¿Qué tipo de sopa puede calmar los nervios y ayudarte a dormir? Siete tipos de sopas pueden ayudarte a conciliar el sueño tranquilamente.
1 Sopa de Longan y Semillas de Loto
Ingredientes: Longan y semillas de loto.
Método: Tome dos liang de longan y dos de semillas de loto y hiérvalos para hacer sopa.
Eficacia: Tiene los efectos de nutrir el corazón, calmar la mente, fortalecer el bazo y tonificar el riñón. Es más adecuado para personas de mediana edad y ancianas y aquellas con insomnio prolongado.
2 Sopa de pepitas de azufaifa silvestre
Ingredientes: Pepita de azufaifa silvestre.
Método: Triture tres céntimos de semillas de azufaifo, hierva en agua y tómelo una hora antes de acostarse todas las noches.
Eficacia: Las semillas de Ziziphus pueden inhibir el sistema nervioso central y tener un efecto sedante relativamente constante. Es eficaz para la inquietud, el insomnio o las palpitaciones provocadas por la deficiencia de sangre. 3 Sopa de raíz de loto, manzana y costillas de cerdo
Ingredientes: manzana, costillas de cerdo, raíz de loto.
Método: Lavar y cortar costillas de cerdo frescas y raíces de loto en trozos pequeños, agregar agua fría, jengibre, cebolletas, anís y una pequeña cantidad de vinagre, cocinar en olla a presión durante 30 a 40 minutos. , agrega las manzanas cortadas en rodajas a la olla. Unos minutos y ya está listo para comer.
Eficacia: Las personas que utilizan con frecuencia su cerebro comen raíz de loto, que puede beneficiar la sangre y la médula, calmar los nervios y fortalecer el cerebro. La sopa de raíz de loto, manzana y costillas de cerdo no solo puede complementar las proteínas de alta calidad, sino también el calcio, el fósforo y otros minerales y vitaminas para mejorar la inmunidad, la inteligencia y la salud del cerebro. Sopa de 4 semillas de loto y corazón de cerdo
Ingredientes: 30 gramos de carne de semilla de loto, 1 corazón de cerdo.
Preparación: Lavar y cortar el corazón de cerdo en rodajas, agregar la carne de la semilla de loto, cocinar a fuego medio durante 30 minutos, sazonar y servir.
Eficacia: Esta sopa es beneficiosa para la mente y calma la mente, nutre la sangre y nutre el corazón. Tiene ciertos efectos sobre la inquietud, el olvido y la pérdida de memoria.