¿Cuáles son los trucos de oro para estar en forma?

Los siete ejercicios dorados para el fitness se pueden practicar de forma sencilla y aproximada en todo el cuerpo.

No importa si hombres o mujeres tienen alguna base de entrenamiento, pueden organizarse para practicar los siete movimientos. No te apresures a desafiar el peso, busca la sensación de ejercer fuerza.

En pocas palabras, estos siete movimientos se pueden practicar en varias partes del cuerpo.