El nombre de Baduanjin apareció por primera vez en las obras de Hong Mai en la dinastía Song.
Entre las antiguas técnicas de guías turísticos chinos, Baduanjin es la más difundida y tiene la mayor influencia en el desarrollo de la tecnología de guías turísticos. Además, Yu Youren, un famoso calígrafo de la China moderna, siempre ha insistido en practicar Baduanjin a las cuatro de la tarde todas las tardes, y el efecto físico es muy bueno.
Ba Duan Jin se divide en Ba Duan Jin sentado y Ba Duan Jin de pie:
1. Sentado Ba Duan Jin es un método para preservar la salud que la gente ama profundamente y tiene. grandes efectos de fitness. Li Qingyun, un practicante de finales de la dinastía Qing y principios de la República de China, lo llamó el "Movimiento Bagua" en "El secreto de la inmortalidad".
2. El contenido de Ba Li Duan Jin fue visto por primera vez en "Dao Zhong Shu Miao Pian" de Zeng Yi de la dinastía Song del Sur: también es una persona que trata los tres quemadores levantando la palma de su mano. ; el hígado izquierdo y el pulmón derecho son como esculturas; las cosas son independientes, por lo que es seguro que el bazo y el estómago regresen y los cuiden, así que me preocupo por la cara grande y pequeña hacia el cielo, así que son cinco; los órganos internos están conectados; tragar para reponer el qi y recoger las manos izquierda y derecha; poner la cola de la anguila para deshacerse de la enfermedad cardíaca; las manos izquierda y derecha suben a sus pies, así que trátelas en la cintura.