Discurso en la reunión del escuadrón con el tema "La Salud Empieza por Mí"
Cuando estés leyendo, podrás descubrirlo recurriendo a la fisiopatología. La definición correcta de salud proviene de la explicación de la Organización Mundial de la Salud. Incluye tres aspectos: físico, mental y social, es decir, que no hay malestar físico, integridad psicológica y espiritual y buena adaptación social. En otras palabras, para estar sano no sólo debes poder comer, dormir, correr, saltar, hablar y pensar, sino que también debes poder ganarte la vida en sociedad y llevarte bien con las personas que te rodean. Estas personas están sanas. Según esta definición, según estadísticas estrictas, menos de dos tercios de las personas están verdaderamente sanas y padecen enfermedades, lo que significa que el resto se encuentra en un estado de transición entre la salud y la enfermedad. La palabra que utilizamos a menudo es "subsalud". Por supuesto, si se puede ajustar y manejar adecuadamente, el cuerpo puede recuperar la salud; de lo contrario, se deteriorará o incluso enfermará. Entonces, cómo adaptarse es muy importante.
Excluyendo aquellos factores congénitos, genéticos, inesperados e incluso inexplicables que causan enfermedades, en realidad sólo hay dos factores principales que hacen que enfermemos. Uno son los malos hábitos de vida y el otro son los factores de personalidad. Estos dos factores son los dos principales asesinos de nuestra salud o subsalud, por lo que tenemos que prestarles atención.
En primer lugar, los malos hábitos de vida, como todos sabemos, no son más que fumar, beber, el exceso de vida nocturna, alterar aleatoriamente el reloj biológico, etc. Todos aquí son trabajadores médicos y todos tienen un profundo conocimiento a nivel teórico. Por ejemplo, fumar es perjudicial para la salud. La nicotina contenida en el tabaco está indisolublemente ligada a enfermedades pulmonares como el cáncer de pulmón. El humo de segunda mano no sólo es perjudicial para la salud de los demás, sino que también es perjudicial para la salud y es descortés. El alcoholismo también se ha relacionado con enfermedades hepáticas, problemas gastrointestinales e incluso disfunciones cerebrales e incluso enfermedades. Por supuesto que hay muchos, muchos más. Si hablo de ello ahora, será un poco cliché, un poco como las quejas de Xianglin, así que no entraré en detalles uno por uno. Entonces, ¿por qué estos fanáticos con malos hábitos hacen oídos sordos a esto y por qué estos fanáticos siguen siendo elocuentes de una forma u otra? Lo que es aún más desconcertante es que los fanáticos todavía se apresuran a participar. De hecho, la razón es muy sencilla, porque las enfermedades provocadas por estos malos hábitos de vida básicamente se producirán más adelante. Todo el mundo es bastante distante cuando habla de cosas que no sabe en el futuro, al igual que cuando habla de cosas de otras personas, al igual que un fumador, conoce todas las causas y consecuencias. Puede sufrir bronquitis crónica, enfisema, corazón pulmonar. enfermedades e incluso cáncer de pulmón. Sin embargo, si es un amable recordatorio de los demás, o un pensamiento involuntario pasa por su mente, las personas inteligentes encontrarán esa evidencia para sentirse aliviadas, aliviadas y mentalmente equilibradas. Por ejemplo, algunas personas forjadas con materiales especiales parecen estar vivas durante décadas, por lo que una vez que se sienten cómodas, no tienen tiempo para preguntar qué podría pasar en el futuro. De hecho, el autoengaño es inevitable. Entonces todos estaban apasionados. El vino de hoy te ha emborrachado. ¡Nunca apuntes tu copa dorada vacía a la luna! . Por supuesto, si todos supieran que esta copa de vino es venenosa y que la copa de grulla es roja, entonces no la bebería aunque quisiera matarlo.
Entonces hablemos de factores de personalidad. En las conferencias habituales sobre salud, la gente está dispuesta a enfatizar esos malos hábitos de vida, pero ignora los problemas de personalidad. Por supuesto, como dice el refrán, un país es fácil de cambiar, pero la naturaleza de una persona es difícil de cambiar. Los problemas de personalidad se forman en el proceso de crecimiento de cada persona y no son fáciles de corregir. Pero lo que pocas personas saben es que la personalidad también puede ser un factor de enfermedad. Cualquier cosa que afecte al cerebro humano puede afectar al cuerpo humano. La insatisfacción, el agravio, la ira, la culpa, el sentimiento de culpa, etc., todas estas emociones negativas probablemente nos llevarán a la cama del hospital. Para evitar esto, debemos dejar de hacer inmediatamente las cosas que nos hacen sentir miserables y molestos. Cada órgano del cuerpo humano tiene su función específica y está estrictamente relacionado con nuestra conciencia y psicología. Por supuesto, estas son teorías aburridas. Pongamos un ejemplo. Por ejemplo, algunas enfermedades cardiovasculares, después de la investigación científica, es fácil que les ocurran a estos amigos. Están llenos de orgullo, llevan todas las cargas que pueden, trabajan sin parar y temen decepcionar las expectativas de quienes los rodean. Esperan ser importantes y respetados a los ojos de los demás, por lo que excluyen sus sentimientos y necesidades internos. A lo largo de los años, el desempeño de estos amigos puede ser tan sobresaliente como el mercado alcista del mercado de valores, pero si es posible, su presión arterial se ha disparado a un nivel de alerta. Hay innumerables ejemplos de este tipo, y todos sabemos que algunas personas exitosas ingresan al sub; -¡La salud prematura o incluso una enfermedad terminal hace que la gente suspire de pesar! Por supuesto, aquí no estoy defendiendo la pereza, la desmotivación, el ser vegetariano, estar parado en el baño, etc. Sólo espero que todos estén en un estado mental adecuado y puedan relajarse un poco. Si participa en actividades al aire libre, realiza ejercicios físicos moderados o charla con amigos después de un trabajo ajetreado, será elegante y aliviará su presión laboral y, por supuesto, será mejor.
De hecho, hace treinta años cambié mi vida por dinero, y treinta años después, cambié mi vida por dinero. ¿Cómo resumo los giros y vueltas? Sólo las personas sabias tienen opiniones diferentes y las personas benévolas tienen opiniones diferentes. Como decían los antiguos: un terraplén de trescientos metros se derrumba en un hormiguero; una casa de treinta metros se quema en el humo del abismo. En otras palabras, empieza primero con las cosas pequeñas. Debes hacer cosas grandes y debes hacer cosas pequeñas. Finalmente, comencemos poco a poco por nosotros mismos y trabajemos duro para mantener nuestra salud y la de los demás.