Tipos de competiciones de aeróbic
Los aeróbicos se pueden dividir en tres categorías: aeróbicos de competición, aeróbicos de fitness y aeróbicos de rendimiento.
1. Aeróbic competitivo
El aeróbic competitivo consiste en demostrar la capacidad de los deportistas para realizar de forma continua movimientos complejos y de alta intensidad mediante la realización perfecta de movimientos difíciles bajo el acompañamiento de música. El aeróbic competitivo tiene estándares estrictos y unificados en cuanto al tamaño del lugar de práctica, el número de personas que practican, movimientos específicos, velocidad de los movimientos, etc. Debe realizarse de acuerdo con las reglas y no puede modificarse sin autorización. .
2. Fitness y aeróbic
El objetivo del fitness y el aeróbic es mejorar la salud y pueden ser utilizados por personas de diferentes edades de la sociedad. Crea y edita según las necesidades de los sujetos de práctica. Los movimientos son simples y fáciles de aprender, el ritmo es un poco más lento y la duración varía de 5 minutos a 1 hora.
3. Aeróbic latino
El aeróbic latino proviene del baile latino en el estándar nacional, pero definitivamente no enfatiza los pasos básicos. Para ser más precisos, es un tipo de. aeróbicos que enfatizan el consumo de energía, los detalles de los movimientos no son altos y la atención se centra en la cantidad de ejercicio y las actividades de las articulaciones de la cadera, la cintura, el pecho y los hombros. Los ejercicios en latín son libres y casuales, apasionados y desenfrenados, y el ritmo es obvio.
La historia del desarrollo del aeróbic
A finales del siglo XIX y principios del XX surgieron en Europa muchas escuelas de gimnasia, y sus innovaciones en teoría y práctica. jugó un papel en la promoción del desarrollo de los aeróbicos. Los primeros años de la década de 1960 fueron el período incipiente del aeróbic. Fue diseñado por primera vez como contenido de entrenamiento físico para astronautas por el Dr. Cooper, médico de la NASA. A principios de la década de 1980, con el desarrollo de la moda del fitness y los deportes de entretenimiento en todo el mundo, los aeróbicos se hicieron populares en todo el mundo por su gran vitalidad.
Estados Unidos es un país que tiene una influencia importante en el desarrollo del aeróbic en el mundo. Su representante, la estrella de cine y televisión Jane Fonda, escribió el libro "Jane Fonda Fitness Art" basado en el suyo. Experiencia y experiencia fitness. Desde su publicación en 1981, el libro ha causado sensación en todo el mundo. Con experiencia propia impulsó la promoción del aeróbic en todo el mundo. Al mismo tiempo, desde 1985, Estados Unidos ha celebrado oficialmente campeonatos anuales de aeróbic y ha determinado los elementos y reglas de la competencia, haciendo del aeróbic un deporte competitivo.
El contenido anterior se refiere a la Enciclopedia Baidu-Aeróbic