¿Alguien ha encontrado algunos aforismos sobre el yoga? ¡Muchas gracias!
Lema del Yoga Iyengar
En la vida, nunca es tarde para practicar yoga.
Si hay un límite de edad para practicar yoga, entonces debería haber dejado de hacerlo hace años. ¿Por qué sigo practicándolo?
Muchos yoguis indios, tras llegar a un determinado punto de sus vidas, dicen que han alcanzado el samadhi y que por tanto no necesitan practicar más.
¿Pero por qué no he dicho nada parecido hasta ahora?
Aprender es divertido y puedes ganar mucho a través del estudio del yoga.
Pero no lo hago por diversión.
La diversión alguna vez fue el objetivo en los primeros días, pero ahora es incidental y secundaria.
La sensibilidad intelectual desarrollada a través de la práctica no debe abandonar los errores, por eso la práctica debe continuar.
¿Qué pasa si tienes un cuchillo pero no lo usas? Se oxidará y se opacará.
Si quieres seguir utilizando este cuchillo, deberás afilarlo periódicamente para mantenerlo afilado.
De manera similar, una vez que has experimentado samadhi, si no continúas practicándolo, ¿cómo sabrás que estás siempre alerta y consciente?
Sin práctica real, ¿cómo puedes decir que estás alerta y consciente?
Es posible que inconscientemente regreses al estilo de vida que disfrutabas en el pasado.
Para un bailarín, ¿no puede practicar nada durante un año y aun así dar una buena actuación?
Para los yoguis esto es lo mismo.
Una persona puede alcanzar el nivel más alto, pero cuando cree que ha alcanzado la meta y ya no necesita practicar, esa persona se vuelve inestable.
Para mantener la estabilidad, la práctica debe ser continua.
La sensibilidad requiere estabilidad, que debe mantenerse mediante la práctica regular.
Puede que tengas 50 o 60 años y te preguntes si ya es demasiado tarde en mi vida para practicar yoga.
Un pensamiento decía: Voy a empezar.
La otra parte de la mente está vacilante y vacilante.
Tal vez sea por el miedo. ¿Qué causa el miedo?
Nuestra mente está jugando tres tipos de trucos:
Una parte quiere avanzar, otra parte no está dispuesta a avanzar y otra parte está creando miedo.
Me sorprende lo buenos que somos produciendo malas ideas.
Lo que quiero decir es que debemos aprender a crear cosas buenas y concentrarnos en ello.
Quienes entienden la vida y la muerte entienden que o nadamos o nos hundimos,
No hay alternativa entre ambas.
La vida nada, la muerte se hunde.
Si también sabéis esto, no habrá miedo.
El miedo viene porque no queremos conocer la vida y la muerte.
Entonces, ¿por qué no afronto la muerte felizmente?
El miedo dice que a medida que envejeces, las enfermedades y el sufrimiento aumentarán.
Tu razón dirá que deberías haber empezado a hacer yoga antes, o que deberías haber continuado y no parado cuando eras joven.
Ahora, dices que eres mayor y puede que sea demasiado tarde para empezar.
¡Así que dudaste otra vez!
Lo mejor es empezar nada más, y una vez empezar, mantener la regularidad y el ritmo de práctica.
A partir de cierta edad, el cuerpo irá decayendo, y si no haces nada,
ni siquiera podrás suministrar suficiente sangre a las zonas que la necesitan todo el tiempo.
A través de la práctica de asanas podemos nutrir nuestras manos, pies, extremidades y el interior de nuestro cuerpo para que nuestras células se mantengan sanas.
Pero si dices: "Soy viejo", naturalmente, la circulación sanguínea disminuirá.
Si no llega la lluvia, habrá sequía y hambruna.
Si no practicas yoga, si no riegas tu cuerpo,
Tu cuerpo como la sequía, el hambre y las enfermedades sin remedio.
Solo puedes aceptarlos y prepararte para la muerte.
¿Por qué permitimos que se produzca sequía cuando podemos irrigar nuestros cuerpos?
Cuando el riego es algo que se puede hacer, se debe hacer de forma natural.
La enfermedad es una fuerza ofensiva y la energía interior es una fuerza defensiva.
A medida que crecemos, las fuerzas defensivas se vuelven cada vez menos agresivas y las fuerzas ofensivas se vuelven relativamente más fuertes.
Es por eso que las enfermedades ingresan a nuestro sistema.
Un cuerpo que practica yoga es como una fortaleza que mantiene la defensa, impidiendo que las fuerzas atacantes de la enfermedad entren en el cuerpo.
¿Cómo elegirías?
El yoga ayuda a mantener una resistencia óptima, que es lo que llamamos un estado saludable.
Se ha hablado de los peligros del yoga y del riesgo de lesiones.
Pueden ocurrir accidentes si caminas descuidadamente por la calle. ¿Aconsejarías a la gente que no camine por esta razón?
La gente muere tumbada en la cama, entonces, ¿es peligroso dormir en la cama?
Yo mismo practico yoga desde hace más de cincuenta años (escribió B·K·S Iyengar en 1988),
También he enseñado a miles de estudiantes en los cinco continentes alrededor del mundo. .
Es una pena que algunos profesores de yoga sepan muy poco y aun así enseñen.
El problema de las lesiones durante el aprendizaje de yoga no proviene del arte del yoga, sino de profesores inexpertos y estudiantes impacientes.
Si una persona que no puede mantenerse en pie camina, definitivamente se caerá y se lastimará. Lo mismo ocurre con el yoga.
Especialmente en los países occidentales, la mayoría de la gente quiere practicar Padmasana (postura del loto, doble loto),
Dicen: "¡Creo que puedo hacerlo!" p>Lamentablemente esto es lo que piensa la cabeza, pero es lo que tienen que hacer las rodillas.
Si no comprende la función y la capacidad de sus rodillas y las obliga a seguir su mente, las dañará.
Sin embargo, si puedes entender la rigidez y el rango de movimiento de tus rodillas por igual,
paso a paso para eliminar la rigidez y aumentar el rango de movimiento de tus rodillas, habrá ¡No corras peligro!
Si hay accidentes en el yoga, no es culpa del yoga, sino de las personas proactivas.
Así que todos podéis hacer yoga.
Una reina de Bélgica empezó a hacer el pino a los 83 años y no pasó nada malo.
Espero que esto no cause confusión en cuanto a lo que voy a decir.
Puedes hacer yoga, pero debes ser sabio, prudente y conocer tus capacidades y posición.
Si intentas imitarme ahora, claro que sufrirás, porque llevo más de medio siglo haciendo yoga.
Hay que esperar hasta llegar allí.