Contenido del texto del periódico escrito a mano del Día Nacional del Cuidado de los Ojos

El 6 de junio de cada año es el Día Nacional del Amor a los Ojos. Los ojos son uno de los órganos sensoriales importantes del cuerpo. Algunos malos hábitos oculares pueden provocar enfermedades oculares e incluso poner en peligro la salud física. El siguiente es el contenido del periódico escrito a mano sobre el Día Nacional del Cuidado de los Ojos que compilé. Espero que les guste. Es solo como referencia.

Origen

El Día Nacional del Cuidado de los Ojos se celebra el 6 de junio de cada año. Los ojos son uno de los órganos más importantes de los sentidos humanos. Los hábitos de uso inadecuado de los ojos pueden provocar enfermedades oculares. tu salud.

En 1992, Wang Yanhua, profesor de oftalmología en la Universidad Médica de Tianjin, y Geng Guanyi, profesor de epidemiología, propusieron por primera vez el establecimiento del Día del Cuidado de los Ojos en todo el país. La iniciativa fue respondida el 5 de mayo de. cada año fue designado como "Día Nacional del Cuidado de los Ojos".

En 1996 se restableció el 6 de junio de cada año como “Día Nacional del Cuidado de los Ojos”.

En marzo de 2021, con el fin de mejorar el nivel de gestión y toma de decisiones del trabajo de salud visual de niños y adolescentes, como la prevención y el control de la miopía, y promover el desarrollo científico de la salud visual de niños y adolescentes, La Comisión Nacional de Salud decidió establecer una consulta nacional de expertos sobre el comité de gestión de la salud visual de niños y adolescentes.

Historia del desarrollo

El 25 de septiembre de 1992, Wang Yanhua, profesor de oftalmología en la Universidad Médica de Tianjin, y Geng Guanyi, profesor de epidemiología, iniciaron la primera iniciativa a nivel nacional y celebraron una reunión nacional. Conferencia encantadora en Tianjin. Primer seminario del día. Esta iniciativa contó con el apoyo de la comunidad oftalmológica y los expertos en oftalmología, quienes decidieron celebrar cada año el 5 de mayo como el “Día Nacional del Cuidado de los Ojos”. El 5 de mayo de 1993, Tianjin celebró su primer evento promocional del Día del Cuidado de los Ojos.

Afectados por esto, a partir de 1994, Beijing, Shanghai, Guangzhou y otras ciudades nacionales grandes y medianas han realizado sucesivamente actividades de consulta clínica gratuita el 5 de mayo y, al mismo tiempo, han promovido la importancia de Eye San Valentin o Dia de Amor.

En 1996, 12 ministerios y comisiones, incluidos el Ministerio Nacional de Salud, el Ministerio Nacional de Educación, el Comité Central de la Liga Juvenil Comunista y la Federación China de Personas con Discapacidad, emitieron conjuntamente un aviso para incluir en la lista a los Actividad del Día del Amor de los Ojos como uno de los días festivos nacionales y redetermina la fecha de junio de cada año. El 6 es el "Día Nacional del Cuidado de los Ojos".

Lema del festival

1. Fortalecer la conciencia de la gente sobre el cuidado de los ojos, mejorar la calidad de la salud nacional, movilizar a todos los sectores de la sociedad y cuidar conjuntamente de los ojos de las personas.

2． Una agudeza visual de 1,5 no significa que no exista fatiga visual.

3． Los niños con estrabismo y ambliopía no deben perder la mejor edad para la corrección antes de los 6 años.

4. Su hijo siempre entrecierra los ojos, así que haga que le revisen la vista lo antes posible.

5. El glaucoma puede causar ceguera, por lo que la prevención y el tratamiento tempranos son extremadamente importantes.

6． Cualquier vaso de cristal es perjudicial para los ojos.

7. Los cristales de mala calidad se han convertido en una molestia pública.

8. Utilice sus ojos con prudencia y preste atención a la salud ocular de sus hijos.

9． Prevenir y controlar científicamente la miopía y tener un futuro brillante.

10. Una imagen del fondo de ojo puede revelar enfermedades oculares de forma temprana.

11． Cuidar a pacientes con cataratas y disfrutar de una visión clara.

12． Controle el azúcar en sangre, controle el fondo de ojo y prevenga la ceguera causada por la diabetes.

13． Preste atención a la rehabilitación de la baja visión y mejore la calidad visual.

Malos hábitos que dañan los ojos

Varios malos hábitos que más dañan los ojos

Hay alrededor de 5 millones de personas ciegas en mi país, lo que representa el 0,4%. de la población total. Son las personas más ciegas del mundo y uno de los países con discapacidad visual grave. Con el desarrollo de la economía y la sociedad y el envejecimiento de la estructura demográfica, las enfermedades oculares no infecciosas se han convertido en la principal causa de ceguera en mi país.

Si quieres tener unos ojos brillantes, entonces realmente necesitas cambiar algunos malos hábitos en tu vida diaria.

El alcohol puede dañar los ojos

El alcohol es el enemigo número uno de los ojos. ¿Por qué las personas que beben alcohol se ponen rojas y tienen una temperatura corporal más alta? Esto se debe a que el alcohol aumenta la circulación sanguínea y hace que los capilares se dilaten. La piel alrededor de los ojos es delicada y tiene vasos sanguíneos muy pequeños. Si bebe demasiado, los capilares pueden romperse fácilmente y provocar manchas. Por eso, cuanto más lejos del alcohol, mejor.

Para proteger tus ojos, deja de fumar.

Los riesgos para la salud que supone fumar a menudo hacen pensar en enfermedades respiratorias, pero fumar también puede afectar a la visión. Esto no es alarmista.

El daño más común causado por fumar en los ojos es la ambliopía. Ambliopía significa que la agudeza visual corregida es inferior a 0,8. Las razones por las que fumar causa ambliopía son: En primer lugar, el oxígeno inhalado por el cuerpo humano se consume al fumar, lo que provoca una disminución del contenido de oxígeno en la sangre. La retina del ojo es especialmente sensible a la hipoxia. las fibras del nervio óptico se degenerarán y la papila retiniana y el área macular también se degenerarán. En segundo lugar, se produce atrofia, el alquitrán producido cuando se quema tabaco hará que el contenido de vitamina B12 en el cuerpo disminuya, y la vitamina B12 es un nutriente necesario para Mantener la función normal del nervio óptico. Bajo la influencia simultánea de ambos, la visión de los fumadores disminuye y se produce ambliopía, y los casos graves pueden provocar ceguera.

¿Qué nutrientes necesitan los ojos?

Proteínas La función de los bastones de la retina es principalmente para la visión escotópica, mientras que la función de los conos es para la visión fotópica. La razón por la que los bastones son sensibles a la luz débil es porque contienen un tipo especial de calidad visual que se sintetiza a partir de proteínas y vitamina A. Su falta puede causar ceguera nocturna, cataratas y otras enfermedades oculares.

La vitamina A es una proteína compleja que contiene derivados de la vitamina A.

Si la vitamina A es deficiente o insuficiente, la regeneración de la calidad visual será lenta e incompleta, lo que provocará una disminución de la función de adaptación a la oscuridad y afectará la visión nocturna, además provocará que el epitelio corneal se caiga, se espese y se queratinice, provocando que la membrana originalmente transparente; para volverse Debe ser opaco.

La vitamina B1 es una sustancia importante que mantiene y participa en la función y el metabolismo de las células nerviosas (incluido el nervio óptico). Si falta o es insuficiente, es fácil que los ojos se sequen e incluso provoque inflamación del nervio óptico.

Vitamina C: La vitamina C en el cristalino es significativamente mayor que la de otros tejidos. Es un nutriente importante para el cristalino. Si la ingesta es insuficiente, el cristalino a menudo se vuelve opaco y se vuelve opaco. las causas importantes de las cataratas.

Calcio El calcio es el “mensajero” de los nervios y participa en diversos impulsos nerviosos. Las células nerviosas (incluido el nervio óptico) tienen deficiencia de calcio y son propensas a la fatiga visual y la distracción.

El zinc puede mejorar la sensibilidad del nervio óptico. La deficiencia de zinc afectará a la absorción de vitamina A en el organismo.

Selenio Entre varios tejidos celulares del cuerpo humano, los ojos tienen el mayor contenido de selenio y son un oligoelemento importante para mantener la visión.

Además, el té es rico en caroteno, vitamina B1, vitamina B2 y vitamina C, y contiene variedad de oligoelementos. Casi todo el mundo sabe que "el té puede mejorar la vista". Por lo tanto, beber té puede proteger la vista y también se usa comúnmente para tratar algunas enfermedades oculares. Por ejemplo, se decogen 25 gramos de té verde y se usan para lavar los ojos, lo que puede tratar la blefaritis y la conjuntivitis infecciosa aguda.

Presta atención a la higiene ocular

Ya sea que estés leyendo o usando el ordenador, no debes dedicar demasiado tiempo a tomar un descanso de 10 a 15 minutos cada 30 a 40 minutos, fíjate. a lo lejos y deja que tus ojos se relajen por completo.

1. Preste atención a los ejercicios oculares e insista en hacer ejercicios oculares.

Los amigos pueden hacer ejercicios oculares mientras descansan los ojos. Presentamos un método conveniente para que las personas perezosas hagan ejercicios oculares: a las 10 a. m., en el sitio web de la Comunidad Huilongguan de Beijing, aparece en la interfaz un lindo personaje animado "Presione el punto Jingming en la primera sección ...", y también hay música. . No subestime los "ejercicios de salud" de sólo unos minutos, que pueden hacer que la sangre fluya suavemente, relajar los músculos de los ojos y aliviar la fatiga ocular. Esto es algo que descubrí de vez en cuando y parece que también sucede por la tarde. Es realmente una buena medida “humana”. Los expertos recomiendan practicar juegos de pelota, como tenis de mesa, bádminton, etc. Cuando el globo ocular sigue al objetivo, el músculo ciliar se relaja y contrae continuamente, y el efecto sinérgico de los músculos extraoculares puede aumentar la perfusión sanguínea del ojo y promover el metabolismo ocular. Comer alimentos con frutos secos puede fortalecer la actividad de los músculos oculares, promover la circulación sanguínea de los ojos y reducir la fatiga ocular. Este truco es muy adecuado para las chicas codiciosas.

2. Consuma más alimentos que protejan los ojos para complementar la nutrición.

La vitamina A en los alimentos de origen animal y el caroteno en los alimentos vegetales están directamente involucrados en las sustancias químicas que absorben la luz en la retina—— —La formación de rodopsina es una "panacea" que protege los ojos y mantiene la visión normal. La vitamina A y el caroteno son también los principales nutrientes que mantienen el metabolismo normal del tejido epitelial humano. Una vez deficiente, se producirá enfermedad del ojo seco y ablandamiento de la córnea. En primavera, cuando las cosas están secas y el agua de la superficie de los ojos se evapora rápidamente, es la temporada con mayor incidencia del síndrome del ojo seco. Debes prestar más atención a reponer agua y comer más productos de soja, pescado, leche y verduras. , la col china, las espinacas de agua, los tomates y las frutas frescas pueden ayudar a proteger los ojos.

3. No leas en un lugar con luz demasiado oscura.

Por estar ocupados, a muchas personas les gusta leer en el baño. Los baños generalmente están poco iluminados y la fuente de luz no es científica, lo que definitivamente causará daño a tus ojos con el tiempo. A algunas personas les gusta leer en la cama. Una mala postura puede provocar estrabismo o aumentar la carga sobre los ojos. Otros factores, como que la lámpara de la mesita de noche no se enciende, también son perjudiciales para la vista.

4. No tomes colirios con frecuencia.

Lleva contigo un frasco de colirios y quítate unas cuantas gotas de vez en cuando. Esto se ha convertido en un hábito en muchos consultorios. trabajadores. Los expertos recuerdan que no se deben usar gotas para los ojos de manera casual, ya que el mal uso de las gotas para los ojos puede causar fácilmente daños a los ojos. Las gotas para los ojos que contienen hormonas tienen un mejor efecto para aliviar la congestión local, como la hinchazón de los ojos. Sus ojos se sentirán muy cómodos cuando los use por primera vez. Sin embargo, el uso prolongado puede causar un aumento de la presión intraocular, atrofia del nervio óptico y, eventualmente, glaucoma. Puede causar problemas de visión o incluso ceguera. Una vez que se produce este tipo de daño, ninguna cirugía o medicamento puede salvarlo. No estoy tratando de asustarlo.

5. No utilices gafas de sol de baja calidad.

La razón por la que las gafas de sol pueden bloquear los rayos ultravioleta es porque se añade un recubrimiento especial a las lentes. Las gafas de sol de alta calidad tienen una gran capacidad para bloquear los rayos ultravioleta y la transmitancia de la luz no disminuye mucho, por lo que no afecta la claridad de la visión. El revestimiento de la lente tiene cierta dureza y la superficie no es fácil de desgastar. Las gafas de sol de calidad inferior son completamente diferentes. No solo no son lo suficientemente fuertes como para bloquear los rayos ultravioleta, sino que el revestimiento se daña fácilmente y la transmisión de luz se reduce considerablemente. En este momento, los ojos se sentirán como si estuvieran mirando objetos en una habitación oscura. , las pupilas se agrandarán y se inyectará una gran cantidad de rayos ultravioleta residuales en los ojos, provocando daños oculares. Además, si la superficie del cristalino es irregular, los objetos externos se deformarán y distorsionarán, haciendo que los globos oculares duelan e hinchen, y poco a poco aparecerán síntomas de fatiga visual como náuseas, pérdida de apetito, olvidos e insomnio, que También profundiza el daño a los ojos.