La postura de jugar con la cabeza gacha afecta tu comprensión del mundo.
Muchos padres y profesores están preocupados por el hecho de que los adolescentes jueguen con el móvil. Sí, existen algunas consecuencias negativas por jugar demasiado en tu teléfono. Por ejemplo, estudios extranjeros han descubierto que las personas que juegan a menudo con teléfonos móviles tienen más probabilidades de sufrir síntomas como fatiga, estrés, ansiedad, dolores de cabeza, falta de atención y trastornos del sueño. Una encuesta a gran escala realizada en China continental también encontró que la calidad del sueño de los adolescentes disminuye gradualmente desde la escuela primaria hasta la secundaria, y jugar con teléfonos móviles es un factor importante que afecta la disminución de la calidad del sueño de los adolescentes.
¿Por qué existen estas consecuencias negativas? Por supuesto que hay muchos motivos, pero hay un aspecto muy importante que muchas veces se pasa por alto y es la postura a la hora de jugar con el móvil.
A menudo llamamos a las personas que juegan con teléfonos móviles "personas cabeza abajo". El phubbing se refiere al fenómeno de una persona que juega con un teléfono móvil e ignora el entorno que lo rodea y la comunicación interpersonal. Debido a que este fenómeno es tan común en todo el mundo, el famoso Diccionario Macquarie incluye específicamente la palabra phubbing.
Dos teorías te muestran la postura y la cognición.
Cuando se trata de la postura de bajar la cabeza, hay que hablar de la teoría de la cognición encarnada en psicología. En términos sencillos, la cognición incorporada significa que nuestra comprensión y conocimiento del mundo y nuestro entorno se ven afectados por nuestros cuerpos, incluida la forma de nuestro cuerpo, nuestros sistemas sensoriales y nuestros sistemas motores. Nuestra postura corporal y nuestras experiencias de movimiento influyen en el procesamiento cognitivo de nuestro cerebro. Los defensores de la teoría de la cognición encarnada creen que la comprensión del mundo por parte de las personas comienza con sus propias percepciones corporales.
A partir de la experiencia física de las personas, hemos formado los conceptos de "arriba" y "abajo". "Arriba y abajo" es una de las primeras percepciones de la experiencia física que los seres humanos han desarrollado. respetar al superior y al inferior" y "respetar al superior". "Concepto. La experiencia física de mirar hacia arriba o hacia abajo también está estrechamente relacionada con la actividad perceptiva. Mirar hacia arriba significa ser positivo, de mente abierta y con visión de futuro, mientras que mirar hacia abajo significa todo lo contrario.
Para jugar con teléfonos móviles, la postura corporal involucrada es principalmente el problema de bajar la cabeza (bajar la cabeza). ¿Qué tiene que ver la reverencia con nuestro conocimiento y comprensión del mundo?
Hay otra teoría involucrada aquí, a saber, la teoría del nivel de constructo. Esta teoría cree que los niveles de construcción psicológica de las personas se pueden dividir en diferentes niveles, y diferentes personas construirán y comprenderán el mismo evento de manera diferente. Un alto nivel de construcción significa que nuestras representaciones mentales de las cosas son más abstractas y más centradas en la naturaleza y las causas de los eventos y objetos. Por el contrario, la construcción de bajo nivel significa que la representación mental de las cosas es muy específica, prestando más atención al contenido y los detalles de los eventos y objetos.
En general, un nivel de construcción alto significa ver un bosque, tener una visión de conjunto y de largo plazo, y ser más positivo y racional, un nivel de construcción bajo significa sólo ver un árbol y obsesionarse; con asuntos triviales, incapaces de liberarse, sin una perspectiva a largo plazo, relativamente negativos y emocionales.
El nivel de construcción se ve fácilmente afectado por la distancia espacial y la distancia temporal. Por ejemplo, con respecto al terremoto de Wenchuan, las personas en el área del desastre y las personas fuera del área del desastre tienen una comprensión muy diferente del desastre. Las personas que están cerca del área del desastre tienen más probabilidades de formar edificios en niveles inferiores y tener fuertes reacciones emocionales porque ven el lugar específico del desastre, las casas derrumbadas, los ojos horrorizados de las víctimas, las heridas sangrientas e incluso la muerte. Las personas que están lejos del área del desastre, porque no han visto la escena específica del desastre, tienen más probabilidades de formar constructos de nivel superior, tienen menos experiencia emocional y es más probable que sean tratados racionalmente.
De manera similar, para las personas que están enamoradas, cuando se desenamoran por primera vez, porque las imágenes diarias en sus cerebros pueden ser de la otra persona, fragmentos de ellos mismos y de la otra persona, y escenas pasadas. Aparece en sus mentes es un plano muy específico, por lo que el nivel de construcción en este momento es muy bajo, muchas veces muy triste, con algunos comportamientos anormales como la depresión. Si han roto durante mucho tiempo, es posible que lo que esté pensando no sea solo una imagen específica, sino una construcción de nivel superior, mirando la experiencia entre usted y la otra persona desde la perspectiva de un espectador, y yendo a Reflejar. Esto es algo por lo que pasa cualquiera que esté pasando por una ruptura. Si bien el duelo es inevitable, la muerte no es necesaria.
Cuanto más bajas la cabeza, más restringido te vuelves.
Vuelve a jugar en tu teléfono. Según la teoría de la cognición incorporada y la teoría del nivel de construcción, la postura de bajar la cabeza cuando se juega con teléfonos móviles está estrechamente relacionada con un bajo nivel de construcción. Específicamente, mirar hacia abajo nos hace adoptar un enfoque de procesamiento más limitado y específico que mirar hacia arriba o hacia arriba.
Porque, mirando hacia abajo, el campo de visión es muy estrecho. Un campo de visión estrecho hará que las personas se limiten y enreden fácilmente en cosas específicas, y no podrán ver las posibilidades y el futuro a largo plazo.
Jugar con la cabeza gacha parece ser un fenómeno común en la vida, pero mirar siempre hacia abajo conducirá a un menor nivel de nuestra construcción, hará que nuestra forma de pensar y enfocarnos sea más limitada, y fácilmente nos hará entender. atrapado en detalles ambientales específicos y la trama del evento.
Algunas personas pueden decir que leer también es una persona que inclina la cabeza. Esto nuevamente implica diferencias de contenido. Cuando miramos nuestros teléfonos, siempre pensamos en lo que contienen. Por ejemplo, quién envió sobres rojos, quién publicó en Momentos y quién dijo qué en el grupo. En otras palabras, jugar en un teléfono móvil se centra en el lanzamiento de una determinada habilidad, la cantidad de daño causado al enemigo, etc. Estos son muy específicos y es difícil conectar estas escenas o estados fragmentados para formar una narrativa completa, que pueda inspirar a las personas y conducir al pensamiento abstracto y a una construcción de alto nivel. La lectura es diferente. Si lees un libro útil, el contenido del libro en sí hará que la gente piense, en lugar de centrarse en el contenido específico en sí.
Solo puedes ver lejos cuando subes alto, y puedes ver hacia adelante solo cuando levantas la cabeza. Puede que nos resulte difícil esperar que una persona que siempre juega con la cabeza gacha tenga la mente abierta. Porque tiene un mundo limitado en su corazón.