La receta de fideos fríos bajos en calorías es tan deliciosa que me hace llorar

La receta de fideos fríos bajos en calorías es tan deliciosa que me hace llorar

1. ¿Fideos fríos de cinco colores

Escaldar los brotes de soja, Blanquear las zanahorias y blanquear las espinacas, hervir los fideos verdes pequeños en agua durante 9 minutos, retirar el agua fría, ponerla en el fondo del plato, freír 2 huevos en forma de tortitas, cortarlos en tiras y poner todos los ingredientes. en la salsa.

2.? Fideos fríos de camarones y pepino

Hervir agua durante unos 9 minutos, retirar del agua helada, verter la salsa picante, mezclar bien, agregar las verduras y espolvorear con mostaza. sabor, se puede utilizar pino fragante.

3.? Repollo morado, camarones, pollo desmenuzado, fideos fríos

Pechuga de pollo y camarones, agregar rodajas de jengibre, vino de cocción y cocinar en agua con hielo, desmenuzar la pechuga de pollo, rallar zanahorias y pepinos, cortar la col morada en tiras, untar los huevos en tortas y cortar en tiras, salsa: mijo picante, ajo picado, semillas de sésamo blanco, fideos con chile, 3 cucharadas de salsa de soja ligera, 2 cucharadas de vinagre, 1 cucharada de aceite de oliva, 1 cucharada de salsa de ostras, 2 cucharadas de agua, Agregue aceite y sal a los fideos de trigo sarraceno, cocine hasta que estén cocidos durante 9 segundos, vierta agua helada, ponga todos los ingredientes en un plato, vierta la salsa encima y mezcle Bueno.

4,5 minutos (verduras mixtas bajas en calorías)

Escaldar champiñones y espinacas, escaldar zanahorias, escaldar brotes de soja, rallar pepino, freír y desmenuzar huevos y cocinar fideos. Verter en agua fría. , agregue 1 cucharada de Laoganma, 2 cucharadas de salsa de soja ligera, 1 cucharada de salsa de ostras, 2 cucharadas de agua, ajo picado, cilantro y semillas de sésamo cocidas. Ponga todos los ingredientes en un plato, vierta la salsa, súper satisfactorio. !