Lema de promoción del Día Nacional de la Hipertensión

Lema 1

¿Frecuencia cardíaca saludable, presión arterial saludable?

¿La presión arterial alta es el mayor factor de riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares?

La obesidad es un factor de riesgo importante para la presión arterial elevada.

Para prevenir y tratar la hipertensión arterial debemos dejar de fumar y beber, hacer ejercicio adecuadamente y llevar una dieta ligera.

Peso saludable, presión arterial saludable

Mantener un estilo de vida saludable y controlar la presión arterial alta

Controlar la presión arterial alta y disfrutar de una vida saludable

p> Gran popularidad Conocimiento sobre la presión arterial, reduce el daño de la presión arterial alta

Controla la presión arterial alta, protege el corazón, el cerebro y los riñones

La presión arterial alta es el mayor factor de riesgo para Muerte por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Para prevenir y tratar la hipertensión arterial debemos dejar de fumar y beber, hacer ejercicio adecuadamente y llevar una dieta ligera.

Lema 2

1. Se midió la presión arterial tres veces en días diferentes. La presión arterial fue de ?140/90 mmHg, lo que se diagnosticó como hipertensión.

2. La hipertensión es una de las enfermedades crónicas más comunes.

3. La presión arterial alta es el principal factor de riesgo de enfermedades cardíacas, cerebrales y renales.

4. La presión arterial alta suele ser asintomática, también conocida como el "asesino silencioso".

5. Hay 1.500 millones de pacientes con hipertensión en el mundo, y 7 millones de muertes están relacionadas con la hipertensión cada año. Hay al menos 200 millones de personas con hipertensión en China y 2 millones de muertes están relacionadas con la hipertensión cada año.

6. La presión arterial alta es el mayor factor de riesgo de incidencia y muerte por enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales y diabetes. Las muertes por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares representan el 41% del total de muertes.

7. El estilo de vida está estrechamente relacionado con los niveles de presión arterial y la aparición de hipertensión.

8. El mal estilo de vida es el principal factor que conduce al continuo crecimiento de la hipertensión en nuestro país.

9. El mal estilo de vida se refiere principalmente a una dieta rica en sal, ingesta excesiva de grasas y comida chatarra, consumo excesivo de alcohol, ingesta baja de verduras y frutas, actividad física insuficiente, etc.

10. La dieta rica en sal aumenta la prevalencia de la hipertensión; la ingesta de sal de la población del norte es casi el doble que la del sur, y la prevalencia de la hipertensión en la población del norte es casi el doble. como el del sur.

11. El consumo excesivo de alcohol aumenta la prevalencia de hipertensión. Para las personas que beben más de 2 taels de licor al día, la prevalencia de hipertensión aumenta en un 50%.

12. El sobrepeso o la obesidad aumentan la prevalencia de hipertensión en las personas en comparación con las personas de peso normal, la prevalencia de hipertensión se duplica en las personas obesas.

13. Una dieta saludable puede prevenir o reducir la aparición de presión arterial alta.

14. Peso saludable: índice de masa corporal 18,5~23,9 kg/m2; circunferencia de la cintura: <90 cm para hombres y <85 cm para mujeres

15. Presión arterial saludable: sangre sistólica; presión <120 mmHg y presión arterial diastólica <80 mmHg

16. Limitar el sodio: ingesta de sal por persona por día <6 gramos

17. No fumadores: nunca fumen ni sean fumadores; dejar de fumar;

p>

18. Limitar el consumo de alcohol: no más de 2 taels de vino y no más de 1 tael de licor al día

19. Ejercicio moderado: Actividad física moderada de 3 a 5 veces por semana, 30 minutos cada vez.

20. A los adultos normales se les debe medir la presión arterial al menos una vez cada 2 años.

21. A todos los pacientes mayores de 35 años se les debe medir la presión arterial; >

22. Las personas con alto riesgo de hipertensión deben medir su presión arterial al menos una vez cada 6 meses

23. Los pacientes con hipertensión cuya presión arterial alcanza el estándar deben medir su presión arterial 1 a 2; días a la semana; aquellos cuya presión arterial no cumple con el estándar, mida la presión arterial una vez al día

24. Aliente a los pacientes con hipertensión a realizar mediciones de la presión arterial en casa

25;

26. Medir periódicamente la presión arterial (en casa, en la clínica).

27. La mayoría de los pacientes requieren un tratamiento estandarizado a largo plazo con medicamentos antihipertensivos.

28. El tratamiento antihipertensivo debe elevar la presión arterial al estándar, presión arterial <140/ <90 mmHg

29. No escuche pequeños anuncios ni propaganda pseudocientífica; No utilizar productos sanitarios, fisioterapia sanitaria o dietoterapia en sustitución de los fármacos antihipertensivos.

30. Controlar la presión arterial alta puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular entre un 40-50% y de enfermedades cardíacas entre un 15-30%.

?