Versos clásicos sobre salud y bienestar
Los versos clásicos sobre salud y bienestar son los siguientes:
1 "Poemas sobre enfermería" de Gong Tingxian de la dinastía Ming
Aprecia tu energía y conserva tu esencia para nutrir tu mente, piensa menos y ten menos deseos, y no te preocupes por tu mente. La comida está sólo medio llena y es insípida, y el vino no debe beberse más de tres tercios del tiempo.
Cada broma está hecha con mucha diversión, siempre con alegría y sin enfado. No te preocupes si Yanliang se vuelve engañoso, déjame vivir feliz durante cien años.
Traducción: Preservar la esencia, reponer el qi y nutrir la mente son la base de la salud y la longevidad. Si quieres prolongar tu vida y reducir los deseos egoístas y las distracciones, no te preocupes demasiado. No comas demasiado, no busques sabores ricos, bebe en pequeñas cantidades y no seas codicioso por lo que hay en la taza.
Mantente siempre optimista y sonríe siempre. Cuando una persona se encuentra en la adversidad, no solo la mayoría de la gente te será indiferente, sino que incluso los amigos que suelen ser muy cercanos a ti se distanciarán gradualmente de ti. Debes afrontar esto con calma y no tomártelo en serio. aguanta, siéntete libre y feliz disfruta de cien años.
2. "Baopuzi·Ji Yan" de Ge Hong de la dinastía Jin
Para gestionar el cuerpo y cultivar la propia naturaleza, hay que prestar atención a los detalles. pequeños beneficios porque es injusto y no cultives. No hagas cosas pequeñas. El daño es inofensivo sin prevención.
Traducción: Para cultivar el carácter moral, uno debe ser cauteloso incluso en áreas extremadamente pequeñas. No se puede dejar de cultivar sólo porque un pequeño progreso es insignificante, ni se debe dejar de tomar precauciones sólo porque un pequeño daño no tiene ningún impacto en la vida. la situación general.
3. "Compendio de Materia Médica del Síndrome: Prefacio General a las Explicaciones" de Tang Shenwei de la Dinastía Tang
Aquellos que son buenos manteniendo la salud nutrirán el interior, y aquellos que no son buenos para nutrir el cuerpo, nutrirán el exterior.
Traducción: Las personas que son buenas cuidando la vida cuidan su corazón, y las personas que no son buenas cuidando la vida cuidan su apariencia.
4. "Ensayos sobre la preservación de la salud en Tui'an" por Liang Zhangju de la dinastía Qing
El cuerpo suele estar cansado y el apetito suele ser escaso. No vayas demasiado lejos con tu trabajo y no vayas demasiado lejos con tu trabajo.
Traducción: El cuerpo debe trabajar con frecuencia y la dieta debe ser moderada, lo cual es bueno para la salud. Pero no trabaje demasiado ni se limite demasiado.
5. "Método Danxi del Corazón" de Zhu Zhenheng de la Dinastía Yuan
En lugar de tratar la enfermedad después de haber sido diagnosticada, es mejor cuidarla antes de que aparezca la enfermedad. ocurre.
Traducción: En lugar de esperar hasta estar enfermo antes de diagnosticar y tratar activamente la enfermedad, es mejor ingerir nutrientes cuando no esté enfermo, mejorar su inmunidad y lograr el efecto de prevención antes de enfermarse. enfermo.
6. "Eating Porridge" de Lu You de la dinastía Song
Todos en el mundo aprenden sobre los años, pero no se dan cuenta de que los años están en el presente. Aprendí el método simple de Wanqiu y solo como gachas para lograr la inmortalidad.
Traducción: Todas las personas en el mundo están en edad escolar y no comprenden que les quedan muchos años por delante. Obtuve el método común de Wanqiu y me convertí en un dios comiendo gachas.