¿Es mejor para una persona débil ir al gimnasio o hacer ejercicio al aire libre?

Si está enfermo y no es específico, algunas enfermedades no son adecuadas para el ejercicio o el ejercicio agravará la afección, por lo que primero debe averiguar qué tipo de ejercicio puede hacer.

En cuanto a si es interior o exterior, no hay mucha diferencia. Sin embargo, si hay más gente en el interior, habrá algún ambiente que te ayudará a persistir. Sin embargo, ejercicios como correr largas distancias se sienten mejor al aire libre si el aire es bueno. Para deportes como la natación, los espacios interiores son definitivamente mejores que las condiciones al aire libre.

Espero que puedas disfrutar del ejercicio y tener un cuerpo sano.