Budismo y Psicología (15) - La vida es cuestión de tiempo (terapia cognitivo conductual)

Budismo y Psicología (15) - Renunciar en la vida (Terapia Cognitivo Conductual)

Las cosas más preciadas del mundo no son "no se pueden conseguir" y "se pierden", sino " Ahora puedo". Una persona siempre tiene que tomar caminos desconocidos, ver paisajes desconocidos y escuchar canciones desconocidas. Luego, en un momento inadvertido, descubrirá que aquello por lo que ha trabajado duro no es tan importante. Todo es temporal, todo desaparecerá y todo lo bueno se convertirá en recuerdos. ——Ding Jungui

1. Renunciar a la vida

Renunciar significa ganar algo. Si quieres algo, debes renunciar a ello, estar dispuesto a dar y no serlo. tacaño.

Si te rindes, ganarás. Si no te rindes, ganarás. Si te rindes en grande, te harás grande, y si te rindes en pequeño, te volverás pequeño. .

La desgana es un tipo de sabiduría y actitud en la vida. Es el sentimiento y la sabiduría de trascender el reino para tomar decisiones sobre lo que se ha obtenido y lo que se puede obtener. También es una especie de "vida Zen" que aprecia tanto los gustos refinados como los populares e ilumina la mente.

Tener voluntad no es sólo una filosofía de vida, sino también un arte de hacer las cosas.

Renunciar y ganar son como el agua y el fuego, el cielo y la tierra, el yin y el yang. Son conceptos contradictorios que son a la vez opuestos y unificados. Se refuerzan mutuamente, se refuerzan mutuamente y existen en el cielo y la tierra. , en el mundo, en el corazón y en Abarca todos los mecanismos de cómo funciona todo en detalles sutiles.

Solo cuando todo está dispuesto a rendirse podremos alcanzar la armonía y la unidad.

Si realmente comprendes el mecanismo y la escala de dar y recibir, habrás comprendido la clave de la vida y la oportunidad de triunfar.

Cien años de vida no son más que repetición. La vida se trata de darse por vencido.

2. Aprende budismo y mantente dispuesto a renunciar.

El "Ksitigarbha Sutra" dice: Si renuncias a una cosa, obtendrás diez mil recompensas. Renunciar significa cultivar un campo de bendiciones inconmensurables; ser codicioso significa exceder las bendiciones limitadas.

Profundice en la gran ecuanimidad del budismo y obtenga un gran reino, y obtenga completa liberación y libertad en la vida. Renunciar y ganar requiere gran sabiduría para comprender el verdadero significado.

Las cosas de este mundo no tienen dueño fijo ni dueño eterno. Las cosas tienen su propio destino entre elecciones y compensaciones. Es tuyo, es tuyo después de todo, no puedes huir pase lo que pase; si no es tuyo, no tiene sentido intentar robarlo.

Hay una alusión: Un hombre codicioso llevaba un saco de oro al otro lado del río. Cuando el barco volcó debido al mal oleaje, el barquero le aconsejó que tirara el oro, pero él se mostró reacio a hacerlo, y finalmente entregó su vida.

Cuando estás en una situación desesperada, no puedes salvar a nadie más que a ti mismo. Presumiblemente, este hombre rico debe ser un hombre rico avaro que no sabe cómo darse por vencido.

Las cosas son a la vez complementarias y complementarias entre sí. Cuando la gente piensa en "obtener", probablemente no lo entiendan. Pero cuando la gente común y corriente no quiere "darse por vencido", es posible que ya haya renunciado a muchas cosas.

Hay muchas personas en la historia que son ávidas de dinero, ávidas de poder y ávidas de sexo. En días normales, parecen haber ganado mucho, pero al final no obtienen nada. No quieren renunciar a ello, pero al final incluso renuncian a su libertad y a su vida.

"Renunciar", "renunciar", sólo cuando tienes "renunciar" puedes "obtener", porque no "te rindes", no "obtienes". Este principio parece simple, pero muchas veces simplemente no lo entendemos.

(1) La perseverancia es una filosofía de vida.

La ecuanimidad es una habilidad, una actitud y un estado de ánimo.

Renunciar, rendirse, rendirse primero y luego ganar; rendirse primero, ganar después, es decir, "renunciar" y "ganar" son dos caras de lo mismo, aunque tienen significados opuestos.

Renunciar y obtener son iguales. Primero te rindes y luego puedes obtener.

Una persona sólo puede recibir dando, sin importar la forma de dar. Éste es el verdadero significado de "voluntad".

Sólo cuando puedas “renunciar” podrás “conseguir”. Por supuesto, este tipo de "ganancia" se refiere más al enriquecimiento del espíritu y la sublimación del reino.

Hay un misterio escondido en la desgana, y la concepción artística es muy profunda. Sólo puedes confiar en ti mismo para reflexionar y comprenderla.

Sima Qian se vio obligado a renunciar a su dignidad como hombre y obtuvo los "Registros históricos" que se han transmitido a través de los siglos; Tao Yuanming renunció a "inclinarse ante cinco cubos de arroz" y tengo "recogiendo crisantemos debajo de la cerca del este, viendo tranquilamente las montañas del sur" los héroes de Hongyan Renunciamos a nuestras vidas y llegamos a estar con las montañas verdes...

Por supuesto, estas son geniales "; renunciar" y una gran "ganar". Aunque las montañas son altas y nuestros corazones las anhelan, es difícil para la gente común alcanzarlas.

Se puede decir que "renunciar" y "obtener" es un tipo de transacción, una transacción de mano izquierda versus transacción de mano derecha, lo cual es muy justo.

(2) ¿Cómo “renunciar” y cómo “conseguir”?

El valor y la indignidad dependen de la equivalencia en la mente de las personas. Diferentes personas tienen diferentes equivalencias, y la misma persona también tiene diferentes equivalencias en diferentes momentos.

A menudo escucho a personas mayores decir que cuando éramos jóvenes, renunciamos a ser felices y reunirnos con nuestras familias por el bien de nuestros estudios y carreras. Sentimos que valía la pena porque ganamos nuestros estudios y. carreras. Pero cuando un día ya no tengamos la oportunidad de estar juntos y compensar la deuda con nuestras familias, muchas personas cuestionarán la elección original: ¿Vale la pena? Durante muchos años, la gente ha estado en este extraño ciclo, reencarnando.

Muestra integridad cuando seas pobre, y benevolencia y rectitud cuando seas rico. No importa lo rica que sea la gente, todavía tienen tres comidas al día y una cama para dormir por la noche. No esperes poseerlo todo. Especialmente en términos de cosas materiales, rendirse significa ser rico. Una persona no es rica por tener mucho, sino por dar mucho a los demás.

Rendirse es en sí mismo una especie de felicidad. En el momento en que un pobre da a sus compañeros la comida que pide, se convierte en un hombre rico. Precisamente a causa de la pobreza su caridad tiene más sentido. Porque esto refleja su corazón y su mente, a diferencia del Grandet de Balzac, que era tan pobre que sólo le quedaba oro, y renunció al afecto familiar y a todo en el mundo, lo cual es lamentable.

La vida requiere voluntad, y voluntad de enriquecer la vida.

(3) La perseverancia es un arte.

Escuché esta fábula: Un rico terrateniente se sentaba todo el día bajo un gran árbol y se preocupaba: "¿Por qué la felicidad está tan lejos de mí? ¿Hice algo mal o...?" Decidió encontrar la felicidad, así que tomó sus joyas de oro y plata y se embarcó en un viaje para encontrar la felicidad.

Llegó a un templo y vio al joven monje barriendo el piso sonriendo y muy feliz. Entonces entró, se acercó al joven monje y le dijo: "Pequeño maestro, ¿por qué estás tan feliz?" El monje sonrió y dijo: "¡Porque estoy relajado, estoy muy feliz!" "Pequeño maestro, ¿qué debo hacer para ser feliz?" Mi maestro dijo: "Siempre y cuando estés dispuesto a dejarlo ir y hacer lo que quieras". Hazlo, serás feliz ". Después de escuchar las palabras del pequeño monje, se dejó las joyas de oro y plata en la espalda. Efectivamente, se sintió mucho más relajado, así que salió del templo con una sonrisa y gritó: "¡Estoy muy feliz!"

Ríndete, ríndete. Sólo rindiéndote puedes ganar.

¿No es la mejor manera de afrontar las cosas simplemente aprender a dejarlas ir?

¿No es dejar ir ahora para conseguir mejores cosas en el futuro? ¿No se trata simplemente de vagar entre dar y recibir?

El deseo es la naturaleza humana. Bajo la tentación del dinero y el poder, a menudo no podemos controlarnos. Es por el deseo que luchamos duro, pero frente al deseo, a menudo tenemos dificultades para captarlo. . O nos quedamos cortos o fallamos. Como resultado, ocurrieron demasiadas tragedias.

Por eso, debemos aprender a estar dispuestos, a no preocuparnos por las pequeñas ganancias, y a relajarnos un poco, lo tendrás más fácil.

Solo cuando aprendes a rendirte podrás ganar algo. Echa un vistazo a las figuras famosas de la historia. Gou Jian, el rey de Yue, finalmente logró destruir a Wu Big.

Esto es cierto para las personas, y es cierto para todas las cosas del mundo. El oro siempre se encuentra en la arena; las cigarras crecen mientras mudan su piel;

Piensa en nosotros en la vida, hemos charlado interminablemente por un dólar; nos peleamos por una palabra; juramos no hablar con un amigo durante tres meses porque hizo algo mal. Piénsalo, ¿merece la pena?

La vida humana es corta. ¿Deberíamos desperdiciar esta corta vida en estas cosas triviales? ¿No sería mejor dejarlos de lado y encontrar sus propios ideales?

El fracaso puede hacerte caer en una trampa y no poder salir de ella, el éxito puede hacerte entrar en el paraíso. A menudo te sientes miserable por el fracaso y arrogante por el éxito. Sin embargo, estos ya están en el pasado. El pasado pertenece al tiempo, pero también al éxito y trabaja duro para alcanzar nuevas metas.

Las cosas dependen de las personas. Las personas pueden hacer algo o no, pedir concesiones en una pelea, tener paciencia y no ceder. Piénselo detenidamente, si no quiere darse por vencido, obtendrá pequeñas cosas si renuncia a las pequeñas, pero obtendrá grandes cosas si renuncia a las grandes.

Déjalo ir cuando llegue el momento de renunciar a ello. A veces es por el bien de obtener grandes ganancias y depende de ti renunciar a ello a voluntad. Obtienes lo que mereces y, a veces, tienes que rendirte después de obtenerlo y dejarlo ir. Renunciar puede significar renunciar al dinero, la fama y la fortuna, o puede significar renunciar a la vida y al mundo mortal.

La desgana es un estado de vida, desde la ganancia financiera más elemental, hasta el deseo, la búsqueda, la vida, es una práctica continua.

(4) Las ganancias también son pérdidas, las pérdidas también son ganancias.

Las plantas perdieron sus hermosas flores y cosecharon dulces frutos; la tierra perdió su fresco color verde y los seres humanos cosecharon satisfacción material y perdieron su toque espiritual.

La ganancia y la pérdida son dos cosas que deben estar conectadas. Cuanto más pierdas, más obtendrás en el futuro. La ganancia y la pérdida son causa y efecto y no se pueden separar.

"El cielo te dará una gran responsabilidad, y primero debes trabajar duro por tu mente y tu cuerpo." Dios es justo si quiere darte una preferencia diferente a los demás, entonces lo hará. tómalo. Aprovechate de ti mismo y de los demás.

También ganas cuando pierdes, y también pierdes cuando ganas. Hemos buscado demasiado el desarrollo de la vida material y hemos olvidado las leyes de la naturaleza. Le hemos pedido demasiado. Hemos recibido recursos utilizables, frutas deliciosas y carne deliciosa. No satisfecho, quiso saquear, así que se enojó. Lo que perdemos es aún más. Recordemos cada uno de nosotros en nuestro corazón que no debemos ser demasiado codiciosos.

Si te quejas de las dificultades de la vida, también puedes mirar la felicidad que obtienes de las dificultades; si te quejas del estudio aburrido, también puedes pensar en la vida superior que llevas; puede obtener en el futuro; si tiene Hay muchos, muchos, muchos, así que no se deje llevar por la felicidad y prepárese para perder.

La vida es bella, Dios es justo, todos debemos entender: a veces, también se gana y se pierde, y también se gana cuando se pierde. No desees demasiado ni te quejes demasiado. Si pierdes por la izquierda, ganarás por la derecha. Disfrute de la alegría de las ganancias y pérdidas y crea en la ley de la justicia.

Existe una pregunta de este tipo en la entrevista: Usted conduce un automóvil y pasa por una estación en una noche de tormenta. Hay tres personas esperando el autobús: uno es un paciente de emergencia; otro es el médico que una vez te salvó y hay una mujer (u hombre) que es el amante de tus sueños; Pero en tu coche sólo cabe una persona, ¿qué elegirías?

De 200 solicitantes, sólo uno fue contratado. Dijo: "Dale al médico las llaves del coche y deja que lleve a los pacientes de urgencia al hospital. Y me quedé con la mujer de mis sueños esperando el autobús".

Le conté esta historia a muchos amigos. Escuché y todos pensaron que ésta era la respuesta perfecta. Pero poca gente pensó en ello al principio, creo que es porque nunca pensamos en las ventajas (las llaves del coche) que pondríamos en nuestras manos.

La mayor fuente de angustia es la preocupación por las ganancias y pérdidas. La gente a menudo no entiende. Si quieres tomar algo, debes renunciar a algo, lo que se llama rendirse y rendirse.

(5) ¿Cómo “conseguir” sin “renunciar”?

Estar dispuesto a renunciar a tus ventajas es a veces una forma de dar comodidad a los demás, y también es una forma de sublimarte a ti mismo.

Desde la niñez hasta la edad adulta, todos me dijeron que aprovechara mis propias ventajas y que fuera bueno defendiéndome en función de ellas. Tal vez fue porque me levanté un par de veces, pero me faltaba una sensación de logro y motivación para luchar. Poco a poco desarrollé un sentimiento de dependencia. Un día, cuando descubrí que la ventaja ya no era una ventaja, me sentí perdido y perdí mi apoyo espiritual, lo que me hizo entrar en pánico. Como un pájaro con sus esperanzas atadas, ve a sus compañeros extender sus alas y volar alto, pero Wu permanece en el mismo lugar como un pequeño insecto arrojado al abismo, tanteando en la oscuridad, luchando en la oscuridad, extendiendo la mano; Todo lo que me rodea se siente frío cuando lo toco.

No fue hasta que vi esta historia que tuve una nueva comprensión de lo que es "ventaja". Repensar las ganancias y las pérdidas.

La "ventaja" puede ser la gloria de una persona, pero no debe convertirse en una dependencia. A veces tienes que aprender a renunciar a tus ventajas.

Hay un dicho: "A medida que maduras, estás abandonando constantemente la belleza de la que alguna vez estabas orgulloso". No podemos vivir en el pasado, de lo contrario solo nos convertiremos en prisioneros de la historia.

Si no comprendes este estado de “ecuanimidad”, cuanto más ganes, más agobiado te sentirás y no habrá manera de deshacerte de él. Como resultado, todo tipo de cargas. Los enredos y las interferencias vendrán uno tras otro y no desaparecerán, lo que les dificultará avanzar.

La alegría de “tomar” se ha convertido en una pesada carga. Una vez que la ventaja se vuelve cualitativa y se convierte en una carga, su valor también se convertirá en una carga.

Igual que no puedes quedarte con tu pastel y comértelo también, cuando te cuesta elegir entre uno y otro, e incluso estás mareado, prefieres no comer ninguno de los dos.

La ventaja es sólo un tipo de ventaja. Si la tomas demasiado en serio o incluso la distorsionas, tarde o temprano te hará tropezar.

"Ella" y "Obtener" son originalmente dos palabras extremadamente simples, pero algunas personas han prosperado gracias a esto, mientras que otras han fracasado estrepitosamente. La razón es nuestra voluntad o desgana ante las ventajas.

A veces, estar dispuesto a rendirse mejorará tu personalidad. Las ventajas no son el arma mágica para ganar. Si estás dispuesto a rendirte en el momento adecuado, tu vida puede ser diferente a partir de ahora.

Si estás dispuesto a renunciar a tus ventajas, nunca podrás mantener los pies en la tierra. Si estás dispuesto a renunciar a tu ventaja, tal vez puedas disfrutar del cielo azul más allá de las nubes blancas. Aprendamos a abandonar el camino del crecimiento y experimentemos la sabiduría del crecimiento de la vida.

Tres, no hay nada que renunciar ni nada que ganar.

Cuando la condición de origen y la condición desaparecen, el origen de la condición está vacío; todas las ocurrencias de la condición se deben al destino. En la vida, inevitablemente encontrarás muchos contratiempos y dificultades mientras estés vivo, la vida no será fácil, encontrarás dificultades en cualquier momento y también tendrás momentos de confusión;

Entonces, ¿cómo debemos afrontarlo?

Buda dijo: "Las cosas no están bloqueadas, las razones no están bloqueadas, la gestión no está bloqueada, todo no está bloqueado".

En otras palabras, todos los dharmas son accesibles y dependen de una sola mente.

Todo amor, fama, fortuna, todas las dificultades y peligros son externos, y son temporales para aquellos que tienen un camino en su corazón, pero para aquellos que tienen los ojos brillantes pero son ciegos, incluso si Tú puedes' No te deshaces ni siquiera de las pequeñas dificultades y, a veces, incluso pagas el precio con tu vida.

Las mejores cosas suelen ser las más difíciles. Si descubrimos que no tenemos nada, debemos pensar que al menos seguimos vivos. Mientras estés vivo, todo es posible.

Cuando nos enfrentamos a una mala situación y no podemos sobrevivir a ella, también debemos entender que sólo los muertos no tendrán problemas.

Así que, cambia tu actitud ante la vida y mira el mundo con un par de ojos positivos. Ninguna dificultad es fácil, pero la clave es que actúes.

El budismo enfatiza "resignarlo todo al destino" y "dejar que la naturaleza siga su curso". No te preocupes por las preocupaciones del mañana, no te dejes atrapar por depresiones futuras, solo así podrás vivir una vida relajada y feliz en el presente, y afrontar la vida con la mente abierta.

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La actitud budista ante la vida no es pesimismo, sino optimismo.

El Buda nos pidió que lo dejáramos ir, lo que queremos decir es dejar de lado nuestro apego a las cosas, dejar de lado todas las cargas innecesarias, dejar de lado toda vanidad inútil y tener una mentalidad natural para hacerlo. Apreciar la felicidad de toda una vida.

El llamado mirar la vida no es pesimista, sino positivo y optimista; no es mirar a través, sino ver a través, no es no hacer nada, sino hacerlo a tiempo;

Aunque no podemos considerar el Zen como la única forma de salvar el mundo y salvar a las personas, aprendiendo Zen y practicando la meditación, al menos podemos regular nuestro cuerpo y nuestra mente, promover una mentalidad equilibrada y aumentar nuestra sabiduría. .

Si todo el mundo puede afrontar la vida con la "mente normal" del Zen, mejorará la actitud positiva de las personas hacia la vida y su psicología sombría desaparecerá gradualmente, movilizando así la iniciativa de las personas. El sexo estimula la creatividad de las personas y permite el yo. -Vale la pena realizarse. Entonces, las personas afrontarán sus vidas de manera positiva y optimista.

Existe en el corazón, existe en detalles sutiles y abarca todos los mecanismos del funcionamiento de todas las cosas. Todo está dentro del ámbito del querer y el querer, alcanzando la armonía y la unidad. Si quieres ganar, debes rendirte; sólo rindiéndote podrás ganar.

Ding Jungui

20 de junio de 2019