Recogida de SMS de salud y bienestar
2. Guía de ropa, alimentación, alojamiento y transporte durante el rocío frío: la ropa debe ser adecuada, mantenerse abrigada por la mañana y por la noche y ser adecuada para las heladas otoñales, comer más frutas para evitarlas; el frío y prevenir la sequedad otoñal; acostarse temprano y levantarse temprano, compaginar trabajo y descanso, tener buena circulación de aire cuando se viaja en otoño, hacer ejercicio adecuadamente, regular cuerpo y mente;
3. Hay consejos para mantenerse saludable en verano. Recuerde compartirlos con todos. La cáscara de mandarina y el Pu'er son excelentes para aliviar el calor del verano. El crisantemo y la baya de goji son excelentes para reducir el estrés. La sopa de pato guisada limpia el estómago y fortalece el bazo. No soples directamente el aire acondicionado para proteger tus hombros.
4. Diez tabúes en verano: sentarse en taburetes de madera durante largos períodos de tiempo; la temperatura del aire acondicionado es demasiado baja; no tomar suficientes siestas durante mucho tiempo; "enfriamiento" en baños de agua fría; mala circulación del aire; comida fría Coma demasiado; beba con urgencia; use bebidas en lugar de agua hervida.
5. Cuidado con las alergias en interiores en verano. Los aires acondicionados, las alfombras, las plantas de interior, las mascotas y los productos de limpieza son las cinco zonas de mayor peligro. Preste atención a mantener la higiene interior y utilice cantidades adecuadas de jabón para platos. Las plantas con olores y fragancias peculiares no deben colocarse en el interior.
6. Cinco tabúes en verano: evitar la sudoración para disipar el yang; evitar la codicia por el frío y la invasión del mal frío; evitar la irritabilidad y el fuego excesivo, que pueden causar disfunción gastrointestinal; quedarse despierto hasta tarde con frecuencia y causar sobregiro Cuerpo. No hay tabúes en tu mente y cuerpo. ¡Te deseo lo mejor!
7. Se acerca el invierno y te doy diez cosas "sin cambios" que debes tener en cuenta: peinarte con frecuencia, limpiarte la cara con frecuencia, mover los ojos con frecuencia, tocar tus oídos con frecuencia, enjuagarte la boca. a menudo, golpea tus dientes con frecuencia, expande tus senos con frecuencia, frota tu barriga con frecuencia, frota tus pies con frecuencia y, lo más importante, ¡recuerda mantenerte en contacto con tus amigos!
8. Tres pasos para el cuidado de la salud en invierno: Boca: comer bien y fortalecer la nutrición; Piernas: protegerse del frío y usar menos faldas; Nariz: hacer ejercicio regularmente para prevenir alergias y proteger la cavidad nasal; ¡Buena salud y buena salud!
9. Mantén la salud a la vuelta de la primavera y el verano y disfruta del "tónico solar". Tomar el sol con la cabeza para reponer la energía yang y salir a realizar actividades después del almuerzo; Sunbei regula el qi y la sangre, fortalece el corazón y protege los pulmones; es una buena receta para que las piernas y los pies secos disipen el frío y regule el bazo; y estómago. Cálido recordatorio, ¡te deseo todo lo mejor!
10. Preste atención a cuatro puntos en el cuidado de la salud en invierno: primero, beber más sopa para prevenir la sequedad; segundo, prevenir el exceso de trabajo y complementar la nutrición, tercero, prevenir la sequedad invernal y cuarto, evitar que los ladrones agreguen ropa; . Es fácil enfermarse cuando baja la temperatura en invierno. Preste atención al cuidado de la salud. ¡Te deseo un buen humor!
11. Combinar científicamente los alimentos: Elija snacks elaborados con nutritivas verduras de temporada, frutas frescas, leche, huevos, leche de soja y maní, porque el cuerpo humano necesita nutrientes, especialmente minerales y oligoelementos.
12. Consume dátiles rojos en invierno, sólo unos pocos trozos al día para mantener la salud. Coma más nueces cuando esté seco para sentirse fresco y renovado. Gachas de avena para la constitución por deficiencia de yin, maíz, trigo sarraceno y batata. Acuéstese temprano y levántese tarde, abra las ventanas con frecuencia, se sentirá renovado y de buen humor.
13. Masajee los músculos abdominales para mejorar la peristalsis intestinal; ejercite más las extremidades inferiores para prevenir el dolor de cintura y piernas; camine tan rápido como el viento, los vasos sanguíneos fluyan hacia arriba y hacia abajo; inteligente; prevenir y tratar enfermedades, prolongar la vida. ¡Te deseo buena salud!
14. Hongo negro con sabor a pescado Meicai: un delicioso plato compuesto por lomo de cerdo, brotes de bambú de invierno, zanahoria, hongo negro, pimiento rojo, etc. , puede resistir y reducir el daño causado por la radiación ultravioleta al cuerpo humano; mejorar la resistencia del cuerpo a los rayos ultravioleta a través de los alimentos;
15. En el caluroso verano, para prevenir el golpe de calor y refrescarse, recuerde correr, hacer más ejercicio, beber té, nutrir el corazón, comer más alimentos ácidos, comer menos alimentos dulces, tomar una siesta, pescar. dormir bien, tener una nutrición equilibrada y mantenerse saludable. ¡Que estés sano y seguro en pleno verano!
16. El buen humor es más importante que cualquier otra cosa. Buena salud, tortolitos sanos, buen sueño, necesidades mentales y espirituales, mantener buen humor, hacer buen ejercicio, acostarse temprano y levantarse temprano para estar saludable. Los tres elementos básicos del cuidado de la salud, ¡un espíritu feliz y saludable!
17. El estado de ánimo siempre es brillante, incluso si las estaciones cambian; la vida está acompañada de amor, incluso si la situación cambia, siempre está lleno de energía, duerme lo suficiente, la felicidad es siempre nueva, no hay enfermedad y; no te preocupes; normalmente más ejercicio para asegurar una buena salud; no te preocupes por el cambio de clima, ¡te deseo felicidad y paz!
18. Mantente saludable en verano y disfruta de la fresca y fresca luz de la mañana. Podemos respirar profundamente. Disfrutando de la sombra de la tarde, admiramos los coloridos colores del otoño inglés.
Al admirar la luna y las ramas de los sauces al anochecer, la felicidad inevitablemente vendrá en grupos. ¡Te deseo felicidad!
19. Cuidados de la salud en verano, compartir secretos, la prevención del golpe de calor es lo primero, la hidratación es lo primero, levantarse por la mañana en ayunas, agua tibia para humedecer los intestinos, comer gachas, frijoles mungo y raíces de loto, bebe sopa, espino y ciruela agria, bebe té, té negro y té verde, ¡Que pueda cuidarte y ser feliz y saludable!
20. ¿Tienes algún método fitness de verano que puedas compartir con todo el mundo? Para evitar una gran tristeza y una gran alegría, el placer es el más poderoso, y nutrir el corazón a través de la dieta es lo más importante. Los dátiles y las semillas de loto calman la mente, la carne de pato, los hongos shiitake y los hongos blancos pueden limpiar el bazo. ¡Atención cálida y le deseamos felicidad y buena salud!
21. Todas las verduras son tesoros para la salud y puedes ajustar tu dieta de diversas formas. El repollo es diurético y desintoxicante, el pepino es eficaz para perder peso, los puerros son cálidos y apetitosos, comer esponja vegetal en verano puede aclarar el pulso y el apio puede reducir la presión arterial. Os deseo buena salud y un feliz verano.
22. La cabeza es una casa inteligente, péinala tres veces al día para eliminar todas las enfermedades; tus pies se llaman el segundo corazón, y se pueden mantener sanos frotándolos regularmente; 360 por la noche y sus dientes no se caerán; el qi de los riñones de las personas puede limpiar los oídos, y estirar y frotar puede mejorar el cuerpo.
23. A principios de primavera, el clima pasa del calor al frío. Cambio climático, primero soleado y luego nublado. Las enfermedades infecciosas se propagan fácilmente. Preste atención a la higiene y tome precauciones con antelación. La dieta debe ser ordenada y la vida moderada. Nutre el hígado y repone el qi, regula la menstruación y almacena energía. Saludable y radiante. Te deseo felicidad y larga vida.
24. El clima en primavera es cambiante, así que vístete abrigado; tu vida diaria debe ser regular y debes dormir más al mediodía, comer más jengibre y ajo; y haga ejercicio con movimientos suaves y relajantes; tenga la mente abierta y sea optimista. ¡Manténgase saludable durante todo el año!
25. La tierra se rejuvenece y todas las cosas reviven. Te envío un mensaje de texto para desearte buena salud. Presta atención a tu dieta, que sea dulce y húmeda, rica en nutrientes, fortalezca el bazo. y yang, fortalecer el ejercicio, eliminar lo viejo y nutrir los órganos internos, salir en primavera, estar relajado y feliz, tener buen carácter, alegre, feliz física y mentalmente, concentrarse en la acción y vivir una vida saludable.
26. La primavera está aquí y la gente está cansada y con sueño se puede prevenir. Hay consejos maravillosos, agua de retrete, refrescante, hacer más ejercicio, refrescante, escuchar música, buena energía, acostarse temprano, buena energía. Les deseo refrigerio, salud y felicidad.
27 La primavera ya está aquí, dicen los expertos: menos ácida y más dulce, protege el hígado, miel de dátil, antialérgica, bebe más agua, favorece la digestión, se acuesta temprano y se levanta temprano, y es saludable. Le dije: recuerda lo que dicen los expertos y te deseo salud y felicidad.
28. Cuidado de la salud primaveral, vinculante para el cuidado de la salud: "drenar" la frescura de las verduras, "absorber" el dulzor del agua, "captar" el calor de la ropa, "proteger" la seguridad del hígado, coma comidas pequeñas con frecuencia y persista. Haga ejercicio, vea el calor y el frío y le deseo buena salud.
29. Brócoli salteado con zanahoria y platos de belleza: brócoli, zanahoria, aceite de cocina, sal, esencia de pollo. El brócoli y las zanahorias pueden resistir y reducir el daño de los rayos ultravioleta al cuerpo humano; este tipo de alimentos pueden mejorar la resistencia del cuerpo a los rayos ultravioleta.
30. Ajo: Es un alimento picante y cálido. No sólo puede disipar el yin y el frío, sino que también tiene el efecto de esterilizar y prevenir enfermedades. El ajo también contiene alicina, un poderoso agente bactericida que puede matar una variedad de gérmenes y mejorar la inmunidad.
31. La gente sufre bajo el sol abrasador. Acuéstese temprano y levántese temprano. No duerma demasiado, coma más frutas para reponer el bazo y el estómago. agua Proteja su corazón, hígado y pulmones. Haga ejercicio adecuadamente y no se canse demasiado. ¡Manténgase sano y siéntase hermoso, persiga la felicidad hasta el final! ¡Te deseo buena salud!
32. No duermas ni te estires en el caluroso verano, levántate rápido. Bebe un vaso de agua en ayunas por la mañana para limpiar tu estómago y hacerte reír. Haga tres comidas al día con cuidado y no se preocupe por saltarse la cena en los días calurosos. Hay muchos tipos de frutas y verduras, por lo que no es recomendable comer demasiadas. ¡Haz ejercicio adecuadamente y te deseo buena salud para siempre!
33. Una taza de té helado alivia las preocupaciones del verano, y una brisa refresca la mente; las flores de interior nutren el espíritu, y los árboles del jardín son verdes y las mariposas y los pájaros cantan y ríen; paseo aburrido por el bosque; también hay hermosos paisajes en los días calurosos y la vida está llena de alegría.
34. La salud es muy importante. Los mensajes de texto transmiten consejos: comer bien por la mañana, comer bien al mediodía, comer menos por la noche, alejarse del tabaco y el alcohol, vivir una vida normal, hacer ejercicio y estar. saludable, sé feliz sin preocupaciones y sonríe todos los días. ¡Que seas hermosa todo el año y feliz durante toda tu vida!
35, la ola de calor avanza, el sol es como fuego y me siento feliz.
No te molestes; la temperatura está subiendo, el sol brilla intensamente, usa un sombrero para el sol cuando salgas, come ligero, no seas ávido de frío, evita resfriarte si tienes miedo al frío, recuerda; ¡Eress el mejor!
36. Tengo un secreto para mantenerme saludable en el caluroso verano. Comer la menor cantidad posible de platos de carne grasosa. Los frijoles mungo y las semillas de loto pueden fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Para proteger el estómago y los intestinos, el té caliente es lo primero. Los crisantemos pueden eliminar el fuego en el caluroso verano. Si estás irritable todos los días, reúne más, cuídate y sé feliz y saludable.
37. Los métodos naturales son eficaces cuando los mosquitos te molestan durante el caluroso verano. Planta ajo en macetas y los mosquitos escaparán con el viento. Aplica aceite de soja en tus manos y pies. cuidado y repelente de mosquitos Espolvorea pimienta negra en la puerta para que los mosquitos no se atrevan a invadir. Envía un regalo ¡Calidez y cuidado, felicidad y salud hasta la vejez!
38. En el caluroso verano, el fuego es demasiado feroz y es necesario tomar medidas drásticas para enfriarlo. La leche nutre el yin y reduce la fiebre. Lo mejor es desayunar una taza y acostarse antes de las 11 para cuidar primero el hígado. Consuma alimentos fritos menos picantes y más fresas y sandía. ¡Cuidado cálido, felicidad y salud!
39. Déjame contarte el secreto de la longevidad, que es "nueve más y nueve menos": menos carne y más frijoles, menos sal y más vinagre, menos comida y más masticar, menos ropa y más. Bañarse, menos medicinas y más ejercicio, menos coche y más coche. Paso a paso, preocupate menos y sonríe más, desea menos y practica más, habla menos y haz más. ¿Lo hiciste?
40. En climas cálidos, mantenga una buena salud, coma alimentos ligeros y saludables, evite los alimentos picantes y grasosos; el crisantemo elimina el calor anormal, la sopa de frijol mungo puede eliminar el calor del verano; , el clima es fresco y no seco. ¡Presta atención a tu salud a altas temperaturas y te deseo relajación, felicidad y salud!