Contenido SMS de la Lotería del Maratón de Lanzhou
En la ceremonia de apertura, el alcalde de Lanzhou pronunció un cálido discurso de bienvenida. Dijo que el Maratón Internacional de Lanzhou se ha convertido en uno de los eventos de marca más distintivos de Lanzhou y en una importante plataforma para promover el desarrollo de la industria deportiva de Lanzhou. Posteriormente, participantes de todo el mundo participaron en la carrera, destacando las características internacionales del Maratón Internacional de Lanzhou.
Artículos de competición
Este Maratón Internacional de Lanzhou consta de cuatro eventos: maratón completo para hombres y mujeres, medio maratón para hombres y mujeres, mini maratón y carrera de fitness familiar. Entre ellos, el punto de partida y el punto final del maratón completo y el medio maratón se encuentran en la Plaza del Río Amarillo en el centro de Lanzhou. El maratón completo tiene 42,195 km y el medio maratón es 21,0975 km.
La minimaratón y el fitness running familiar son proyectos dirigidos al público y a los corredores, con distancias de 5km y 3km respectivamente. El punto de partida y el punto final de ambos eventos se encuentran en el Parque del Río Amarillo en el centro de Lanzhou, y la ruta de la competencia transcurre a lo largo del cinturón panorámico del Río Amarillo.
Ruta de carrera
La ruta de carrera del Maratón Internacional de Lanzhou es una línea panorámica a lo largo del río Amarillo. El paisaje a lo largo del camino es hermoso, lo que permite a los corredores disfrutar del hermoso paisaje mientras corren. . El punto de partida y el punto final del maratón completo y medio maratón se encuentran en la Plaza del Río Amarillo en el centro de Lanzhou. La ruta completa del maratón pasa por el centro de Lanzhou, pasando por la Universidad de Lanzhou, el Museo Provincial de Gansu, la estación de tren de Lanzhou y otros edificios emblemáticos a lo largo del camino. La ruta de media maratón es una reducción de la ruta de maratón completa.
El punto de partida y el punto final de la mini maratón y carrera de fitness familiar se encuentran en el parque Yellow River, en el centro de Lanzhou. La ruta de la carrera es a lo largo del río Amarillo y puedes disfrutar del hermoso paisaje a ambos lados del río Amarillo mientras corres.
Experiencia de competición
1. Familiarízate con la ruta de competición de antemano.
Antes de la competición, los jugadores deben familiarizarse con la ruta de la competición de antemano y comprender el punto de partida, el punto final, los marcadores de kilometraje y otra información. Esto puede ayudar a los jugadores a planificar mejor sus estrategias de juego y evitar perderse o tomar la ruta equivocada durante el juego.
2. Organizar razonablemente el plan de entrenamiento
Antes de la competición, los jugadores deben formular un plan de entrenamiento razonable, que incluya planes de entrenamiento específicos y períodos de descanso adecuados. Esto puede ayudar a los jugadores a mantener mejor su condición física y rendir al máximo durante el juego.
3. Presta atención a la dieta y al descanso
Antes de la competición, los jugadores deben prestar atención a la dieta y al descanso para garantizar un sueño y una nutrición adecuados. Esto puede ayudar a los jugadores a mantener mejor su condición física y rendir al máximo durante el juego.