Tabla comparativa de estándares de peso y altura

La tabla comparativa estándar de peso y talla es la siguiente:

El valor de referencia de peso saludable para hombres es (altura cm-80) × 70﹪, y el valor de referencia de peso saludable El peso de las mujeres es (altura cm-70)×60﹪.

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Por ejemplo, si un hombre mide 180cm, su peso estándar debería ser (180-80)×70=60kg. Si su peso real es mayor o menor que este valor en un determinado porcentaje, por ejemplo, si excede el peso estándar en 10 y es menor que 20, entonces se considera sobrepeso;

Si excede el peso estándar por 20 y es menor de 30, entonces se considera levemente obeso si está 30% por encima del peso estándar y menos del 50% por encima del peso estándar, se considera moderadamente obeso si está 50% por encima del estándar; peso, se le considera severamente obeso.

Del mismo modo, si una mujer mide 165 cm, su peso estándar debería ser (165-70)×60=57 kg. Si su peso real es mayor o menor que este valor en un cierto porcentaje, por ejemplo, si excede el peso estándar en 10 y es menor que 20, entonces se considera sobrepeso;

Si excede el peso estándar a los 20 y es menor de 30, entonces se la considera levemente obesa si tiene un 30 % por encima del peso estándar y menos del 50 % por encima del peso estándar, se la considera moderadamente obesa si tiene más del 50 % por encima del peso estándar; el peso estándar, se la considera severamente obesa.

Cabe señalar que este método de cálculo es sólo una estimación simple y no puede representar la situación específica de cada uno. En aplicaciones prácticas, es mejor evaluarlo en combinación con otros indicadores como el IMC, que es más preciso.

Además, el rango de peso estándar puede variar para personas de diferentes edades y niveles de actividad. Por lo tanto, lo mejor es evaluar y desarrollar un plan correspondiente de pérdida o aumento de peso bajo la guía de un médico o nutricionista.

La tabla comparativa de estándares de peso y altura se puede utilizar para ayudar a las personas a comprender si su peso cumple con los estándares saludables.