Precauciones para la vida diaria de pacientes con espondilitis anquilosante
1. Factores psicológicos:
Un estado mental saludable favorece la recuperación de la enfermedad. Los trastornos psicológicos se caracterizan principalmente por la ansiedad, el miedo y la decepción. . Esto afectará el efecto del tratamiento, porque las malas emociones reducen el entusiasmo por los ejercicios de rehabilitación, y el estrés psicológico negativo causado por una mala mentalidad actúa sobre los órganos y sistemas controlados por el sistema nervioso autónomo, afectando a todo el cuerpo a través del sistema endocrino, que no es propicio para la recuperación de la enfermedad.
2. Dieta y vida diaria:
Consuma más alimentos ricos en proteínas y muy nutritivos, como carne y pescado, coma más frutas y verduras para complementar las vitaminas y beba más leche. para complementar el calcio Mantenga una ingesta equilibrada de nutrientes, evite el sobrepeso y aumente la carga sobre las articulaciones, evite comer alimentos impuros y beber agua cruda, y prevenga la diarrea. Se debe evitar el alcohol mientras se toman AINE y metotrexato. Aquellos con afectación torácica en las últimas etapas deben evitar comer en exceso y usar ropa ajustada. Es importante dejar de fumar porque la enfermedad a menudo afecta la columna y el pecho, provocando una reducción de la capacidad pulmonar y dificultad para respirar. Fumar puede empeorar la dificultad para respirar. Además, esta enfermedad no aumenta la incidencia de infecciones pulmonares, pero fumar puede provocar infecciones pulmonares graves.
3. Salud y Medio Ambiente:
Mantener abrigado y seco. Las personas con prepucio excesivo o fimosis deben someterse a la circuncisión y prestar atención a la higiene genital externa, el lavado frecuente, la higiene sexual y la disciplina de vida.
4. Prevenir los resfriados:
Durante las temporadas epidémicas (primavera y otoño), evite acudir a lugares públicos concurridos o el contacto cercano con pacientes resfriados. Puede recibir vacunas preventivas, como la vacuna contra el virus de la influenza y la vacuna neumocócica una vez al año, mantener su hogar limpio e higiénico, tener una ventilación adecuada, mantener su estado de ánimo confortable, evitar el esfuerzo excesivo, mejorar la nutrición y mejorar la inmunidad.
5. Fertilidad:
La enfermedad en sí no tendrá un efecto adverso en la función reproductiva del paciente. Por ejemplo, tomar medicamentos que afectan la reproducción, como Tripterygium wilfordii o Kunming Shanhaitang, puede provocar amenorrea o infertilidad. Los pacientes masculinos que toman sulfasalazina pueden experimentar espermatopenia reversible que se resuelve una vez que se suspende el medicamento. Las pacientes en etapa avanzada con deformidades en las articulaciones o la columna y que no pueden cuidar de sí mismas deben considerar cuidadosamente el embarazo y el parto. Si no hay una deformidad grave de la columna, el embarazo no es un problema para la mujer, pero si hay una deformidad grave de la cadera, es posible que se requiera una cesárea. Durante el embarazo, debe cambiar frecuentemente su posición de pie. Deje de tomar AINE 12 semanas antes del embarazo y 4 semanas después de la lactancia. La hidroterapia en una piscina tibia es ideal después de los 3 meses de embarazo.
6. Cuerpo y postura:
(1) Asiento: Elija un asiento duro y un respaldo duro a la altura de la cabeza, con reposabrazos. Ajuste la altura de su silla, mantenga una postura correcta, evite inclinarse hacia adelante, mantenga el pecho erguido, haga ejercicios regulares para la columna, estire la columna sentándose derecho y moviendo los hombros hacia atrás, y evite sentarse en sillas o sofás bajos y suaves.
(2) De pie: Mantén el pecho erguido, el abdomen hacia adentro y los ojos mirando directamente. No permanezca de pie ni sentado en una misma posición por mucho tiempo. Camine con regularidad para estirar el cuerpo o acuéstese boca arriba durante 15 a 20 minutos (acostado boca arriba con las piernas colgando hacia abajo). Si debes mantener una posición, debes mover y estirar las articulaciones tanto como sea posible.
(3) Dormir: Acuéstese boca arriba tanto como sea posible para evitar la deformidad en flexión. Elija una cama normal (firme, no abollada, no demasiado dura). El colchón puede tener muelles en su interior, pero los bordes deben ser firmes. Puedes poner cartón o madera contrachapada entre el colchón y la tabla de la cama. A la hora de elegir, acuéstate sobre el colchón durante 20 minutos para comprobar si te resulta cómodo. La almohada debe ser lo más baja posible para evitar deformidades de la columna cervical. Elija almohadas de plumas suaves para evitar una mala noche de sueño.
7. Sigue haciendo ejercicio:
Los expertos del hospital de espondilosis cervical recuerdan que es tan importante como el tratamiento farmacológico. Mientras se controla el dolor articular, las actividades articulares deben realizarse de manera oportuna, cautelosa y paso a paso. En la etapa aguda, permita que la articulación afectada se mueva pasiva y suavemente, 1 o 2 veces al día, y coloque la articulación en una posición funcional cuando no se mueva. En las fases aguda y subaguda, insistir en ejercicios de estiramiento de la columna y las extremidades, y aumentar gradualmente el número, la duración y la frecuencia.
En la fase crónica, duración del dolor después del ejercicio