Por qué la gente procrastina - texto original de la charla TED

Después de ver la charla TED (¿Tienes procrastinación?), me pareció muy interesante. Ir a la web del máster y copiar el texto original (plagio flagrante).

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Aquí tienes un enlace sobre cómo vencer la procrastinación

Procrastinación

Estabas bromeando cuando dije diccionario, ¿verdad? ? Los seres humanos han luchado contra la procrastinación durante muchos años. La primera frase de ejemplo que diste es: Te sugiero que no sufras de procrastinación.

No sufras por la procrastinación, es muy conciso, animado, noble y genial.

Si esto es útil, podemos decirles directamente a los pacientes obesos que controlen su apetito, decirles a los pacientes deprimidos que vivan con optimismo y decirles a las ballenas varadas en la playa que no deben abandonar el océano.

Qué tontería. "No procrastinar" sólo funciona para personas que no procrastinan o que sufren de pseudo-procrastinación. Los llamados pseudo-procrastinadores son aquellos que murmuran todos los días: "Publico en Weibo varias veces al día cuando voy a trabajar. ¡Realmente soy un súper procrastinador!". También les dirán a los que realmente procrastinan: "¡Don!" ¡No simplemente procrastines y estarás bien!"

Lo que los pacientes con pseudo-procrastinación y los autores de diccionarios no saben es que para los verdaderos procrastinadores, la procrastinación no es una cuestión de elección. No tienen otra opción. Cuando se trata de procrastinar, no sé cómo resistir.

Cuando estaba en la universidad, me tomó por sorpresa la libertad que de repente se me dio. Era como un caballo salvaje que estaba fuera de control. Deambulaba todos los días y no podía lograr nada todos los días. La única excepción es que a veces necesito enviar un trabajo para un curso determinado, por lo que comenzaré a escribir el trabajo la noche antes de la fecha límite. Pero, de hecho, a menudo encuentro que puedo empezar a escribir en la mañana de mi fecha límite, por lo que luego simplemente escribo el artículo alocadamente en la mañana de mi fecha límite. Esta procrastinación sigue empeorando. Cuando me gradué, necesitaba escribir una tesis de 90 páginas y aun así comencé a escribir 72 horas antes de la fecha límite. Una carga tan inesperada hizo que mis dedos se movieran y perdieran el control. Finalmente, me enviaron al hospital del campus. El médico me diagnosticó demasiado cansancio y un nivel bajo de azúcar en la sangre. (Terminé terminando mi tesis, no preguntes, fue una mierda).

Incluso ahora, el problema sigue siendo grave. Por ejemplo, la publicación que estás leyendo me llevó mucho tiempo completarla. Paso la mayor parte de mi tiempo mirando fotografías aburridas en línea, como la de este gorila. Seguí pensando en la facilidad con la que este gorila podría vencerme si tuviera una pelea, y luego pensé en quién ganaría si este gorila y un león pelearan, y luego salté a ¿quién pelearía entre un león y un tigre? y luego busqué en Google quién ganaría y finalmente descubrí que era Tiger. Estoy realmente enfermo.

Para entender por qué los procrastinadores procrastinan tanto, comencemos primero por la cabeza de un "no procrastinador":

Bastante normal, ¿verdad? Bien, ahora echemos un vistazo a la cabeza de un procrastinador:

En realidad, si el Sr. "Sensible" supiera criar un mono, esta mascota sería muy linda.

Es una pena que la "razón" no haya sido entrenada para criar monos, por lo que a veces los monos empiezan a interferir con él en lo que debe hacer:

De hecho, los monos de recompensa inmediata son los últimos que deberían ser los amos. Siempre piensa sólo en el presente e ignora por completo los planes futuros. Lo único que le importa es hacer que este momento sea más feliz y más fácil. Ni el mono ni la razón se entienden muy bien. El mono siempre piensa: Si practicar piano no es divertido, ¿por qué deberíamos practicar piano? Las computadoras pueden acceder a Internet, ¿por qué usamos las computadoras para trabajar? El mono piensa que esa razón está realmente loca.

En el mundo de los monos, las cosas no son tan complicadas: si comes cuando tienes hambre, duermes cuando tienes sueño y no haces nada difícil, eres un mono completamente exitoso. Pero es una lástima que vivamos en el mundo humano, en el que los monos no están en absoluto capacitados para ser nuestros navegantes. ¿Y qué pasa con la razón? Sólo sabe cómo tomar decisiones racionales, no cómo tratar con monos irracionales, y mucho menos cómo controlar a este mono. El resultado de la lucha con el mono es que la razón se frustra cada vez más. Cuanto más falla, más postergamos las cosas, más culpamos a nuestra razón por no hacer bien su trabajo.

Esto es un lío muy confuso. Si los monos gobiernan, los procrastinadores se encontrarán constantemente perdiendo el tiempo en un lugar llamado Dark Playground.

Todo procrastinador sabe todo sobre el patio de recreo oscuro. Es un lugar donde el entretenimiento que no debería disfrutarse ocurre una y otra vez. La felicidad que obtienes en el patio de juegos oscuro no es felicidad, porque sabes que no has completado la tarea y no estás calificado para empezar a jugar, por lo que no te estás divirtiendo. La atmósfera en el oscuro patio de recreo está llena de culpa, ansiedad, odio a uno mismo y miedo. A veces, la razón interrumpe todos tus métodos de entretenimiento en un ataque de ira, pero el "Mono de Recompensa Instantánea" protesta y finalmente te coloca en un lugar anodino donde no puedes jugar ni trabajar.

Sin embargo, los anteriores son todos procrastinadores afortunados. Porque independientemente de la calidad del trabajo, al menos pueden terminarlo antes de la fecha límite. Algunos pacientes con procrastinación avanzada no responden en absoluto al monstruo del pánico. En el último momento, cuando se acerca la fecha límite, optan por escapar de regreso a la jungla como monos, entrando en un bloqueo total causado por la autodestrucción.

¡Nuestra humanidad!

Por supuesto, éstas no son buenas formas de vivir. Incluso aquellos que sufren de procrastinación generalizada, aunque pueden completar las cosas antes de la fecha límite y persisten en sobrevivir en la sociedad humana, sus vidas aún necesitan cambiar. Estas son algunas de las razones principales:

Entonces, ¿cómo pueden los procrastinadores vencer la procrastinación y alcanzar un mayor nivel de felicidad? Consulte la publicación de la próxima semana, Cómo vencer la procrastinación.

Aquí tienes un enlace a Cómo vencer la procrastinación.