El cuerpo está frío y es difícil sudar en verano, en invierno, las manos y los pies están fríos y hay demasiada humedad en el cuerpo. ¿Qué debes comer para recuperarte en tu vida? No quiero tomar medicina china.

La gente de hoy come demasiada carne, come alimentos contaminados, hace poco ejercicio, sufre deficiencia de yin y yang, humedad y depresión, y deposiciones anormales. ¿Por qué hay tan pocas heces formadas? La medicina tradicional china cree que la deficiencia del bazo provoca heces blandas y los chinos deberían comer cereales integrales. Ahora la carne es el alimento principal. Muchas personas se sienten mal si no comen carne durante un día. Si dura mucho tiempo, dañará el bazo y el estómago, transportará y transformará la humedad y dañará el bazo. El agua y la humedad no pueden transportarse ni acumularse completamente en el cuerpo. Por lo tanto, las deposiciones irregulares indican deficiencia del bazo y humedad en el cuerpo. ?

Entre los males del viento, el frío, el calor, la humedad, la sequedad y el fuego, la medicina china es la que más teme a la humedad. ?

Las húmedas son las más fáciles de penetrar. Los espíritus malignos shi nunca luchan solos, sino que siempre se confabulan con otros espíritus malignos. Cuando la humedad se encuentra con el frío, se vuelve fría y húmeda, como en el invierno. Si el clima es seco, no importa cuán frío sea, la gente aún puede tolerarlo, pero si la humedad es alta, la gente se sentirá muy incómoda. El invierno en el sur es más incómodo que el invierno en el norte porque la humedad en el sur es más intensa y el frío y la humedad te golpean. Se vuelve húmedo cuando hace calor, como un día de sauna en verano. Hace calor, humedad y te deja sin aliento. Obviamente no es tan bueno como estar al sol y el clima es seco. Cuando la humedad se encuentra con el viento, se convierte en reumatismo, que puede ahuyentar fácilmente al viento. Sin embargo, una vez que se convierte en reumatismo, suele ser una enfermedad crónica que no se puede curar en un corto período de tiempo. Cuando el agua queda atrapada debajo de la piel, se desarrolla la obesidad, que también es un problema de salud difícil de tratar...?

¿Por qué las enfermedades de las personas modernas son tan complejas y difíciles de tratar? ¡Debido a que el cuerpo está húmedo, la energía maligna fuera del cuerpo siempre está entrelazada con la humedad dentro del cuerpo! ¿La cocina de Sichuan, que antes sólo era popular en el suroeste, ahora es popular en todo el país? Es porque el sabor de Sichuan es picante. En el pasado, sólo las personas que vivían en la región suroeste con mucha humedad necesitaban usarlo para resolver la humedad en el cuerpo. Hoy en día, hay humedad en el cuerpo humano en todo el país y todo el mundo necesita comida picante para resolverla, por lo que todo el mundo se enamora instintivamente de la comida de Sichuan.

2. ¿Cómo juzgar el contenido de humedad?

En los cuerpos de las personas enfermas, hay un mal persistente de humedad; en las personas aparentemente sanas, también hay un mal de humedad acechando, esperando oportunidades para actuar. Entonces, ¿cómo saber si hay humedad en el cuerpo? ?

1. Mira las heces:?

¿Qué tipo de heces son normales? "Amarillo dorado, cilíndrico; con forma de plátano, muy liso."?

(1) Si las heces no se forman, las heces blandas permanecerán húmedas en el cuerpo durante mucho tiempo. ?

(2) Si se forman las heces, pero una vez terminadas, siempre quedará algo pegado al inodoro, lo que dificultará su descarga. Esto también es un signo de humedad en el cuerpo, porque la humedad es pegajosa. ?

(3) Si no te conviene observar el baño, también puedes observar el papel higiénico. Si las heces son normales, un trozo de papel higiénico las limpiará. Pero para aquellos que están mojados por dentro, un trozo de papel higiénico no es suficiente y se necesitan de tres a cinco hojas para limpiarlo. ?

(4) Si hay estreñimiento y no se forman heces, significa que ya hay mucha humedad en el cuerpo. La viscosidad de la humedad hace que las heces se adhieran a los intestinos y sean absorbidas por los intestinos, pero impide que sean expulsadas del cuerpo. De esta manera, el veneno fecal ingresa a la sangre y surgen todo tipo de enfermedades. Sin embargo, los médicos comunes a menudo hablan de enfermedades pero no entienden que la causa fundamental es la humedad en el cuerpo. Esto es aún más terrible. ?

2. Mira el estado de levantarse:?

Algunas personas todavía sienten sueño cuando deberían despertarse a las siete de la mañana cada mañana. Sienten que hay algo envuelto alrededor de sus cabezas, lo que los vuelve apáticos, o que algo está envuelto alrededor de sus cabezas, lo que los vuelve demasiado perezosos para moverse. Entonces pueden darse cuenta de que sus cuerpos están muy húmedos sin mirar la lengua o las heces. En la medicina china, se dice que "la humedad es como una envoltura pesada". Esta sensación de estar envuelto es la sensación de humedad del cuerpo, como usar una camisa lavada pero no seca.

3. ¿Cómo eliminar la humedad del cuerpo?

La humedad es la némesis de la salud de las personas modernas y también es la fuente o cómplice de la mayoría de las enfermedades crónicas e intratables. Mientras haya menos humedad, todas las llamadas enfermedades modernas estarán lejos de nosotros y todas las enfermedades crónicas repugnantes perderán su dependencia de la existencia. ¿Cómo lidiar con la humedad y eliminarla? ?

1. Beber arroz glutinoso y gachas de frijoles rojos (elaboradas con leche de soja):?

El núcleo de Coix, llamado "núcleo de Coix" en la medicina china, figura como de calidad superior en la "Materia Médica de Shen Nong". Puede eliminar la humedad y beneficiar el estómago, eliminar el edema, fortalecer el bazo y beneficiar el estómago. El uso prolongado puede fortalecer el cuerpo y reponer el qi. ?

Los frijoles rojos son rojos y el rojo está en el corazón, por lo que también puede nutrir el corazón y la sangre. En libros antiguos está registrado que "se puede perder peso después de tomarlo durante mucho tiempo", lo que significa que comer frijoles rojos con regularidad puede ayudarle a perder peso. También tiene efectos diuréticos, inflamatorios y evidentes en el bazo y el estómago. La gente moderna sufre de un alto estrés mental, insuficiencia de energía cardíaca, mala alimentación, poco ejercicio y deficiencia y humedad del bazo. Para eliminar la humedad, nutrir el corazón y fortalecer el bazo y el estómago, la cebada y los frijoles adzuki son los mejores. Cocinarlo en papilla tiene como objetivo permitir que el cuerpo absorba completamente los ingredientes activos sin causar demasiada carga al bazo y al estómago. El verano es simplemente un calor abrasador y hay humedad por dentro y por fuera. El uso de estos dos medicamentos puede nutrir la sangre y eliminar la humedad. ?

También es muy interesante el efecto "hinchador" de la semilla de coix y la haba adzuki. No debemos pensar que la hinchazón es un edema. Al menos cinco o seis de las diez personas que los rodean están gordas e hinchadas, lo que se llama hinchazón. Según la medicina tradicional china, la obesidad o el edema significan que el cuerpo está húmedo y el agua no puede fluir con el Qi y la sangre y permanece entre las células del cuerpo, lo que hace que el cuerpo se expanda rápidamente. El edema es el mismo y también la obesidad, pero el grado es diferente. Los medicamentos o alimentos con fuertes efectos deshumidificadores pueden drenar el líquido acuoso que queda en el cuerpo y reducir la hinchazón.

Por lo tanto, los frijoles rojos adzuki deben usarse para tratar el edema, y ​​la práctica ha demostrado que la papilla de cebada y frijoles rojos tiene un muy buen efecto de pérdida de peso. Puede perder peso sin dañar el cuerpo. Especialmente para las personas obesas de mediana edad y mayores, el efecto es especialmente bueno. ?

La gente suele pensar que es inteligente: "Cuando cociné arroz glutinoso y gachas de frijoles rojos, agregué un puñado de arroz y la papilla se espesó. ¡Tenía un sabor maravilloso!" > Dije: "¡No agregues más arroz! "¿Por qué? Debido a que el arroz crece en agua y contiene humedad, que es húmeda y pegajosa, el arroz se vuelve más espeso cuando se cocina. Los frijoles adzuki rojos y la cebada están deshumidificados y no contienen humedad, por lo que no son espesos y la sopa es muy claro Medicina Tradicional China Se utiliza para quitar la humedad del cuerpo humano. Una vez añadido el arroz, equivale a añadir agua, así toda la papilla sabrá mejor, pero no es bueno para la salud. arroz, todos los frijoles rojos y cebada son en vano

¿Es posible que todos tomen sopa de cebada y frijoles rojos? ¿Existe alguna contraindicación para esta sopa? No tiene efectos secundarios, pero para diferentes personas. , se pueden hacer algunas sumas y restas.

Algunas personas tienen una constitución fría y pueden agregar algunos alimentos calientes, como longan y azufaifa. Si tienes insomnio y tu cuerpo está obviamente húmedo y grasoso, agrega un poco. semillas de loto y lirio; si tienes amigas con dismenorrea, puedes quitar la cebada y cocinar un poco de sopa de frijoles rojos, agregar algunas rodajas de jengibre, azufaifa y azúcar moreno para calentar la parte inferior del abdomen y aliviar el dolor en las articulaciones. , agregue un poco de raíz de peonía blanca cruda y regaliz crudo para hacerlo agridulce, nutriendo el yin y eliminando la parálisis.

¿Las personas que están preocupadas, con exceso de trabajo y no hacen ejercicio a menudo tienen una tez apagada y falta de energía? Incluso las palpitaciones y la somnolencia, la sensación de pesadez y vacío en el corazón son síntomas de un cuerpo húmedo y un corazón débil. Puede agregar un poco de longan a la sopa de cebada y frijoles rojos de las tierras altas. El apetito, fortalece el bazo, calma la mente y nutre la sangre, calienta el corazón y da energía a las personas. Además, la simple sopa de arroz glutinoso y frijoles rojos tiene un sabor muy común, pero después de agregar longan, se vuelve ligeramente dulce. No solo disipa la humedad de nuestro cuerpo, sino que también aporta alegría a nuestra alma. Llamémoslo arroz glutinoso, frijoles rojos y gachas de longan. Es especialmente adecuado para trabajadores manuales y personas de mediana edad y mayores.

Los jóvenes son propensos a la irritabilidad y al insomnio, o tienen erupciones cutáneas y acné en la cara. Es causado por un fuego excesivo en el corazón y los pulmones y una alteración interna de la humedad y el calor. La sopa de frijoles rojos tiene un efecto milagroso, o agregar semillas de lirio y loto a la sopa de cebada y frijoles rojos y beberla puede nutrir los pulmones y nutrir la piel, y las semillas de loto pueden nutrir el corazón. Puede eliminar el calor y fortalecer el corazón. Por supuesto, si sientes que la sopa no tiene sabor, puedes agregar un poco de azúcar de roca.

Si tienes el estómago frío y mal apetito, puedes agregar un poco de cebada. Rodajas de jengibre a la sopa de frijoles rojos. El jengibre es cálido por naturaleza, puede disipar el frío y fortalecer el bazo y el estómago. Tenga cuidado de no agregar demasiado jengibre, ya que hará que la papilla se vuelva picante. A la sopa es mejor agregarle azúcar moreno, es relativamente suave. Cabe señalar que cuando las mujeres toman sopa de frijoles rojos y cebada, deben quitar la cebada y agregar un poco de azufaifa, que es muy adecuada para calentar el cuerpo y nutrir. el bazo y la sangre.

Las personas con deficiencia renal pueden agregar algunos frijoles negros a la sopa de arroz glutinoso y frijoles rojos. Debido a que los frijoles negros son similares a los riñones, son una buena forma de nutrirlos. ? Nota. Puedes agregar un poco de soja partida a la sopa de cebada de las tierras altas y frijoles rojos y remojar los pies en la sopa.

Si tienes tos, también puedes pelar y descorazonar las peras crudas. Piezas cuadradas de 2 cm. Agregue arroz glutinoso y sopa de frijoles rojos y cocine juntos para humedecer los pulmones, eliminar la flema y aliviar la tos. ?

Aprender a sumar y restar la sopa de cebada y judías adzuki y utilizarla correctamente puede tener un buen efecto terapéutico en la mayoría de las enfermedades comunes de la vida. ?

2. Hacer ejercicio para sudar, equilibrar hormonas y eliminar la humedad:

El ejercicio y la sudoración son una buena forma de eliminar la humedad sobre todo en verano, no enciendas aires acondicionados y ventiladores; El sudor del cuerpo debe salir, de lo contrario la humedad será demasiado intensa y definitivamente te enfermarás en invierno. ?

Mantener un ejercicio adecuado cada día es muy beneficioso para tu salud. ? El ejercicio puede aliviar el estrés, activar la función de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua. ?

La gente moderna utiliza más su cerebro y consume menos energía física. Esperan mucho tiempo en un aire acondicionado cerrado y rara vez sudan, por lo que la capacidad del cuerpo para regular la humedad empeora. Pruebe correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y cualquier otro ejercicio de "respira un poco, suda un poco" para ayudar a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.

3. Utiliza artemisa: Se vende en farmacias, basta con encenderla y hornearla en el punto Guanyuan. ?

4. ¿Menos sal ayudará al drenaje renal?

5. ¿Tomar una siesta adecuadamente?

6. ¿Dejar de fumar y beber?

7. ¿Comer tres rodajas de jengibre por la mañana?

8. ¿La dieta es ligera y moderada?

El sistema gastrointestinal está estrechamente relacionado con la nutrición y el metabolismo del agua. La mejor forma es llevar una dieta razonable y equilibrada. ?

Los alimentos grasos como el vino, la leche, las carnes grasas y de sabor espeso son difíciles de digerir y pueden provocar fácilmente hinchazón e inflamación gástrica. Los dulces y las frituras hacen que el cuerpo produzca peróxidos y agraven la respuesta inflamatoria. ?

La medicina tradicional china cree que los alimentos crudos y fríos, los productos helados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del estómago, dificultando el consumo de cantidades ilimitadas. ¿Te gusta la lechuga? Ensalada, sandía, col china, melón amargo, etc. , Lo mejor es añadir cebolla y jengibre al cocinar para reducir el frío de las verduras.

9. ¿Evitar ambientes húmedos?

Lo mejor es reducir la exposición a ambientes húmedos en la vida diaria.

Especialmente las personas sensibles a la humedad deben prestar atención a lo siguiente:

No duermas directamente sobre el suelo. La humedad del aire disminuirá y el suelo se humedecerá, lo que puede invadir fácilmente el cuerpo y provocar dolor en las extremidades. Lo mejor es dormir en una cama a cierta distancia del suelo. ? Reducir las salidas en días de lluvia. ?

¿No usar ropa mojada? ¿La cantidad de agua potable debe ser la adecuada? .