Se publica una encuesta sobre los miedos de los corredores en Taiwán. Los expertos te enseñan los secretos para superar 6 miedos principales.

El maratón benéfico Standard Chartered Taipei 2019 se llevará a cabo el domingo (13). Antes de la carrera, el organizador anunció especialmente los resultados de la "Encuesta sobre el miedo del primer corredor de Taiwán". Los más preocupados eran la "carrera", el "pre-síndrome", seguido de "correr una maratón por primera vez" representaba el 27%, y lo más molesto en los eventos invernales, "encontrarse con una fuerte ola de frío" representaba el 19%. . En la conferencia de prensa previa a la carrera de hoy (8), el organizador invitó especialmente a un "Equipo de expertos en carreras de caballos estándar" profesional para enseñar personalmente a los seis mejores corredores cómo superar sus mayores miedos. Una encuesta sobre los miedos de los corredores en todo Taiwán ha revelado, y los expertos enseñan personalmente, los secretos para superar 6 miedos principales

El Maratón Benéfico Standard Chartered Taipei de este año*** cuenta con casi 30.000 corredores de 54 países inscritos Participan, incluido el corredor de larga distancia más joven, que tiene 93 años, y el número de corredores con discapacidad visual también ha aumentado. Hay más de 250 grupos de corredores con discapacidad visual de 3 km y corredores acompañantes. De acuerdo con el lema de esta edición del Standard Chartered Marathon, "Be Fearless", el equipo utilizó el grupo de fans de Facebook del Standard Chartered Taipei Charity Marathon para realizar una "Encuesta sobre el miedo del corredor", que atrajo a casi 3.000 corredores a dejar mensajes en 10 minutos. días. Los resultados mostraron que, además de que los tres primeros sufrieron el síndrome previo a la carrera, participaron en un maratón por primera vez y se encontraron con la ola de frío dominante, el cuarto fue "pateado un ópalo en el camino", el quinto estaba "corriendo". "demasiado rápido" y "incapaz de acompañar a un corredor" con discapacidad visual fue sexto. A continuación, el "Equipo de expertos en caballos de Standard Chartered" explica cada uno de los seis temores uno por uno. Síndrome previo a la carrera

El "síndrome previo a la carrera" que más preocupa a los corredores, como estar nervioso antes de una carrera y preocuparse por las ganancias y pérdidas, conduce a un bajo rendimiento el día de la carrera. El poseedor del récord de salto de altura masculino joven de Taiwán, "High Jump Prince", compartió con Junxian que participó en la Universiada de 2017 como ejemplo. En ese momento, debido a que el lugar era pequeño, la presión era relativamente alta y era inevitable que lo hiciera. Estar nervioso, sin embargo, se decía a sí mismo antes del partido: "Los preparativos previos son todos para esta carrera, así que acéptalo con una actitud normal. Dijo que si hay demasiada presión, será difícil". para conseguir los objetivos que te propongas ¡Animó a todos los corredores a mantener una actitud normal y empezar a correr sin miedo el próximo 13 de enero! Participar por primera vez en una maratón

Los corredores que participan por primera vez en una maratón suelen preocuparse por el tiempo, el entrenamiento y la falta de fuerza física porque no están familiarizados con las condiciones de la prueba. Lin Yuandong, director general del Standard Chartered International Commercial Bank, señaló que muchos corredores que nunca han participado en un maratón siempre se preguntan si podrán terminarlo. ¿Cómo ir al baño? ¿Hay agua para beber a mitad de la carrera? De hecho, los corredores no necesitan pensar demasiado, porque la unidad de competición profesional ya ha pensado en todos los detalles para que los corredores principiantes sólo necesiten pensar en cómo desafiarse a sí mismos.

Encontrarse con la dominante corriente fría

La dominante corriente fría es una pesadilla que debe evitarse para los eventos que se celebran en invierno y para los corredores que participan en ella. El Standard Chartered Marathon siempre está asociado. Corrientes frías y corrientes frías. La lluvia es bastante "fatídica". El corredor de élite Nike Fast 42, Hong Xiaoting, que tiene muchas experiencias en carreras de caballos en el extranjero, recomienda usar un sombrero cuando corre en días lluviosos para evitar que el agua de lluvia entre en sus ojos, y las niñas pueden evitar que el viento les arruine el cabello. Elija materiales livianos que absorban el sudor y calcetines para correr profesionales para su ropa para correr. No intente usar ropa nueva en el campo. Si llueve al inicio de la carrera, se recomienda preparar un impermeable ligero, que se puede tirar incluso si la lluvia cesa a mitad de la carrera. El marcapasos profesional Nike + Run Club (NRC), Yao Yao, recordó que los corredores principiantes pueden usar camisetas de manga larga y mallas largas en invierno. Si los corredores de élite quieren perseguir la velocidad, usarán un chaleco de carreras con mangas. Use guantes y guantes para correr para mantenerse periférico. la circulación sanguínea. Piedras de ojo de gato levantadas en la carretera

Las superficies irregulares de la carretera y las piedras de ópalo levantadas son peligros potenciales que no se pueden evitar en los maratones urbanos. Fan Jiangrui, presidente de la Asociación de Corredores en Carretera de la República de China, recordó que la pista de este año ha sido mejorada: 13 km, 21 km y 42 km rodean el Salón Conmemorativo de Chiang Kai-shek. Disfrute de las vistas de la ciudad de Taipei a lo largo del camino, aún así preste atención a las condiciones de la carretera. Especialmente para los corredores con discapacidad visual, si se encuentran con ópalo, deben prestar especial atención y recordarles que eviten caerse y lesionarse. Incompetente para actuar como corredor con discapacidad visual

Un corredor puede estar preocupado de no tener una buena relación con un corredor con discapacidad visual y no poder completar con éxito la carrera y, por lo tanto, no puede reunir Anímate a apuntarte como acompañante de corredores. Li Zaili, director de la Oficina de Deportes de la ciudad de Taipei ***, quien sirvió como escolta de corredores para personas con discapacidad visual por primera vez este año, dijo que durante el entrenamiento de los escoltas de corredores durante este período, creía que el corredor Los escoltas y las personas con discapacidad visual eran como dos personas con tres piernas, y también tenían otro par de ojos con discapacidad visual, lo más importante para confirmar su seguridad. Sin embargo, también admitió que "todavía estaré nervioso por primera vez". El corredor con discapacidad visual Chen Zongyu, que desafió por primera vez la media maratón de 21 km, también compartió sus consejos para acompañar a los corredores: a través de la empatía y la comunicación vocal, se puede llegar a un entendimiento tácito con los corredores con discapacidad visual.