Autoevaluación de la salud
1 Hoja de autoevaluación de la salud física 1 Los ojos son las ventanas del cerebro
La gente suele decir que "los ojos son las ventanas del alma". La afirmación más precisa es "los ojos son las ventanas del cerebro". Un informe de investigación publicado en el American Journal of Psychological Science señaló que los pequeños vasos sanguíneos debajo de los ojos pueden revelar la salud del cerebro. Los científicos descubrieron que las personas de mediana edad con vasos sanguíneos más gruesos obtuvieron puntuaciones más bajas en las pruebas de coeficiente intelectual. Por lo tanto, es necesario que las personas de mediana edad revisen su fondo de ojo cada año. 2. Arrugas excesivas y presión arterial alta
Las arrugas no son sólo un signo de envejecimiento. Un estudio del Journal of Gerontology informa que tener más arrugas también puede ser un presagio de problemas cardiovasculares. Cuando los investigadores dividieron a las personas en grupos según su riesgo de enfermedad cardiovascular, descubrieron que las personas con menos arrugas también tenían un menor riesgo de hipertensión arterial y enfermedades cardíacas. 3 Los dedos índices largos tienen menos probabilidades de causar cáncer de próstata
Los informes de investigación muestran que el riesgo de cáncer de próstata es 1/3 menor para las personas cuyos dedos índices son más largos que sus dedos anulares que para las personas cuyos dedos anulares son más largos que sus dedos índices. Por lo tanto, la longitud del dedo índice se puede utilizar para estimar el riesgo de cáncer de próstata. Un indicador simple del riesgo de enfermedad. 4. Cuanto más fuertes son los dientes, más sano es el cerebro.
Los informes de investigación sugieren que la fuerza de la capacidad de masticar puede predecir el riesgo de enfermedad de Alzheimer. Las personas con dientes más fuertes tienen cerebros más jóvenes. Pero los investigadores aún no han determinado si es el envejecimiento del cerebro el que causa el deterioro de la salud dental o si la capacidad de masticación debilitada afecta al cerebro. 5 Dormir mal es propenso a enfermedades oculares
Investigadores en Taiwán, mi país, descubrieron que las personas con síndrome de apnea del sueño tienen el doble de probabilidades de desarrollar glaucoma en 5 años que la gente común. Esta enfermedad ocular puede provocar eventualmente ceguera. Cuando se respira de forma irregular, la falta de oxígeno puede dañar el nervio óptico. Además, la falta de oxígeno en la sangre también puede provocar glaucoma. 6 El herpes labial está relacionado con la enfermedad de Alzheimer
El herpes aparecerá en los labios y cerca de la nariz cuando alguien está resfriado. Se estima que millones de personas en todo el mundo padecen esta afección. Investigadores de la Universidad de Columbia en Estados Unidos realizaron un estudio de seguimiento de 8 años en personas de 59 a 79 años y descubrieron que quienes son propensos a sufrir herpes labial tienen un mayor riesgo de deterioro cognitivo. 7. Determina la altura escuchando su voz
Investigadores de la Universidad de Washington en Estados Unidos descubrieron recientemente que puedes juzgar con mayor precisión la altura de una persona simplemente escuchando su discurso. A medida que aumenta la altura, la frecuencia de los sonidos emitidos desde la parte inferior de la tráquea en los pulmones (técnicamente llamada "vibración subglótica") disminuirá significativamente, por lo que las personas altas tienden a tener tonos más bajos.
2 9 "colores de la cara" son signos de enfermedad
La medicina tradicional china cree que la función de los órganos internos del cuerpo humano puede reflejarse en la cara. Cuando los siguientes síntomas aparecen en tu rostro, es posible que tengas un problema de salud en tu cuerpo. Para eliminar estos peligros ocultos de las enfermedades lo antes posible, es mejor que te tomes un tiempo para observar tu rostro todos los días. El color y el brillo de la piel pueden reflejar el estado de salud de los órganos internos y es un "barómetro" de la salud física. Tez amarillenta
La tez amarillenta es causada principalmente por daño a las células del hígado u obstrucción de los conductos biliares, lo que hace que la concentración de bilirrubina en la sangre supere el rango normal y penetre en los tejidos y las membranas mucosas. llamado "ictericia". Este tipo de cutis se observa principalmente en pacientes con ictericia aguda, hepatitis, colecistitis aguda, cálculos biliares, cirrosis, cáncer de hígado, cáncer de páncreas y otras enfermedades. Además, los pacientes con anquilostomas también pueden tener una tez amarillenta debido a la pérdida crónica de sangre a largo plazo. Orejas rojas
Las orejas representan el estado de los riñones. Una aurícula roja o morada indica mala circulación. Beba menos alcohol, coma menos alimentos refinados, coma menos azúcar y haga más ejercicio para promover la función circulatoria. Mejillas Marrones
Las mejillas rojas son un signo de presión arterial alta. Por lo tanto, las personas con este color de rostro deben prestar atención a reducir el consumo de tabaco o dejar de fumar, y medirse la presión arterial con frecuencia.
Cianosis
La mayoría de las veces es causada por hipoxia. El dolor intenso a menudo hace que la cara del paciente se ponga pálida y cianótica; la insuficiencia cardíaca, la enfermedad cardíaca congénita, etc., también pueden hacer que la cara del paciente se ponga morada. La punta de la nariz es roja o morada
La punta de la nariz representa el estado del corazón. La punta de la nariz roja o morada puede deberse a presión arterial alta o al consumo excesivo de sal y alcohol. Por eso, en tu dieta diaria debes evitar el consumo excesivo de sal, dejar de fumar y limitar el alcohol, centrarte en una dieta ligera y llevar una vida normal. Círculos oscuros bajo los ojos y tez apagada
Si te encuentras así cuando te despiertas por la mañana, significa que la carga sobre los riñones es demasiado pesada. Es necesario reducir la cantidad de sal y azúcar utilizada. Trate de no agregar azúcar a platos que se pueden agregar sin azúcar. Use carne de pato para hervir castañas, asar col china, etc. Además, puedes comer cualquier cosa que comas para reponer tu cuerpo. Los riñones de cerdo se pueden usar para hacer sopa y tienen ciertos efectos curativos. Enrojecimiento
Existen dos tipos de enrojecimiento: el enrojecimiento fisiológico y el enrojecimiento patológico. Lo primero ocurre cuando se expone al sol, bebe alcohol, hace ejercicio extenuante o excitación emocional, enojo y timidez, lo segundo ocurre principalmente cuando las infecciones causan enfermedades con fiebre alta (como tifoidea, malaria, tuberculosis, neumonía, etc.) o cuando se toman vasodilatadores; medicamentos como la atropina o después de tomar grandes cantidades de hormonas. Tez oscura
La medicina tradicional china cree que la tez oscura es un signo de deficiencia renal, por lo que es necesario tratarla con medicamentos tonificantes de los riñones. Además, los pacientes con insuficiencia suprarrenal, cirrosis hepática, insuficiencia cardiopulmonar crónica, insuficiencia renal crónica, cáncer de hígado, etc. también tendrán una tez oscura. Este fenómeno también puede ocurrir con el uso prolongado de ciertos medicamentos, como los medicamentos contra el cáncer. Piel demasiado clara
La piel demasiado clara puede deberse a una falta de Qi y sangre. Para mejorar este síntoma, puedes remojar dátiles rojos y maní en agua tibia, cocinarlos a fuego lento y agregar un poco de miel hasta que se vuelvan pegajosos. Comer estos alimentos con regularidad puede hacer que tu rostro se sonroje.