Ba Duan Jin Qigong se originó en
Ba Duan Jin Qigong es un Qigong de fitness tradicional en la antigua China, también conocido como Yi Jin Jing. Fue introducido desde la India cuando Chen Xuanzang viajó al este para aprender las escrituras budistas en la dinastía Tang. Durante la dinastía Tang, este tipo de Qigong había comenzado a extenderse y se combinó con métodos de salud taoístas para convertirse en un método posterior de atención médica. Desde entonces, el Baduanjin se ha difundido ampliamente en China y se ha convertido en una especie de Qigong para la salud estrechamente integrado con la vida secular.
Ba Duanjin fue construido a mediados de la dinastía Ming, y el origen específico es difícil de encontrar. Pero sus fundadores estudiaron y exploraron la cultura tradicional china con un espíritu de patriotismo, progreso e integridad. Posteriormente, se mejoró y desarrolló continuamente para tratar enfermedades como lesiones por frío y calor, tuberculosis, hemorroides, lesiones internas y externas, fatiga, enfermedades cardíacas, dolor lumbar, etc., y se utilizó ampliamente en medicina y atención médica.
Ba Duanjin protege, potencia y mejora con éxito la salud y el espíritu, y ejercita la condición física, la capacidad de reacción y la calidad psicológica de los atletas. Baduanjin mantiene a las personas sanas, relajadas y enérgicas, y mejora la capacidad de resistir diversas enfermedades. Aunque Baduanjin Qigong tiene una larga historia y su lugar de nacimiento y origen detallados no se pueden verificar ahora, después de miles de años de desarrollo, se ha convertido en uno de los Qigong tradicionales más destacados de China.
Introducción al Qigong
El Qigong es uno de los métodos tradicionales para preservar la salud en mi país. Es un método para preservar la salud que utiliza de manera integral la respiración, el ejercicio, la mente y el corazón para regular. el cuerpo y la mente. El Qigong mejora principalmente la salud física y aumenta la resistencia del cuerpo a las enfermedades mediante el entrenamiento de la respiración, ejercicios de suavizado del cuerpo, ejercicios con propósito y otros medios. Puede utilizarse como práctica taoísta independiente o como tratamiento de la medicina tradicional china, que resulta beneficioso para regular las emociones y prevenir enfermedades.
El Qigong se puede dividir en Qigong estático y Qigong dinámico. Entre ellos, Gong Jing consiste en ajustar la respiración y el estado corporal a través de la meditación y posturas fijas, como el Gong Jing en Tai Chi y ejercicios estáticos en la meditación Zen. El ejercicio consiste en promover la circulación sanguínea y mejorar la condición física a través del ejercicio físico, como los movimientos de Tai Chi, Baduanjin, Wuqinxi, etc.
Hay muchos tipos diferentes de Qigong, incluidos Tai Chi, Danza Qigong, Wu Qin Xi, Baduan Jin, Yi Jin Jing, San Shou y más. Estos ejercicios se realizan según diferentes requisitos de movimiento, velocidad e intensidad, combinados con ejercicios de respiración para mejorar la función corporal y la función de los órganos internos.