¿Cuánto tiempo se tarda en tener relaciones sexuales después de un parto natural? ¿Cómo cerrar la pelvis después de un parto natural?
Algunas personas dicen que los niños que nacen de forma natural son más inteligentes y tienen mejor inmunidad. Por eso, muchas madres optan por dar a luz de forma natural para tener un hijo sano e inteligente, a pesar de que la madre necesita pasar por muchas cosas. del dolor durante el parto natural, el cuerpo también sufrirá grandes cambios después del parto. Entonces, ¿cuánto tiempo después de un parto natural puedes tener relaciones sexuales y cómo se cierra la pelvis después de un parto natural?
¿Cuánto tiempo después de un parto natural puedes tener relaciones sexuales?
¿Cuánto tiempo? ¿Después de un parto natural se pueden tener relaciones sexuales? 2-3 meses después de un parto natural, se pueden tener relaciones sexuales. Generalmente, el útero puede volver a su tamaño normal aproximadamente 42 días después del parto vaginal. Algunas mujeres tienen residuos o congestión en la cavidad uterina que afecta la recuperación del útero. El útero tarda aproximadamente 3 meses en volver a su tamaño normal. Por lo tanto, depende de la situación individual. Si no hay flujo vaginal con sangre, dolor abdominal u otras molestias dos meses después del parto, puedes tener relaciones sexuales, pero no utilices fuerza excesiva durante las relaciones sexuales para evitar la irritación del cuello uterino, que puede ocurrir. Puede causar dolor abdominal, sangrado vaginal, etc. síntoma.
Las precauciones para un parto normal son abstenerse de tener relaciones sexuales y bañarse en la bañera durante los 42 días posteriores al parto, y mantener limpio el perineo. Si no hay loquios después de los 42 días, se pueden tener relaciones sexuales. Sin embargo, aunque no hay menstruación durante la lactancia, sí hay ovulación irregular, se deben tomar medidas anticonceptivas para evitar embarazos no deseados. Seis semanas después del parto, acudir a la clínica de obstetricia para revisar la involución uterina y realizar un cribado de los músculos del suelo pélvico para comprobar si hay prolapso de los músculos del suelo pélvico. Si es necesario, se requiere tratamiento de rehabilitación de los músculos del suelo pélvico si no hay anomalías en la revisión. Puedes tener relaciones sexuales después de 42 días.
Cómo retraer el hueso pélvico después del parto normal
Porque cuando la mujer está dando a luz su pelvis se hará más grande para facilitar el nacimiento de su bebé. Sin embargo, esta situación suele desaparecer. aumentar gradualmente después del parto. Pero si quieres acelerar la contracción pélvica, puedes realizar más ejercicios para ejercitar los músculos pélvicos, como algunos ejercicios de yoga. Por supuesto, también puedes hacer ejercicios de levantamiento de músculos. Haz 20 ejercicios al día durante 5 segundos a la vez. Hacer esto durante un período de tiempo también tendrá cierto efecto en la contracción pélvica. También puedes caminar de puntillas todos los días, para que la pelvis tenga una sensación de contracción. Si persistes durante un tiempo, también favorecerá la contracción de la pelvis.
Método: Primero, camine de puntillas, sin que los talones toquen el suelo, dos veces al día, durante aproximadamente media hora cada vez, y apriete la parte inferior del abdomen durante el ejercicio. En segundo lugar, comience a usar un corsé después de que el bebé tenga un mes y envuelva las nalgas por la noche. El efecto se producirá después de aproximadamente 2 meses. En tercer lugar, el ejercicio adecuado, como el yoga posparto, es una buena opción. En cuarto lugar, en términos de dieta, comer más alimentos que contengan calcio y vitamina C, como leche, productos de soja, pescado, verduras, etc., y salir con frecuencia al aire libre para tomar el sol, lo que favorece la absorción de calcio.