Poemas sobre Tai Chi

La fórmula del Tai Chi es la siguiente:

El Tai Chi es un arte marcial interno, y no requiere fuerza torpe ni intención para tener prioridad.

Xu Ling está tan concentrado que su barbilla se retrae de forma natural.

Sostener los senos entre los brazos enderezará naturalmente la espalda y evitará formar "hombros de cien ollas".

Durante la práctica, si los hombros están hundidos y los codos caídos, si los hombros están encorvados y los codos colgando, no es un puñetazo.

Una cintura caída puede aumentar la fuerza de todo el cuerpo, pero es difícil mantener la flexibilidad sin una cintura caída.

La esencia del Tai Chi radica en la flexión de las piernas para distinguir la situación real.

Respira hasta el punto Dantian, simplemente deja que la naturaleza siga su curso y no la fuerces.

Arriba y abajo se suceden como uno solo, y los movimientos son continuos y conectados.

Busca estar quieto mientras te mueves y practica con una actitud bien pensada.

Recuerda los puntos clave y no los olvides. Practica con el tiempo y los beneficios se harán evidentes.