¿Cuánto tiempo lleva usar un cinturón pélvico después de dar a luz para recuperarse? ¿Cuánto tiempo lleva usar un cinturón abdominal después de dar a luz?
Después de dar a luz, el área pélvica de una nueva madre cambiará un poco y se volverá más ancha que antes. Por lo tanto, necesita usar algunas herramientas para ayudar a restaurar su pelvis después del parto y, por lo general, usa un. Cinturón pélvico a los pocos días del parto. Este efecto es mejor. Entonces, ¿cuánto tiempo lleva usar el cinturón pélvico para recuperarse después del parto y cuánto tiempo lleva usar el cinturón abdominal después del parto?
¿Cuánto tiempo lleva usar el cinturón pélvico para recuperarse después del parto? parto
Apriete el hueso pélvico rápidamente dentro de los 42 días posteriores al parto. Una fuerza externa moderada puede ayudar eficazmente a que la pelvis vuelva a su estado prenatal. La pelvis solo se puede restaurar eficazmente durante el período de confinamiento. Porque se necesitan 2 meses para que el ligamento vuelva a su dureza original. Por lo tanto, lo mejor es utilizar el cinturón corrector pélvico posparto durante 2 meses.
La forma más directa y eficaz de restaurar la pelvis es utilizar un cinturón pélvico profesional. Sin embargo, debido a las grandes diferencias en los materiales, también es un método de recuperación física no invasivo defendido por primera vez por la medicina europea. , tecnología y calidad, los efectos también son limitados. Gran diferencia, preste atención al elegir.
Si se usa correctamente, el cinturón corrector pélvico puede corregir y restaurar rápidamente la pelvis. Sin embargo, debido a las diferentes constituciones personales, el efecto, la duración y la velocidad de uso también son diferentes. Por lo tanto, elegir un cinturón corrector pélvico profesional es especialmente importante para las madres en posparto.
Hoy en día existe una variedad deslumbrante de cinturones pélvicos en el mercado. Debido a que los materiales, las estructuras, la artesanía y la calidad varían mucho, los efectos también son muy diferentes. Actualmente son comunes los siguientes:
1. Faja pélvica de doble rombo
También conocida como faja pélvica de rombo, fue desarrollada por primera vez por investigadores de Ouchman utilizando principios de la física de rombos para combinarlos con los humanos. La investigación de ingeniería corporal ha descubierto que dos formas de diamantes están fijadas respectivamente en la entrepierna a ambos lados del cuerpo humano, la izquierda y la derecha están equilibradas, la parte delantera y trasera son correspondientes y la fuerza es uniforme. Los cinturones pélvicos comunes en la actualidad, como el diseño irrazonable, la dificultad de uso y la ineficacia. Este es un cinturón de corrección y recuperación pélvica que hoy en día es el preferido por los obstetras internacionales.
2. Falsamente llamada forma de rombo
Dado que el cinturón pélvico de doble rombo es una tecnología patentada a nivel nacional y protegida por derechos de propiedad intelectual, la mayoría de los seguidores que hay hoy en el mercado son aquellos con afilado. Extremos y un medio ancho que parecen un rombo, los hay simples en forma de rombo, y también los hay en forma de rombo que no tienen forma de rombo. Solo están tratando de pescar en aguas turbulentas. Los cinturones están hechos de materiales de fibra y son baratos. Después de su uso, son estrechos en la parte delantera y anchos en la parte posterior. Debido al desequilibrio de la fuerza, es fácil provocar que el cinturón pélvico falle y tenga consecuencias adversas para las madres durante el embarazo y el posparto. Debe prestar más atención al comprar.
Cómo perder peso de forma saludable después del parto
De hecho, no es difícil perder peso de forma saludable después del parto, siempre y cuando puedas prestar atención a los detalles, perder peso sí lo es. No es difícil. De hecho, siempre y cuando mantengas buenos hábitos en psicología, alimentación, ejercicio, lactancia y sueño, es solo cuestión de tiempo que quieras adelgazar de forma saludable. Ahora intentemos hablar de cómo hacerlo desde estos aspectos. Pérdida de peso saludable.
Aspecto psicológico: Mantener un estado de ánimo optimista y alegre en todo momento también es beneficioso para la recuperación posparto. Cuando las madres experimentan irritabilidad, enojo, depresión y emociones negativas, sus cuerpos también se verán afectados fácilmente. Trastornos del sistema endocrino y afectan el metabolismo, lo que ciertamente no es beneficioso para la pérdida de peso posparto.
Dieta: Si quieres adelgazar de forma eficaz después del parto, también debes prestar más atención a la dieta. Una dieta razonable es de gran ayuda para adelgazar. Aunque no puede faltar la nutrición posparto, en general, la nutrición posparto. Aún necesita una dieta razonable y la composición de los alimentos debe ser alta en proteínas, rica en vitaminas, baja en azúcar y baja en grasas. Incluso durante el período posparto, cuando se necesitan suplementos, se necesita una combinación adecuada de carne y verduras.
Ejercicio: Mantener una cantidad moderada de ejercicio es muy beneficioso para perder peso. De hecho, el ejercicio puede considerarse el enemigo natural de la pérdida de peso, y el efecto del ejercicio es más obvio y el cuerpo estará más saludable. Más tonificado después de perder peso. Después de la luna llena, a medida que el cuerpo se recupera, puedes hacer gimnasia o ejercicios aeróbicos todos los días para reducir la acumulación de grasa subcutánea. En cuanto a la intensidad del ejercicio, lo mejor es "tomarlo con calma" después del parto. En cuanto al ejercicio para adelgazar, lo mejor es no ser demasiado intenso para evitar afectar la cicatrización de las laceraciones tras el parto natural o las incisiones tras una cesárea.