¿Qué especialidad de entrenamiento debo elegir para el gimnasio?
Si quieren ir al gimnasio a hacer ejercicio, muchos principiantes pensarán inmediatamente en buscar un entrenador profesional para que les oriente uno a uno. Esto puede evitar practicar ejercicios a ciegas con la mitad del resultado, y también puede hacerlo. Evite lesiones deportivas causadas por equipos de movimiento desconocidos. Sin embargo, hay cientos de tipos de entrenadores y nunca se sabe qué tipo de método de entrenamiento traerá el entrenador antes de comenzar a tomar clases. ¡El editor a continuación ha recopilado cinco tipos diferentes de entrenadores físicos para ver cuál es mejor para ti!
Entrenador de indicadores de datos
Este tipo de entrenador te dirá que el fitness también tiene big data. Después de que midas tu Inbody, el entrenador mirará tus datos y los analizará diciéndote cómo es tu grasa corporal y cuánta masa muscular tienes. Casi a partir de ese papel se podrá planificar un plan de entrenamiento completo para ayudarte. tú. Avanzas hacia tus objetivos. No sólo en el entrenamiento, sino también en cuestiones de dieta y sueño, él puede proponer un conjunto de teorías e información profesionales para brindarle los datos y la información correctos y guiarlo por un camino regular. Si eres una escuela de ingeniería orientada a la teoría, este tipo de entrenador es definitivamente tu mejor candidato.
Spartan Coach
Como sugiere el nombre, cada vez que entras al gimnasio, parece que escuchas la voz de "¡¡Esto es SPRATAAAAAAA!!" . "Sin dolor no hay ganancia" es la creencia fundamental de este tipo de entrenador. Creen que sólo el entrenamiento más duro puede desarrollar los músculos más fuertes, por lo que tu entrenamiento de ultra alta intensidad se convierte en un "mal necesario cada vez que te joden". hasta que estuviste exhausto antes de dejarte tambalearte. Si tienes una posible "tendencia M", entonces este tipo de entrenador es muy adecuado para ti (gracias al editor).
Entrenador de Buddy Buddy
En lugar de ser un entrenador, él es tu buen compañero. Charlará contigo y estarás muy feliz mientras charlas. Después de todo, no a todo el mundo le gusta el agotamiento por el sudor y los dolores musculares durante el entrenamiento. En este momento, tener un entrenador que pueda inspirarte y motivarte es más adecuado para ti que el estilo espartano más duro de antes. Este tipo de entrenador es muy bueno para charlar y socializar, lo que te hace sentir como si fueras un buen compañero en la vida. Cada sesión de entrenamiento es más como reunirse con amigos que simplemente seguir un horario.
Entrenador tipo animadora
"¡Aquí, dos más!" o "¡Espera, vuelve, vuelve, sigue con el buen trabajo!". En tu opinión, cuando no tienes la fuerza para terminar el siguiente movimiento, él siempre puede darte el aliento y el aliento que necesitas de manera oportuna, permitiéndote exprimir las últimas fuerzas para terminar las últimas series. A veces la voz es tan fuerte que ni siquiera puedes entender qué es. ¿Quién está entrenando a quién? Se puede decir que la fuerza de voluntad es una parte muy importante del entrenamiento pesado, especialmente si no eres lo suficientemente "estricto" contigo mismo durante el ejercicio y no te gusta el entrenamiento con sangre de hierro tipo Spartan, entonces este tipo de entrenador es tu mejor elección.
Entrenadores mágicos
De lo que estamos hablando aquí no es del tipo de "magia" que puede hacer que tus músculos aparezcan o tu grasa desaparezca, sino que pueden cambiar un programa de ejercicios probado. . Antes de que te acostumbres al método de entrenamiento actual, ya te ha proporcionado diferentes horarios de entrenamiento para que no te quedes en el mismo modo de ejercicio, ya sea con mucho peso o con muchas repeticiones, aeróbicos, pesas rusas y cuerdas de batalla. Todo está disponible. para que puedas tener una sensación completamente diferente cada vez que entres al gimnasio.