia si las condiciones económicas y físicas personales lo permiten; (4) Movilizar a los miembros de la familia. Mantener la habitación ordenada; 3. Dieta regular: tres comidas al día, si es posible, un desayuno ligero, un almuerzo completo y una cena moderada. 4. Dieta razonable: si es posible, coma alimentos alcalinos con regularidad; y coma regularmente Coma verduras frescas, frutas, frijoles, carne magra, huevos y leche. Se enfatiza que las personas que manejan computadoras deben comer más zanahorias, repollo, brotes de soja, tofu, dátiles rojos, naranjas, leche, huevos, hígado de animales, Carne magra y otros alimentos para complementar la vitamina A y las proteínas.
Por supuesto, bebe más agua; beber té también es bueno para la salud. Las sustancias activas como los polifenoles del té ayudarán a resistir las sustancias radiactivas generadas por las computadoras. enfermarse estar limpio y no comer alimentos en mal estado; 7. Ejercicio: Quienes tengan condiciones para salir pueden hacer deportes al aire libre quienes no tengan tiempo para salir y hacer las tareas del hogar, mientras realizan las tareas del hogar, insertarse adecuadamente; movimientos apropiados en la gimnasia, como girar, doblar las piernas, ponerse en cuclillas, estirarse, dar pasos, patear y hacer ejercicios aeróbicos para lograr un cuerpo sano y aliviar la fatiga. 8. Tomar el sol: (1) La gente quiere tomar el sol y los que tienen tiempo para hacerlo; salir puede tomar el sol al aire libre en cualquier momento O las personas de mediana edad y mayores cuya condición física no les permite salir pueden tomar el sol en un lugar adecuado en el interior (2) la ropa de cama debe exponerse al sol con frecuencia; Pensamiento saludable en palabras y hechos: (Una vez que se sienta mal, debe acudir a un proveedor de servicios médicos confiable y con buena actitud de servicio. Busque atención médica de inmediato en una clínica u hospital).
5. Existe una necesidad urgente de conocimientos sobre salud dental.
Existen muchas formas de prevenir enfermedades bucales y autocuidar los dientes. Este artículo presenta varios métodos de atención médica simples y efectivos.
Cómo golpear los dientes: Primero, concéntrate, cierra ligeramente la boca y luego golpea los dientes superiores e inferiores entre sí docenas de veces. Todos los dientes deben estar en contacto entre sí, no demasiado fuerte, para evitar morderse la lengua.
Golpear regularmente puede fortalecer la fuerza de los dientes, haciéndolos menos propensos a aflojarse y caerse, fortalecer el poder de masticación y promover la función digestiva.
Método del enjuague bucal de tambor: rechinar los dientes, llenar la boca de cosas y realizar decenas de movimientos con las mejillas y la lengua. Cuando te enjuagas la boca, tendrás más saliva en la boca. Cuando la saliva se llene, la tragará lentamente varias veces. Puede que no haya mucho líquido corporal al principio, pero aumentará naturalmente con el tiempo.
El lavado de tambor hace que la boca produzca principalmente más fluidos corporales, lo que puede ayudar a la digestión y limpiar la boca, ejercitar los músculos circundantes y dar volumen a las mejillas.
Método de movimiento de la lengua: use la lengua para moverse dentro de la boca, fuera de los dientes, hacia la izquierda y hacia la derecha, hacia arriba y hacia abajo hasta que se haga más grande, y luego tamborilee con el resto para que pueda tragarse de una vez. o más bocados.
Mover la lengua es eficaz para prevenir y tratar enfermedades de la mucosa oral y atrofia de la lengua en personas mayores, y puede aumentar la secreción de saliva e hidratar el tracto gastrointestinal.
Ayuda al funcionamiento del bazo y del estómago y previene el amargor de boca y el mal aliento.
Encía* * *Método: Primero se requiere limpieza periodontal. Un método es presionar 45X en el exterior de las cerdas sobre las encías. Las encías quedarán temporalmente isquémicas al presionar. Cuando las cerdas se relajan, los vasos sanguíneos locales se expanden y se congestionan. Repetir varias veces puede mejorar la circulación sanguínea y aumentar la resistencia. Otra forma es utilizar el dedo índice como encía. Después de enjuagarse la boca, coloque el dedo índice derecho limpio sobre la mucosa de la encía, frótelo hacia arriba y hacia abajo a lo largo del nivel de la encía desde la raíz hasta la coronilla y en dirección anterior y posterior, y luego frótelo hacia arriba y hacia abajo, de izquierda a derecha. * * * en las encías internas y externas durante unos minutos. A través de las encías, aumentando la circulación sanguínea hacia el tejido de las encías. Ayuda al metabolismo de los tejidos, mejora la resistencia del tejido periodontal al daño externo y reduce la aparición de enfermedad periodontal.
6. Charla sobre conocimientos de seguridad de 100 a 200 palabras.
Conmigo estás a salvo.
La vida es preciosa, pero también frágil. Cualquier pequeña herida puede hacerla incompleta o terminada, como un pequeño trozo de gasa. Youxue.com ha compilado un ensayo de conocimientos de seguridad de 200 palabras para todos: Experiencia en educación en seguridad. Espero que los estudiantes puedan prestar atención a la seguridad.
Este sábado vi un programa de televisión sobre educación sobre seguridad. El programa se divide en cinco partes: terremotos, incendios, ahogamientos, inundaciones y accidentes de tráfico. Lo que más me preocupa es la parte de los accidentes de tráfico.
Los accidentes de tráfico tienen que ver con el conocimiento de la seguridad en la carretera. Por ejemplo, no corra por el carril para vehículos motorizados, no conduzca ni estacione en el carril para vehículos motorizados y no trepe por la barandilla en el medio del carril.
Los principales métodos para prevenir incendios son: no encender velas ni leer libros por la noche, y no jugar con llamas abiertas. Si te encuentras en llamas, no podrás correr muy rápido, sino rodar rápidamente por el suelo.
Cuando ocurre un terremoto, debes protegerte la cabeza y esconderte rápidamente debajo de objetos que no sean fáciles de derrumbar. Si estás enterrado bajo los escombros, no grites, llama a la puerta para llamar la atención de los rescatistas. Si es posible, agregue comida o agua adecuadamente.
Aprendí mucho sobre seguridad en este programa.
Esto finaliza la experiencia de educación en seguridad. Espero que todos los lectores comprendan la seguridad después de leer esto. La vida es preciosa y frágil. ¡Debemos prestar atención a la seguridad de nosotros mismos y de nuestras familias!
7. Si quieres conocer algunos conocimientos de salud, no necesitas leer demasiado, solo unas cien o doscientas palabras (sobre estudiantes). Gracias.
a: El betacaroteno es antialérgico. Los expertos japoneses descubrieron recientemente que el betacaroteno tiene el efecto de regular el equilibrio de histamina en la sangre. Por lo tanto, comer zanahorias puede prevenir eficazmente reacciones alérgicas como las alergias al polen. dermatitis alérgica.
Las fresas tienen efectos anticancerígenos. La medicina tradicional china cree que las fresas tienen los efectos de promover los fluidos corporales, apetecer, calmar el hígado y beneficiar los pulmones. En los últimos años, científicos médicos nacionales y extranjeros han descubierto que es beneficioso para el corazón y el cerebro y que tiene gran importancia en la prevención y el tratamiento de la aterosclerosis, las enfermedades coronarias y la hemorragia cerebral. Además, el jugo de fresa contiene una sustancia anticancerígena que puede prevenir la formación y propagación de células cancerosas e incluso convertir las células cancerosas en células normales.
El azúcar añadido a los lácteos es beneficioso para la absorción del calcio. Los científicos japoneses han descubierto que el carbonato de calcio contenido en la leche y otros alimentos no se absorbe fácilmente en el intestino delgado, pero después de comer azúcar, las bacterias en el intestino delgado producirán ácido láctico que puede promover la absorción de calcio en el cuerpo y aumentar la absorción. de calcio en el intestino delgado en aproximadamente diez veces.
8. Poco conocimiento sobre el Día del Diente del Amor.
El 20 de septiembre de cada año es el Día Nacional del Diente del Amor. A través de las actividades del Día del Amor del Diente, nuestro objetivo es movilizar ampliamente las fuerzas sociales, popularizar el conocimiento sobre la prevención y el tratamiento de enfermedades dentales entre las masas, mejorar los conceptos de salud bucal y la autoconciencia del cuidado de la salud bucal, y establecer comportamientos de cuidado de la salud bucal, mejorando así la salud bucal. nivel de salud de toda la nación. El establecimiento del Día del Amor a los Dientes es una medida importante para fortalecer la prevención bucal e implementar la política orientada a la prevención.
19-8-9: Todo el mundo se cepilla los dientes por la mañana y por la noche, se cepilla correctamente y utiliza un cepillo de dientes sanitario y pasta dental con flúor.
1990: Ama tus dientes y fortalece tu cuerpo.
1991: He cuidado bien mis dientes desde pequeño.
1992: Cuida bien tus dientes, empieza desde pequeño, empieza conmigo.
1993: Cepíllate los dientes todos los días y revísalos periódicamente.
1994: Una vida sana requiere higiene bucal.
1995: Uso adecuado del flúor para prevenir la caries dental.
1996: Comer menos alimentos azucarados es bueno para la salud bucal.
1997: Cuida bien tus dientes, fortalece tus dientes y previene la caries dental. Enfermedad periodontal, los dientes sanos te duran toda la vida.
1998: Dientes sanos, sonrisa bonita.
1999: Atención de la salud bucal a las personas mayores.
2000: Sé amable con tus dientes.
2001: Tabaquismo y Salud Bucal.
2002: Prevención de la Enfermedad Periodontal y Mantenimiento de la Salud Bucal.
2003: Cepillado eficaz para prevenir la enfermedad periodontal.
2004: Salud bucal y calidad de vida.
2005: Atención a la salud bucal de las mujeres embarazadas.
2006: Atención de la salud bucal del lactante y del niño pequeño.
2007: Por Occidente y los niños.
2008: Salud bucal de personas de mediana edad y mayores.
2009: Mantener la salud bucal y mejorar la calidad de vida.
2010: Los selladores de fosas y fisuras protegen los dientes.
2011: Salud bucal, felicidad familiar.
2012: Salud bucal, felicidad familiar; cuídate y protege tu tejido periodontal.