¿Cuántas piezas hay en un conjunto de rutas de fitness?
Un conjunto de 8 rutas de fitness utilizadas habitualmente. Por ejemplo, flexiones, plataformas de abdominales, máquinas de prensa de piernas, barras horizontales, máquinas giratorias, ruedas ciclónicas, dispositivos de tracción de las extremidades superiores, torcedores de cintura para tres personas, etc.
La ruta de fitness se refiere a la realización de varias acciones de fitness designadas en una serie de equipos de fitness. La competición integra fitness y entretenimiento, es adecuada para que participen todo tipo de personas y es una competición de fitness popular.
Para implementar el Plan Nacional de Fitness y promover actividades físicas para los residentes urbanos y rurales, la Administración General de Deportes del Estado ha construido una gran cantidad de "Equipos Nacionales de Fitness al aire libre" en muchas comunidades y parques de todo el país. . Las estadísticas muestran que a finales de mayo de 2010, la Administración General de Deportes del Estado había invertido más de 640 millones de yuanes en fondos de bienestar público de la lotería deportiva, financiando, impulsando y guiando a varias localidades para construir más de 150.000 "equipos de fitness al aire libre para todos". La popularización y promoción de estos equipos de fitness al aire libre aporta una gran comodidad al fitness de las personas.
El objetivo principal del ejercicio físico para personas mayores es mantener la salud, prevenir y curar enfermedades, prolongar la vida y mejorar la calidad de vida. Por tanto, a la hora de elegir un "camino fitness", la flexibilidad. y la fuerza debe ser el foco principal. Podemos elegir varios tipos de equipos para diferentes combinaciones. Por ejemplo, podemos elegir máquinas para caminar, ruedas grandes, giradores de cintura y otros equipos para combinaciones.
Estos ejercicios tienen un buen efecto para el cuidado de la salud de las articulaciones del cuerpo, tienen un efecto positivo en el estiramiento y el equilibrio de los músculos de la cintura y las piernas y pueden prevenir el deterioro prematuro del sistema de movimiento humano.