¿Qué es el yoga? significado del yoga
La palabra “yoga” proviene del sánscrito indio yug o yur, que significa unión o armonía “unánime”.
El yoga es un sistema filosófico que ayuda a las personas a desarrollar todo su potencial mejorando su conciencia, así como un sistema de ejercicio bajo su guía. Las posturas de yoga son un método antiguo y fácil de aprender para mejorar las capacidades físicas, mentales, emocionales y espirituales. Es una forma de ejercicio que logra la armonía y la unidad del cuerpo, la mente y el alma.
Los beneficios del yoga
En primer lugar, el aumento de la vitalidad y el efecto del yoga en el cerebro y las glándulas.
En segundo lugar, aspecto y estado de ánimo juvenil: El yoga reduce las líneas del rostro y produce un efecto natural "adelgazante del rostro".
Esto se debe principalmente al pino. Nuestra postura erguida habitual provoca que la gravedad tire de los músculos hacia abajo. Con el tiempo, los músculos faciales serán expulsados del fenómeno del colapso. Al ponernos de cabeza durante unos minutos cada día, podemos revertir los efectos de la gravedad y ayudarnos a rejuvenecer. Hoy, los músculos faciales no estarán relajados para él, las arrugas se reducirán y la piel se volverá plana de forma natural.
Las posturas de yoga parado de manos a menudo pueden devolver las canas a su color original y retrasar el descubrimiento de las canas.
Esto se debe a que la inversión aumenta el flujo sanguíneo al cuero cabelludo. Esta postura aumenta la elasticidad de los músculos, elimina la presión sobre los vasos sanguíneos y los nervios de los músculos y permite que fluya más sangre a los músculos del cuero cabelludo. En otras palabras, el cabello debe recibir más nutrientes, dando como resultado un cabello más sano.
En tercer lugar, la longevidad: El yoga afecta a todas las condiciones de la longevidad: cerebro, glándulas, columnas y vísceras.
Cuarto, aumentar la resistencia a las enfermedades: el yoga ejercita un cuerpo fuerte y mejora la inmunidad.
Este aumento de la inmunidad puede combatir una variedad de enfermedades graves, desde resfriados hasta cáncer. 5. Mejorar la visión y la audición: La visión y la audición normales dependen principalmente de una buena circulación sanguínea y transmisión nerviosa en los ojos y los oídos, y los nervios y vasos sanguíneos que irrigan los ojos y los oídos deben pasar a través del cuello. A medida que envejecemos, la parte frontal, como el resto de la columna, pierde elasticidad y los nervios y vasos sanguíneos pueden atascarse a su paso por el cuello.
Este cambio bloquea los nervios y el suministro de sangre a los ojos y oídos, afectando su funcionamiento. Las posturas de yoga y los ejercicios de frecuencia del yoga pueden mejorar la condición de su cuello, fortaleciendo así su visión y audición.
En quinto lugar, mejora del estado de ánimo mental.